Lighten Up Mom Series - 1

Lighten Up Mom Series - 1

How can I add 10,000 steps without leaving the house? 

 

Mere mortals :

  1. - Walk during a phone call or while listening to a podcast
  2. - Dance it out
  3. ...

 

Moms : Roam room to room turning off  lights..

Comments

Your comment was posted successfully! Thank you!

  • Благодаря квадратному сечению, конструкция квадратных опор наружного освещения обладает хорошей стойкостью к механическому воздействию, деформациям, кроме того, она прекрасно подходит для размещения системы видеонаблюдения либо установки информационных рекламных щитов http://sonek-m.ru/catalog/opory-granenyye/

    Преимущества заказа от производителя http://sonek-m.ru/catalog/opory-granenyye/

    У нас можно заказать металлические опоры освещения, которые отличаются:
    Опоры освещения Россия http://sonek-m.ru/catalog/opory-trubchatyye/os-3/

    ООО специализируется на производстве опор освещения, а также на оптовых поставках уличных светильников http://sonek-m.ru/docs/

    Консультационная поддержка по любым вопросам 24/7 http://sonek-m.ru/

    DonaldzestE on

  • Основное условие изготовления своими руками качественных автоматических ворот распашного или откатного типа это умение обрабатывать металл https://mosvrata.ru/catalog/avtomatika-dlya-vorot/otkatnyh/page/8/
    Кроме того, все работы лучше проводить с напарником, который будет помогать снимать мерки и фиксировать конструктивные элементы в нужном положении при проведении монтажных работ https://mosvrata.ru/tovar/came-dir-ln-stojka-05-m/
    При точном соблюдении технологии автоматические ворота своими руками ни в чем не будут отличаться от как заводских аналогов https://mosvrata.ru/tovar/roltek-petlya-s-opornym-podshipnikom-d50/

    Чаще всего откатные конструкции устанавливаются на дачных и загородных участках, парковочных площадках, около коттеджей, ангаров, на территориях промышленного назначения, площадях, закрепленных за аэропортами и железнодорожными вокзалами https://mosvrata.ru/dispetcherizatsiya/

    Линейный тип автоматических систем устанавливается исключительно на конструкциях распашных ворот https://mosvrata.ru/tovar/nice-abf-antenna/
    Чаще всего сфера применения распространяется на гаражные изделия https://mosvrata.ru/catalog/page/26/
    Устройства этой группы делятся на гидравлические и червячные приводы https://mosvrata.ru/tovar/knopka-statsionarnaya/
    Червячные системы включают:
    Удалённо https://mosvrata.ru/tovar/roltek-eko-sistema-dlya-podvesnyh-vorot/
    На основе передачи команд по радиоволнам от пульта на принимающее устройство, которое управляет работой электрического двигателя и других деталей https://mosvrata.ru/catalog/aksessuary/page/6/

    Профиль с закрытым типом размещения (балка монтируется внизу) https://mosvrata.ru/tovar/privod-dlya-otkatnyh-vorot-doorhan-sliding-500pro/
    Установка производится в тех случаях, когда выставляются повышенные требования в отношении внешнего вида полотен ворот https://mosvrata.ru/catalog/aksessuary/

    Перед обустройством фундамента необходимо изготовить по размерам с помощью сварки закладной элемент из труб и швеллера https://mosvrata.ru/catalog/avtomatika-dlya-vorot/garazhnyh/page/3/
    Длина швеллера приравнивается к половине ширины проема ворот https://mosvrata.ru/tovar/doorhan-barrier-pro-4000-shlagbaum-avtomaticheskij/

