Lighten Up Mom Series - 1

Lighten Up Mom Series - 1

How can I add 10,000 steps without leaving the house? 

 

Mere mortals :

  1. - Walk during a phone call or while listening to a podcast
  2. - Dance it out
  3. ...

 

Moms : Roam room to room turning off  lights..

Comments

  • «Результат предварительного расследования: гора родила мышь»
    ЖК Бествей
    Своё личное мнение высказывает председатель коллегии адвокатов «Первая адвокатская контора» города Санкт-Петербурга, президент Адвокатской палаты Ленинградской области, вице-президент Федеральной палаты адвокатов Российской Федерации, адвокат одного из обвиняемых Денис Лактионов.
    Происходит безобразие, откровенный произвол! Следователи ГСУ ГУ МВД России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области, по мнению адвокатов обвиняемых, грубо нарушили права семи обвиняемых, в том числе шести находящихся в СИЗО, возможности которых осуществлять защиту своих прав и без того крайне ограничены. Не дали даже толком прочитать тексты постановлений о привлечении в качестве обвиняемых, не говоря уже о том, чтобы понять прочитанное, — не предоставили предусмотренные законом возможности. А это документы на 69–73 листах.

    Следственная группа составляла обвинения месяцами, а тут не дают даже полчаса, для того чтобы прочитать. Однако ведь и полчаса мало. Большие сложные тексты: с цифрами, со сложными логическими построениями, насыщенные юридической терминологией. Все это требует не просто пробежаться глазами, но еще и осмыслить, провести анализ вместе со своими адвокатами. А после этого уголовно-процессуальный закон предусматривает дачу показаний обвиняемого. Ничего этого сделано не было.

    Одной из обвиняемых предоставили всего 15 минут для ознакомления, другие успели прочитать 15–20 страниц, прежде чем ознакомление было прекращено. Другой обвиняемой предъявили новое обвинение, но отказались выслушать ее показания по нему, несмотря на заявленное ходатайство.

    В большинстве представленных в заявлении адвокатов случаев не был проведен допрос по существу обвинений. В одном случае протокол допроса составили задним числом с указанием, что обвиняемый и адвокаты отказались его подписать, хотя допрос на самом деле не проводился. Причем на требование ознакомиться с протоколом допроса следователь ответил отказом.

    Всем обвиняемым не было разъяснено содержание обвинений, они не были ознакомлены с результатами экспертиз, на основе которых выдвинуто обвинение.

    Таким образом, обвинение не предъявляется так, как должно быть предъявлено. По сути дела, обвиняемые лишены следователями права на защиту! Ведь, для того чтобы защищаться, нужно знать, в чем тебя обвиняют.

    Я считаю, что действия следователей не имеют ничего общего с уголовно-процессуальным законом, а должны. Более того, следователи несут за это ответственность как государственные должностные лица, которые уполномочены действовать по закону, а они грубым образом нарушают закон.

    Поэтому появилось заявление защитников, в присутствии которых нарушались права подзащитных, и, естественно, самих защитников, потому что это и права защиты: права защитников на осуществление защиты, определенные Федеральным законом «Об адвокатской деятельности и адвокатуре». Адвокатам не дают осуществлять конституционное право на защиту, на оказание квалифицированной юридической помощи.

    Victorsoppy on

  • 2024 NFL Draft: 5 quarterbacks taken in the top 10 of the NFL Draft for the first time ever
    kraken войти
    The 2024 NFL Draft has kicked off with the Chicago Bears selecting USC quarterback Caleb Williams with the first overall pick on Thursday night.

    Bears fans at the event applauded Williams as he walked onto the stage to share an embrace with NFL commissioner Roger Goodell.

    This year’s draft could well be be a blockbuster one, with heaps of highly-touted quarterback talents, a potentially all-time wide receiver group and overall value throughout. It’s the first time in NFL history five quarterbacks were selected in the top 10, and there are plenty more teams searching for an answer at the position.
    https://kraken12r.at
    kraken вход
    With teams loaded on veteran players, the draft allows the 32 franchises to stock up on young prospects before heading into training camp to fine tune their rosters ahead of the opening of the new season in September.

    Earlier Thursday, NFL spokesperson Brian McCarthy said on X 150,000 fans are in attendance at the draft.

    Here’s everything you need to know about the 2024 NFL Draft.

    There are some years where the crop of quarterbacks coming out of college football isn’t awe-inspiring.

