Lighten Up Mom Series - 1

Lighten Up Mom Series - 1

How can I add 10,000 steps without leaving the house? 

 

Mere mortals :

  1. - Walk during a phone call or while listening to a podcast
  2. - Dance it out
  3. ...

 

Moms : Roam room to room turning off  lights..

Comments

  • Декор https://nevkusno.ru/sale/patoka/patoka-karamelnaya-kolobok-500-gr/

    Лучшие ингредиенты для выпечки от проверенных производителей https://nevkusno.ru/catalog/kapsuly-iz-shokolada/tryufel-iz-molochnogo-shokolada-27-kakao-barry-callebaut/

    2002—2022 © Сеть магазинов электроинструмента https://nevkusno.ru/sale/ukrasheniya-nes-edobnye/
    Нравится магазин? Оцени его на Яндекс Маркете https://nevkusno.ru/sale/drozhzhi/?ORDER_FIELD=CATALOG_PRICE_1&ORDER_TYPE=ASC

    Материал: алюминий, особенности: использование в духовке, количество предметов: 6 шт https://nevkusno.ru/catalog/fistashkovaya-pasta/fistashkovaya-pasta-dgf-royal-natural-nyy-krasitel-200-gr/

    Мы предлагаем вам приобрести кондитерский инвентарь в Москве как для начинающих кулинаров, так и тех, чей талант уже давно известен https://nevkusno.ru/catalog/formy-dlya-mussovyh-tortov-i-pirozhnyh/silikonovaya-forma-micro-gem-samocvet-silikomart/
    Конечно, приготовить торт можно и без специальных приспособлений https://nevkusno.ru/catalog/zamorozhennoe-pyure/pyure-iz-guavy-agrobar-zamorozh-1-kg/
    Но тогда ваше кулинарное изделие не будет иметь той эстетики, которой можно добиться с предметами этого каталога https://nevkusno.ru/sale/ris-vozdushnyy-v-glazuri/dekor-dutyy-ris-zhemchug-serebro-rozovyy-2-13-mm-sweet-bear-100-gr-/
    И если вы решите радовать тортами не только своих близких, но и заниматься их производством профессионально, то обойтись без специальных инструментов у вас не получится https://nevkusno.ru/catalog/tortovnicy-konteyner-dlya-torta-i-kapkeykov/tortovnitsa-s-kolpakom-na-nozhke-32-5-sm/

    Larryevari on

  • № 1257 Графит https://p-parquet.ru/zapon-lack-tsaponlak-5l

    № 111 Дуб сонома https://p-parquet.ru/poliuretanovyj-odnokomponentnyj-parketnyj-lak-1l-50-60-blesk

    При выборе лака, нужно заранее определиться, для каких задач он будет предназначен https://p-parquet.ru/magazin/folder/kley-dlya-parketa-i-fanery/p/2
    К примеру, вся поверхность стульев или стола должна быть покрыта достаточно прочным лаком, так как, постоянно подвергается внешнему воздействию https://p-parquet.ru/vermeister-lega-stucco-odnokomponentnaya-shpaklevka-dlya-dereva-10l
    Для детской мебели необходимо выбирать лак с особой тщательностью https://p-parquet.ru/germetik-akrilovyj-mezhvencovyj-dlya-dereva-seriy-600ml-0-9kg
    Лак не должен иметь в своем составе резких химических соединений, каких-либо запахов и вредных веществ https://p-parquet.ru/retushiruyushchij-marker-holzmarker-borma-wachs-serebro

    Мягкий воск применяется для реставрации малых, средних и больших повреждений на различных деревянных и пластиковых поверхностях, неподверженных интенсивной эксплуатации https://p-parquet.ru/maslo-dlya-parketa-parquet-oil-20l-30
    Можно использовать для полирования кожаной обуви https://p-parquet.ru/magazin/product/universalnyy-vosk-cera-netro-universal-2

    Получить полную консультацию об услуге вы сможете у специалистов https://p-parquet.ru/maslo-dlya-parketa-parquet-oil-quick-60-20l
    Просто позвоните им и расскажите, с какой проблемой столкнулись, – и они подберут вариант, как недорого восстановить массив из дерева https://p-parquet.ru/retushiruyushchij-marker-holzmarker-borma-wachs-128
    Также они постараются сразу назвать цену за работу, но сколько стоит конкретная работа скажет только специалист после осмотра https://p-parquet.ru/neprozrachnaya-kraska-osmo-landhausfarbe-2704-180ml