    DavidTic on

  • German Grass выпускает премиальное белье с нейтральными расцветками, преимущественно белоснежное, ткань может украшать тесьма или тиснение https://belpostel.com/catalog/postelnoe_bele/postelnoe_bele_beldom/satin_premium/1612/?oid=10768 Белье на ощупь мягкое и тонкое, при этом очень плотное, износостойкое https://belpostel.com/catalog/otdelnye_predmety/prostyni/7586/ У ткани всегда указана плотность по европейской системе ТС (например, Nm 100/100, 353 ТС), хорошим показателем считается плотность выше ТС 200 https://belpostel.com/catalog/postelnoe_bele/postelnoe_bele_belpostel/398/?oid=26176 Вся продукция отмечена сертификатом качества и безопасности OEKO-TEX Standard 100, а некоторые комплекты отмечены еще и Bramscher Tuch (это один из самых престижных знаков качества в швейной промышленности) https://belpostel.com/catalog/otdelnye_predmety/prostyni/28855/?oid=28893
    В набор постельного белья Sofi de Marko евро Модерн №6 входит 4 наволочки: по 2 шт https://belpostel.com/catalog/otdelnye_predmety/prostyni/7582/?oid=23882 50х70 и 70х70 https://belpostel.com/catalog/otdelnye_predmety/prostyni/28855/?oid=28974
    Минусы https://belpostel.com/catalog/postelnoe_bele/postelnoe_bele_beldom/mako_satin/30706/
    Постельное белье https://belpostel.com/catalog/otdelnye_predmety/prostyni/7586/?oid=24134
    Для вашего удобства все постельное белье производится в нескольких размерах https://belpostel.com/catalog/postelnoe_bele/postelnoe_bele_beldom/satin_premium/1619/?oid=10794 Выберите вариант, который идеально соответствует габаритам кровати и будет наиболее комфортным https://belpostel.com/catalog/postelnoe_bele/postelnoe_bele_belpostel/398/?oid=26176 Например, полутораспальный размер, евро, кинг сайз, семейный или кинг сайз плюс https://belpostel.com/catalog/otdelnye_predmety/navolochki/navolochki_klassik/5164/?oid=18543 Интересная возможность – собрать свой собственный комплект из составных частей https://belpostel.com/catalog/postelnoe_bele/postelnoe_bele_beldom/satin_premium/1783/?oid=11116 В нем можно при желании комбинировать изделия различных оттенков, дополняющих друг друга https://belpostel.com/catalog/otdelnye_predmety/prostyni/7582/?oid=24006 У нас возможна замена простыней на аналогичные модели на резинке и выбор наволочек под размер подушки https://belpostel.com/catalog/odeyala_i_podushki/odeyala_i_podushki_belpostel/1350/?oid=26560 Еще одна особенность моделей от Togas – широкие простыни, которые надежно фиксируются под матрасом и за счет этого не сдвигаются в течение ночи https://belpostel.com/catalog/postelnoe_bele/postelnoe_bele_beldom/satin_premium/29128/?oid=29130
    приглушенный сиреневый с нежно-голубым и бежевым, хлопок-сатин 200 ТС https://belpostel.com/catalog/postelnoe_bele/postelnoe_bele_beldom/mako_satin/30710/

    RichardHER on

  • На частях дорог с радиусом закругления 60-250 метров одностороннее размещение светильников делают с внешней стороны https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    При невозможности такого расположения – делают с внутренней, увеличивая шаг https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    На ЖД переездах, пешеходных переходах, шлагбаумах 2 светильника располагают по диагонали рядом с каждой единицей https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/

    На данном этапе выполняется подключение светильника к источнику тока https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    Делается это довольно просто, так как зачастую из корпуса этой конструкции выходит всего два проводника https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    Соответственно их следует подключить к электричеству https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    Для таких целей применяются специальные распределительные коробки, в которых расположено несколько зажимов https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    Фиксация кабелей производится согласно схеме вашего светильника https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    При этом следует качественно фиксировать их, чтобы провод выскочил из зажима https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/

    Декоративные осветительные приборы используются для подсветки водоемов, цветочных клумб и композиций https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    Они дают тусклый окрашенный свет и служат лишь для повышения эстетической составляющей декоративного элемента сада https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/

    Перед установкой вы должны четко продумать, как подключить светильники для улицы и куда именно https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    Нарисуйте схему, посчитайте затраты, так будет проще понять, что к чему https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/

    В этом случае, свет загорается и гаснет по заданному таймеру, к примеру, в полночь, но вспыхивает вновь при движении (автомобиля, человека, домашнего животного) https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/

    Относятся к газоразрядным лампам высокого давления https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    Дают желтое свечение и отличаются лучшей светоотдачей в своей группе https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    Для уличного освещения используют лампы, заключенные в колбы из боросиликатного стекла для снижения зависимости характеристик от температуры окружающей среды https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/