    This is not one of those years.

    There are a number of potentially franchise-changing signal-callers in the 2024 class, and chief among those was USC’s Williams.

    Although he endured somewhat of a down year last season, Williams possesses all the attributes required to be a high-level quarterback in the NFL.

    His throwing ability in various scenarios combined with his athletic talents make him the perfect example of the modern dual-threat QB and have led to comparisons to former No. 1 overall pick Kyler Murray.

    The 22-year-old Williams has been high on many draft analysts’ radar for over a year now, following his Heisman Trophy winning season in 2022; he broke Trojan records in passing touchdowns, passing yards and passing efficiency that season.

    KeithPruby on

  • http://cialis-hit.ru/

    Jeffreytirum on

  • У нас вы посчитаете все необходимое – от высококачественных товаров до высокотехнологичных предложений. Наш каталог разнообразен, чтобы удовлетворить любые потребности.

    Почему стоит приехать в наш сайт?

    Широкий ассортимент продукции: У нас вы обнаружите последние инновации и технологические достижения в наших товарах и предложениях.

    Инновации и качество: Мы гордимся тем, собственно что предлагаем лишь только лучшие решения.

    Специальные предложения: Посещение нашего вебсайта – это вероятность первыми узнавать о особых услугах, промоакциях и скидках.

    Экспертные советы и заметки: Мы делимся с вами экспертными советами, заметками и рекомендациями по использованию наших продуктов.

    Пользовательский опыт: Наш сайт разработан с учетом вашего комфорта. Интуитивно понятный интерфейс, быстрая навигация и простота в использовании обеспечивают милый онлайн-опыт.

    Что вас ожидает на нашем сайте?

    Сегменты https://scor.md/s-dnyom-rozhdeniya-gabriel-arhireu/ – https://scor.md/s-dnyom-rozhdeniya-gabriel-arhireu/

    :

    Каталог продуктов: Ознакомьтесь с нашим разнообразным ассортиментом. От товаров повседневного спроса до оригинальных и неповторимых предложений – у нас все есть!

    Услуги: Узнайте о наших сверхтехнологичных предложениях, предоставляемых проф экспертами.

    Блог и заметки: Погрузитесь в мир экспертных советов и заманчивых материалов. Мы делимся информацией, кот-ая поможет вам устроить верный выбор и получить максимальную пользу от наших товаров.

    Особые предложения: Будьте в курсе акций и скидок. У нас регулярно проводятся особые события, приуроченные к разным мероприятиям.

    Обратная связь: Мы ценим ваше суждение. В разделе “Оборотная связь” вы можете забыть комменты, отзывы и задать вопросы. Ваше суждение принципиально для нас!

    Как воспользоваться сайтом?

    Выберите категорию: Перейдите в подходящий раздел каталога или услуг и изберите интересующий вас товар либо предложение.

    Изучите контент: Ознакомьтесь с интересными заметками и блогом, дабы получить вспомогательную информацию о продукции и предложениях.

    Добавьте в корзину: Для покупок просто добавьте продукт в корзину и следуйте инструкциям для дизайна заказа.

    Подпишитесь на новости: Будьте в курсе всех событий, подписавшись на нашу рассылку. Получайте первыми информацию о новинках и промоакциях.

    Оставьте отзыв: Поделитесь своим опытом с нашими продуктами и услугами. Ваши отзывы помогут другим посетителям устроить правильный выбор.

    В заточение:

    Мы приглашаем вас в наш виртуальный мир. Мы рвемся предоставить вам не столько продукцию и предложения высокого качества, да и неповторимый опыт покупок. Посетите наш вебсайт, и вы удостоверьтесь, собственно что у нас все есть для вашего комфорта и удовлетворения. Приятных для вас открытий на страницах нашего веб-ресурса!

    MalcolmCig on

  • 2024 NFL Draft: 5 quarterbacks taken in the top 10 of the NFL Draft for the first time ever
    кракен онион
    The 2024 NFL Draft has kicked off with the Chicago Bears selecting USC quarterback Caleb Williams with the first overall pick on Thursday night.

    Bears fans at the event applauded Williams as he walked onto the stage to share an embrace with NFL commissioner Roger Goodell.

    This year’s draft could well be be a blockbuster one, with heaps of highly-touted quarterback talents, a potentially all-time wide receiver group and overall value throughout. It’s the first time in NFL history five quarterbacks were selected in the top 10, and there are plenty more teams searching for an answer at the position.
    https://kraken12r.at
    Кракен даркнет
    With teams loaded on veteran players, the draft allows the 32 franchises to stock up on young prospects before heading into training camp to fine tune their rosters ahead of the opening of the new season in September.