    AlfredToito on

  • Шкаф-стеллаж (арт https://nika-shop.com/каталог/kuxonnyj-garnitur-37/
    B0B0001) Габариты (ШхВхГ): 1152х772х381 мм https://nika-shop.com/каталог/kuxonnyj-garnitur-3/

    Заказать похожий https://nika-shop.com/каталог/241-kuxonnyj-garnitur/

    Классика элегантности: светлая прихожая https://nika-shop.com/каталог/217-kuxonnyj-garnitur/

    размера и формы фасадов сложности производства корпуса материалов и декора фурнитуры, механизмов и комплектующих https://nika-shop.com/каталог/kuxonnyj-garnitur-108/

    Заказать похожий https://nika-shop.com/каталог/gostinaya-9/

    бесплатная разработка дизайн-проекта и расчет стоимости: на сайте, в мессенджерах, по звонку или при личной встрече с замерщиком; богатый опыт в реализации как простых, так и сложных проектов мебели; собственный штат специалистов: замерщиков, дизайнеров, проектировщиков, сборщиков, экспертов-консультантов; доступные цены: недорогую мебель вы сможете купить без наценок за счет исключения посредников; собственное автоматизированное производство; гарантия сроком 24 месяца; бюджетная мебель представлена в широком ассортименте https://nika-shop.com/каталог/kabinet-9/

    JamesNuh on

  • Устройство подручникаНа этом рисунке мы можем видеть подручник, который выполняет функцию площадки для расположения рабочего инструмента в данном случае стамески или резца https://www.negotiant.ru/product_catalog/utilization/477/
    Вся конструкция удерживается на специальной опоре — подподручнике https://www.negotiant.ru/product_catalog/grinding_equipment/universal_zatochnye_machines/83/
    Подручник устроен таким образом, что может перемещаться поперек и вдоль станины https://www.negotiant.ru/product_catalog/Aluminium_profil/697/
    Таким образом, можно подобрать оптимальное положение с точки зрения расположения рабочего инструмента https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/lines_spliced/363/
    После того как оптимальное расположение найдено, весь узел фиксируется поворотной рукояткой и стопором https://www.negotiant.ru/article/
    Установка подручника выполняется с тем расчетом, чтобы его кромка располагалась примерно в 3-5 мм от продольной стороны заготовки https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/molded_products/lineslaminating/660/
    Технология обработки пиломатериаловИнструкция работы на токарном оборудовании начинается с заготовки пиломатериалов https://www.negotiant.ru/furniture_econom/econom_cnc/494/
    При отборе пиломатериалов учитываются такие параметры древесины как наличие сучков, плотность и твёрдость древесины https://www.negotiant.ru/video/upakovochnoe-oborudovanie/
    Древесина с сучками для токарной обработки не рекомендована, так как рабочий инструмент может расщепить заготовку https://www.negotiant.ru/video/shlifovaljnye-stanki/profileshlifovaljnyj-stanok-mm-s3-w8/
    Древесина повышенной или пониженной плотности к обработке также не рекомендована, так как целесообразно использовать материалы с усредненными значениями https://www.negotiant.ru/video/okrasochnoe-oborudovanie-KA-MA/
    Правильно подобранные пиломатериалы нарезаются в соответствии с необходимыми размерами https://www.negotiant.ru/furniture_econom/yuton_form/372/
    Нарезанные заготовки подготавливаются в соответствии с особенностями фиксации в станке https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-shpona/rebroskleivayushhij-stanok-dlya-shpona-linea1000plus/
    После того как пиломатериалы подготовлены, можно приступать к их обработке https://www.negotiant.ru/product_catalog/drying_chamber/103/
    Рассмотрим подробнее, какова инструкция токарной обработки деревянных заготовок https://www.negotiant.ru/product_catalog/four_machines/408/
    Технология точенияИнструкция точения на токарном станке следующая:
    Древесина была и остается очень популярной среди мастеров https://www.negotiant.ru/product_catalog/housing/univ_stanki/
    Это натуральный, природный материал https://www.negotiant.ru/product_catalog/Machines_for_pallets_production/672/
    Из него не только возводят здания, но и делают разнообразные предметы быта своими руками – от посуды до мебели https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-proizvodstva-mebeli/avtomaticheskij-stanok-dlya-sverleniya-kleenaneseniya-i-zabivki-shkantov-sprint-200/
    А также замечательные сувениры, шкатулки, элементы декора https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/ko_machines/422/