    Brucetrapy on

  • Гражданство, ВНЖ или релокация бизнеса в любую точку мира https://kipr4you.org/blogs/lusya-sun/s-domashnim-pitomtsem-na-severnyj-kipr

    Паспорт Кипра дает больше возможностей, чем ВНЖ или ПМЖ на Кипре https://kipr4you.org/component/users/login?return=aHR0cHM6Ly9raXByNHlvdS5vcmcvYmxvZ3Mvc2VyZ2V5L3N0b2ltb3N0LXpoaXpuaS1uYS1zZXZlcm5vbS1raXByZS0yMDE0LWdvZA==&Itemid=208
    Однако прямого пути к гражданству Кипра нет — его нельзя получить за инвестиции в экономику страны https://kipr4you.org/component/users/login?return=aHR0cHM6Ly9raXByNHlvdS5vcmcvYXJ0aWNsZXMvMTAwMC12b3Byb3Nvdi1vLXMta2lwcmUtY2gtMS1wcm8tcG9nb2R1LWthay1vYnJhdGl0c3lhLW90c3V0c3R2aWUtZGVuZWctcHJpZXpkLXMtemhpdm90bnltaS1yZXplcnZhdHNpeXUtdWNoam9idS1wZW5zaW9uZXJvdg==&Itemid=208
    Выбор между ВНЖ и ПМЖ на Кипре зависит от задач инвестора https://kipr4you.org/articles/s-kipr-kak-pojti-uchitsya

    Как получить ВНЖ на Кипре https://kipr4you.org/feedbacks/albina-i-fanzil

    ВНЖ, ПМЖ или гражданство Кипра: сравнение условий и преимуществ https://kipr4you.org/component/users/login?return=aHR0cHM6Ly9raXByNHlvdS5vcmcvYXJ0aWNsZXMva2FrLWdvdG92eWF0c3lhLWRlbG92eWUtdHVyeQ==&Itemid=208

    Для чего нужен ВНЖ на Кипре https://kipr4you.org/info

    Безопасность и стабильность https://kipr4you.org/articles/1000-voprosov-o-s-kipre-ch-2-pro-kholostykh-russkogovoryashchikh-diplomy-privivki-grazhdanstvo-zhile-i-vnzh

    Davidvok on

  • Листва мельче, светлее или желтее обычной, хвоя серая, желтоватая или желто-зеленая, часто преждевременно опадает или усыхает, крона сильно изрежена, в кроне более 50% сухих ветвей, прирост текущего года сильно уменьшен или отсутствует https://md-arbo.ru/
    На стволе и ветвях часто имеются признаки заселения стволовыми вредителями (входные отверстия, насечки, сокотечение, буровая мука и опилки, насекомые на коре, под корой и в древесине); у лиственных деревьев обильные водяные побеги, иногда усохшие или усыхающие https://md-arbo.ru/6

    1 https://md-arbo.ru/
    9 https://md-arbo.ru/price
    При осуществлении рубки и (или) пересадки, а также при любом другом правомерном повреждении или уничтожении зеленых насаждений порубочный билет (копия порубочного билета) должен немедленно предъявляться на месте производства работ по требованию любого должностного лица органов государственной власти Санкт-Петербурга или органов местного самоуправления внутригородского муниципального образования города федерального значения Санкт-Петербурга https://md-arbo.ru/

    Разрешение на вырубку деревьев https://md-arbo.ru/6

    Статья 2 https://md-arbo.ru/3
    Виды территорий зеленых насаждений https://md-arbo.ru/price

    дендроплан – документ, позволяющий идентифицировать местоположение каждого зеленого насаждения на местности и состоящий из топографического плана в масштабе 1:500 с отображением зеленых насаждений и перечетной ведомости на вырубаемые и пересаживаемые деревья и кустарники https://md-arbo.ru/6
    (Абзац дополнительно включен с 1 января 2024 года Законом Санкт-Петербурга от 29 июня 2023 года N 425-84)
    Допустим, тополя на участках в нашем регионе сырые и хрупкие https://md-arbo.ru/8
    Если у таких деревьев регулярно не проводится обрезка сухих веток арбористом, то состояние растения может ухудшиться, и единственным выходом будет только удаление аварийных растений https://md-arbo.ru/projects