    Earlier Thursday, NFL spokesperson Brian McCarthy said on X 150,000 fans are in attendance at the draft.

    Here’s everything you need to know about the 2024 NFL Draft.

    There are some years where the crop of quarterbacks coming out of college football isn’t awe-inspiring.

    This is not one of those years.

    There are a number of potentially franchise-changing signal-callers in the 2024 class, and chief among those was USC’s Williams.

    Although he endured somewhat of a down year last season, Williams possesses all the attributes required to be a high-level quarterback in the NFL.

    His throwing ability in various scenarios combined with his athletic talents make him the perfect example of the modern dual-threat QB and have led to comparisons to former No. 1 overall pick Kyler Murray.

    The 22-year-old Williams has been high on many draft analysts’ radar for over a year now, following his Heisman Trophy winning season in 2022; he broke Trojan records in passing touchdowns, passing yards and passing efficiency that season.

    BrianAlimb on

  • 2024 NFL Draft: 5 quarterbacks taken in the top 10 of the NFL Draft for the first time ever
    кракен вход
    The 2024 NFL Draft has kicked off with the Chicago Bears selecting USC quarterback Caleb Williams with the first overall pick on Thursday night.

    Bears fans at the event applauded Williams as he walked onto the stage to share an embrace with NFL commissioner Roger Goodell.

    This year’s draft could well be be a blockbuster one, with heaps of highly-touted quarterback talents, a potentially all-time wide receiver group and overall value throughout. It’s the first time in NFL history five quarterbacks were selected in the top 10, and there are plenty more teams searching for an answer at the position.
    https://kraken12r.at
    kraken shop
    With teams loaded on veteran players, the draft allows the 32 franchises to stock up on young prospects before heading into training camp to fine tune their rosters ahead of the opening of the new season in September.

    Earlier Thursday, NFL spokesperson Brian McCarthy said on X 150,000 fans are in attendance at the draft.

    Here’s everything you need to know about the 2024 NFL Draft.

    There are some years where the crop of quarterbacks coming out of college football isn’t awe-inspiring.

    This is not one of those years.

    There are a number of potentially franchise-changing signal-callers in the 2024 class, and chief among those was USC’s Williams.

    Although he endured somewhat of a down year last season, Williams possesses all the attributes required to be a high-level quarterback in the NFL.

    His throwing ability in various scenarios combined with his athletic talents make him the perfect example of the modern dual-threat QB and have led to comparisons to former No. 1 overall pick Kyler Murray.

    The 22-year-old Williams has been high on many draft analysts’ radar for over a year now, following his Heisman Trophy winning season in 2022; he broke Trojan records in passing touchdowns, passing yards and passing efficiency that season.

    Stevensag on

  • 2024 NFL Draft: 5 quarterbacks taken in the top 10 of the NFL Draft for the first time ever
    кракен вход
    The 2024 NFL Draft has kicked off with the Chicago Bears selecting USC quarterback Caleb Williams with the first overall pick on Thursday night.

    Bears fans at the event applauded Williams as he walked onto the stage to share an embrace with NFL commissioner Roger Goodell.

    This year’s draft could well be be a blockbuster one, with heaps of highly-touted quarterback talents, a potentially all-time wide receiver group and overall value throughout. It’s the first time in NFL history five quarterbacks were selected in the top 10, and there are plenty more teams searching for an answer at the position.
    https://kraken12r.at
    kraken marketplace
    With teams loaded on veteran players, the draft allows the 32 franchises to stock up on young prospects before heading into training camp to fine tune their rosters ahead of the opening of the new season in September.

    Earlier Thursday, NFL spokesperson Brian McCarthy said on X 150,000 fans are in attendance at the draft.

    Here’s everything you need to know about the 2024 NFL Draft.

    There are some years where the crop of quarterbacks coming out of college football isn’t awe-inspiring.

    This is not one of those years.

    There are a number of potentially franchise-changing signal-callers in the 2024 class, and chief among those was USC’s Williams.

    Although he endured somewhat of a down year last season, Williams possesses all the attributes required to be a high-level quarterback in the NFL.

    His throwing ability in various scenarios combined with his athletic talents make him the perfect example of the modern dual-threat QB and have led to comparisons to former No. 1 overall pick Kyler Murray.