    Вертикальные опоры устанавливаются аналогичным способом и соединяются между собой с помощью горизонтально расположенных перемычек https://www.negotiant.ru/310/
    Перед тем как монтировать перемычки, на них следует выполнить пазы, предназначенные для гаек и шайб https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-proizvodstva-fasadov/elektromehanicheskij-sborochnyj-press-prohodnogo-tipa-dlya-sborki-dverej-i-fasadov/
    Для этого лучше воспользоваться молотком и стамеской https://www.negotiant.ru/product_catalog/painting_equipment/airless_spraying/681/

    Лазерный гравировальный станок по дереву https://www.negotiant.ru/video/okrasochnoe-oborudovanie-KA-MA/shlifovaljnyj-stanok-kr-yzm-1300-video-1/
    С его помощью изготавливают печати, сувениры, рекламную продукцию https://www.negotiant.ru/product_catalog/four_machines/304/
    В мире современных технологий уже производят агрегаты, способные делать 3D-гравировку https://www.negotiant.ru/product_catalog/sawmill_equipment/saw_bench/
    Такой станок имеет высокую степень точности https://www.negotiant.ru/furniture_econom/stanki_dlya_laminacii/606/
    Концентрирует лазерный луч в правильную область, не затрагивая остальные поверхности https://www.negotiant.ru/catalog_tool/knife_roll/

    Резцы (стамески) используются для того, чтобы удалять с детали заданный объем древесины https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-proizvodstva-poddonov/kompleksnye-linii-stori-mantel-dlya-proizvodstva-palletov/
    Общее в их конструкции то, что всегда присутствует режущая часть, которая крепится к ручке https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-lakirovania-i-pechati/cifrovoj-printer-barberan-jetmaster-630/
    Место фиксации обычно квадратное или прямоугольное https://www.negotiant.ru/product_catalog/compressors/

    Специалисты рекомендуют применять как можно больше заводских комплектующих https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/molded_products/lineslaminating/111/
    В первую очередь это относится к блокам обработки https://www.negotiant.ru/product_catalog/sawmill_equipment/saw_bench/18/
    Так, при изготовлении пилорамы для дома в качестве основы можно взять бензопилу https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/furniture_facades/
    Это же относится к шлифовальному и фрезерному оборудованию https://www.negotiant.ru/product_catalog/painting_equipment/airless_spraying/624/
    Детали для обработки изготавливается из инструментальной стали https://www.negotiant.ru/product_catalog/grinding_equipment/zatochnye_machines_for_disk_saws/632/
    Она характеризуется повышенной твердостью и прочностью https://www.negotiant.ru/technology/3/
    Поэтому сделать самостоятельно фрезу или валик с режущей кромкой будет проблематично https://www.negotiant.ru/video/linii-srashhivaniya-drevesiny/shiporeznyj-stanok-25-rcs-s-povorotnym-stolom-servoprivod/

    Wallacevoids on

  • Первое и основное, с чем стоит определиться – сколько разных вы хотите создать https://olga-filippova.ru/
    Например, в комнате побольше можно сделать гостиную и гардеробную – тогда помещение можно разделить зеркальным шкафом или простой ширмой https://olga-filippova.ru/smi
    Зону гостиной оформлять можно в смелых тонах – использовать сочетание ярких и спокойных тонов, а гардеробная может быть оформлена в светлых или, наоборот, темных оттенках https://olga-filippova.ru/interior_appartment

    Чтобы избавиться от головной боли и необдуманных финансовых затрат, внимательно ознакомьтесь с перечнем интересных хитростей, по обустройству интерьера не большой квартиры https://olga-filippova.ru/zakazat-dizajn-proekt-stoimost

    Разграничив их по функциональности, полы в обеденной и прихожей, укладываем керамическим кафелем, в гостевой(спальной) покрытием пола может послужить ламинат https://olga-filippova.ru/interior_appartment
    Так же, ещё нам необходимо выделить каждую отведенную область, отдельным освещением https://olga-filippova.ru/portfolio-2

    ScottRable on

  • Так достаточно известный на лофёрме мэтр, адвокат Романов, имеет разделы жульё и законченное жульё, [url=http://www.podrujka.com/user/ajacksonark9340/]http://www.podrujka.com/user/ajacksonark9340/[/url] чем нещадно сражается с несправедливостью.

    Monicabedia on

  • Для подробного просчета стоимости фасадного декора необходимо предоставить чертежи изделий, их количество, сроки изготовления, фактуру, цвет камня и другую полезную информацию https://steklofibrobeton.com/

    Если у вас остались вопросы, мы с удовольствием на них ответим https://steklofibrobeton.com/politika
    Связаться с нашим специалистом можно любым удобным способом — позвоните по телефону, указанному на сайте, напишите нам на электронную почту, заполните форму обратной связи, задайте свои вопросы в WhatsApp или в чате онлайн https://steklofibrobeton.com/montazh
    Мы всегда на связи!
    Цена декоративных элементов зависит от нескольких факторов https://steklofibrobeton.com/proizvodstvo
    На стоимость изделия влияет площадь и сложность формы — оригинальные элементы изготавливают с использованием одноразовых матриц, типовые карнизы или русты можно сделать с помощью многоразовых матриц https://steklofibrobeton.com/proizvodstvo
    Цену готовой продукции задает объем партии — оптовые покупатели получают скидку https://steklofibrobeton.com/montazh

    Панели из стеклофибробетона https://steklofibrobeton.com/montazh

    Несъемная опалубка из стеклофибробетона https://steklofibrobeton.com/

    Фасадный декор из стеклофибробетона https://steklofibrobeton.com/proizvodstvo

    JoaquinVar on

  • ‘We barely made it out’: Californians desperately flee their homes amid raging wildfires
    [url=https://omgto3.com]зайти на омг[/url]
    Terrie Morin, 60, and her husband, Dave, were at the barber shop when they heard about a raging wildfire making headway toward their Camarillo home on Wednesday morning.

    The couple were hosting two guests at the time, but because their guests worked late, Morin suspected they slept through the residence’s fire alarms.

    “I run in the house, and I’m banging on the door, and they did not hear me. They were knocked out,” Morin told CNN. “Get the dog. Get out of here. You don’t have time, just get out!” she recalled telling them.
    https://omgto3.com
    omg даркнет
    Ten minutes later, Dave noticed sparks in their backyard. The temperature was also picking up.

    “It was hot. It was so hot,” Morin recalled.

    Dozens of homes in California’s Ventura County were set alight in a sweeping wildfire that burned through thousands of acres of land in just a matter of hours midweek –– prompting authorities to send more than 14,000 evacuation notices across the region.

    The Mountain Fire began early Wednesday and was driven by winds gusting over 60 mph. The flames have seared through more than 20,485 acres of land, according to Cal Fire.

    The families who evacuated at a moment’s notice, some who say they have now lost their homes, must deal with other losses that can also be devastating, from daily essentials like medications and shoes to meaningful possessions such as sculptures and artwork, to treasured keepsakes from the birth of a child or the life of a parent.

    At least 132 properties have been destroyed by the fire, while 88 have been left damaged, Ventura County Fire Department officials said Thursday evening. Ten damage inspection teams have been deployed to inspect structures along the path of the blaze.

    Ten people endured non-life-threatening injuries from the Mountain Fire, which are mostly related to smoke inhalation, Ventura County Sheriff Jim Fryhoff said.