    The 22-year-old Williams has been high on many draft analysts’ radar for over a year now, following his Heisman Trophy winning season in 2022; he broke Trojan records in passing touchdowns, passing yards and passing efficiency that season.

    TravisMulty on

  • Ах, эта беда с ЖК “”https://www.rucriminal.info/ru/material/sensaciya-dela-layf-iz-gud-germes-best-vey-vse-poterpevshie-okazyvayutsya-prestupnikami">БестВей"… Как много слез и боли приходится переживать нам, простым пайщикам. С каждым днем все больше похоже на зловещий триллер, где мы — невольные участники. Каждый новый виток этой драмы отбирает у нас кусочек спокойствия. Живя в ожидании новостей, мы все еще надеемся на чудо. Надеюсь, что вскоре правда восторжествует, и “”https://www.rucriminal.info/ru/material/sensaciya-dela-layf-iz-gud-germes-best-vey-vse-poterpevshie-okazyvayutsya-prestupnikami">БестВей" снова будет символом надежности и уверенности, несмотря на все испытания.

    DavidFuelo on

  • Думаете, вас защитят? Как бы не так! Эти гады превратили всё в частную лавочку, где наши деньги — их личные денежные мешки. И попробуйте тут что-то добиться, всё заметено под ковёр, ни одного шанса для обычного человека. Выплаты? Ага, если только вы не из их круга избранных, которым почему-то всё можно. Эти сволочи из так называемого Федерального фонда по защите вкладчиков, которые под предлогом защиты прав вкладчиков просто жируют на наших налогах! Это не фонд, это цирк с конями, где главный артист — Марат Сафиулин. Не верьте ни слову из их уст — все это ложь и манипуляции. Подонки и мошенники, вот кто они на самом деле. С такими методами и таким отношением к людям они ничего хорошего не заслуживают. Печально, но это реальность — за наш счёт эти типы купаются в роскоши, а мы можем только смотреть и кусать локти.

    WillardGox on

  • Актуальное, рабочее зеркало официального сайта Гама https://gamacasinotoday.ru/

    qpxmbtrz on

  • ‘Win the trophy. That’s what we can achieve,’ says Trent Alexander-Arnold of England’s chances at Euro 2024
    kraken12 at

    Liverpool star Trent Alexander-Arnold says that the England squad will head to Euro 2024 believing it can win the European Championship in Germany this summer.

    Speaking to CNN’s Senior Sports Analyst Darren Lewis, the Three Lions defender was bullish about England’s chances at the Euros.
    https://kraken12s.at
    кракен ссылка

    “People will say we’re one of the favorites. It’s the furthest thing from arrogance, but you have to have confidence and believe you can win it, otherwise you can’t.

    “If you don’t believe you can, then you never will. So, look, we’ll go out there as a team. We’ll believe we can. But we know we have to perform in the way that we know we can to go and do it.”

    Alexander-Arnold hasn’t featured much in 2024 due to a knee injury; the 25-year-old has recently returned to action in the Premier League with Liverpool, scoring a sublime free-kick against Fulham in a 3-1 win on April 21 for the Merseyside club.

    Now, his goal is to prove to England boss Gareth Southgate that he is worth a place in the squad and build on his 23 international appearances.
    It might surprise people to hear where Alexander-Arnold believes is his best position for the national team: in midfield alongside Real Madrid’s Jude Bellingham.

    “I would say midfield, I think, in an England shirt,” said Alexander-Arnold, who usually plays for Liverpool in defense as a right-back.

    “I see myself as a midfielder, and that’s down to the conversations I’ve had with the manager,” he added.

    “If it comes down to it, look, clearly I can play at right back and I can do a good job there. But with the conversations I’ve had with the manager and how he’s kind of spoken to me about the position, it is a midfield role – I see an opportunity there.”

    Alexander-Arnold was ruled out of Euro 2020 after sustaining a thigh injury in the build-up to the competition and missed being part of England’s run to the final, where the Three Lions ultimately lost on penalties to Italy. During the 2022 World Cup, the Liverpool star was an unused substitute on four occasions and played just 33 minutes in Qatar.

    TimothyRib on

  • Article writing is also a fun, if you know then you can write or else it is complex to write.

    discount canadian drugs on

Leave a comment

* Required fields
Liquid error (layout/theme line 155): Could not find asset snippets/primebcustomerloc-js.liquid