    JacobGluck on

  • Коллектив профессионалов https://sport-newish.ru/aaa

    КАТАЛОГ ГОТОВЫХ ДИЗАЙНОВ https://sport-newish.ru/about

    Над вашей задачей работает целый штат экспертов отрасли https://sport-newish.ru/contact
    Грамотно проконсультируем и поможем сделать оптимальный выбор под ваш запрос https://sport-newish.ru/about
    Более 10 лет на рынке!
    Соответствует российским и европейским стандартам производства спортивной одежды https://sport-newish.ru/aaa

    Спасибо за проявленный интерес В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер https://sport-newish.ru/aaa

    Российская компания Denrom специализируется на производстве одежды и игровой формы для взрослых и детей https://sport-newish.ru/collection-mw
    При изготовлении спортивной одежды для команд и организаций используется только качественная ткань и фурнитура https://sport-newish.ru/about
    На всех этапах производства действует строгий контроль https://sport-newish.ru/
    Мы самостоятельно разрабатываем дизайн продукции, лекала, которые соответствуют профессиональным требованиям вида спорта https://sport-newish.ru/about
    Наносим на поверхность принты с помощью сублимационной, DTF печати и вышивки высокой детализации, отшиваем форму https://sport-newish.ru/aaa
    Производственные мощности находятся на территории России https://sport-newish.ru/aaa

    RichardUtifs on

  • Изготовление и монтаж легкого мобильного архива Мобильный легкий архив в количестве 51 секции https://stellazhtorg.com/stellazhi-srednegruzovie/srednegruzovye-stellazhi-sgr/stellazh-sgr-ds20

    Консультация с директором https://stellazhtorg.com/stellazhi-srednegruzovie/srednegruzovye-stellazhi-sgr/stellazh-sgr-ds16

    Рудничный Суд г https://stellazhtorg.com/po-tipu-pomescheniya/na-balkon/stellazh-dlya-balkona-metallicheskij5
    Прокопьевск https://stellazhtorg.com/magazin-tekhniki/telezhka-platformennaya-tpr-350-700×1250

    Грузоподъемность, кг 1500 Высота подъема вил, мм 2500 Остаточная грузоподъемность, кг 1100 Собственная высота (мачта опущена), мм 1850 https://stellazhtorg.com/po-harakteristikam/uzkij/

    Услуги https://stellazhtorg.com/po-predmetu-hraneniya/dlya-koles/stellazhi-dlya-koles

    Контакты Миссия Вопрос-ответ Вакансии Паспорта на стеллажи Документация Отзывы Блог Установка систем видеонаблюдения Монтаж и демонтаж складских стеллажей Техническое освидетельствование Стеллажи БУ Покупка в лизинг Производство колесоотбойников Консультация с директором компании Изготовление металлических изделий на заказ Обслуживание стеллажей Разметка пола в складских помещениях Проектирование стеллажей Монтаж и демонтаж стеллажей при переезде склада Расчет допустимой нагрузки на стеллаж Лазерная резка металла https://stellazhtorg.com/frontalnye-stellazhi/dop-sekciya-frontalnyj-stellazh-palletnyj

    TerrellHouth on

  • I could not refrain from commenting. Exceptionally well written!

    pharmaceuticals online australia on

  • многоквартирные дома магазины и предприятия торгово-развлекательные центры офисные центры рестораны склады, другие виды строений https://svok-eng.ru/product/puskonaladochnye-raboty-sistem-obshheobmennoj-ventilyaczii-kondiczionirovaniya-dymoudaleniya-i-teplosnabzheniya/

    осмотр и исследование объекта — на основании полученных данных составляется техническое задание; расчет интенсивности воздухообмена, вычисление акустических и аэродинамических показателей; определение оптимальных мощностных параметров для вентиляционного оборудования; проектирование системы вентиляции; подбор материалов и оборудования, определение точных мест установки элементов; утверждение плана в соответствии со строительно-архитектурными, пожарными и санитарными нормами https://svok-eng.ru/uslugi/proektirovanie/

    Вам также может пригодиться:
    Ждем Вашего звонка по телефону: +7(495) 745-01-41 https://svok-eng.ru/uslugi/montazh/

    С учетом всех дополнительных факторов (бытовая техника, обогреватели, домашние животные и пр https://svok-eng.ru/product/puskonaladochnye-raboty-sistem-obshheobmennoj-ventilyaczii-kondiczionirovaniya-dymoudaleniya-i-teplosnabzheniya/
    ) производительность вентиляции жилых объектов составляет:
    Интеграция системы вентиляции на стадии проектирования https://svok-eng.ru/

    Kevindaf on

Leave a comment

* Required fields
Liquid error (layout/theme line 157): Could not find asset snippets/primebcustomerloc-js.liquid