    SergioViony on

  • Запчасти для автоспецтехники под заказ https://stoteh.ru/remkomplekti-gidrocilindrov

    Запчасти Tadano z300 https://stoteh.ru/remont-manipulyatora-unic

    Хочу сказать спасибо сотрудникам отдела продаж https://stoteh.ru/karta-sajta
    Настоящие спецы – знают что к чему, сервис на уровне https://stoteh.ru/pilniki-salniki
    Что похвально – не механики и слесари, а знают какая запчасть для чего нужна https://stoteh.ru/podshipnik-sl01-4914
    Особенно коллектор на Kanglim долго искали, позвонили – а у них есть! И по божеской цене купили новый https://stoteh.ru/jmf-25-01
    Так довольные почти целую машину запчастей у них со склада и вывезли сразу…В общем, всем советую, если нужны нормальные запчасти на КМУ https://stoteh.ru/nomenklatura-zapchastej-kanglim

    Колонна https://stoteh.ru/diski-friktsionnyye

    Главный цилиндр подъема стрелы https://stoteh.ru/balanciri

    В избранное Сравнение https://stoteh.ru/kolonni-krana

    WilliamGof on

  • Доступные цены https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/d-peregorodki/arka-a34.html
    Вы всегда можете связаться с нашим отделом продаж и договориться о приемлемой для Вас цене на продукцию, о скидках за мелкий опт https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/model-p29.html
    , опт https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/mejkomnatnie-arki-i-portali/arka-a1.html
    и крупный опт https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/perfetto/dver-p32.html

    В текущем году всесторонние отношения и стратегическое партнерство между двумя странами продолжат углублённо развивать https://www.legnostyle.ru/catalog/lestnici/derevannie-marsevie-lestnici-s-plohadkami/lestnica-l1-20.html
    Ожидается много важных международных событий https://www.legnostyle.ru/catalog/mebel/sp-1.html
    Об этом
    Приятные цены https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/diverso/mejkomnatnaa-dver-d24.html
    Некоторым наши цены могут показаться завышенными, однако если у вас в приоритете надежность, износостойкость, прочность и экологичность, то вы поймете, что стоимость мебели полностью соответствует ее характеристикам https://www.legnostyle.ru/catalog/inter-eri/potolki/pt-11.html
    Мы устанавливаем максимально доступные цены на изделия, так как сотрудничаем напрямую с известными брендами https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/diverso/mejkomnatnaa-dver-d23.html

    На сайте проекта представлена актуальная и полная информация о более чем 5 232 680 организациях России и СНГ в виде удобного рубрикатора по сферам деятельности компаний и географического справочника организаций https://www.legnostyle.ru/gorki-dlia-gostinoy.html
    Администрация сайта не несет ответственности за контент на сайте, так как вся информация на сайте собрана из открытых источников и добавляется пользователями, а отзывы написаны посетителями сайта https://www.legnostyle.ru/mebel-iz-krasnogo-dereva.html
    \
    Эксклюзивная немецкая мебель в Москве по доступным ценам – это стильная и комфортная мебель-Германия https://www.legnostyle.ru/
    Мы предлагаем , , , и , , и , , то есть полный интерьер Вашего дома с гарантированным сочетанием натуральных материалов и в идеальной цветовой гармонии, при комплектации на разных фабриках https://www.legnostyle.ru/catalog/dveri/?PAGEN_1=15

    Самым главным аспектом также является замкнутый цикл производства http://www.legnostyle.ru/catalog/lestnici/otdelka-betonnyh-lestnic/lestnica-l8-16.html
    Кроме этого, для различной эксклюзивной мебели подбирается первоклассная фурнитура и делается подборка шпона вручную https://www.legnostyle.ru/catalog/mejkomnatnie-dveri/impressio/model-i33.html
    Безопасными натуральными материалами производится лакировка поверхностей https://www.legnostyle.ru/catalog/inter-eri/peregorodki/a-19.html

    DavidKap on

  • Интересная статья про мебель из массива дерева. Все, что нужно знать о мебели из сосны, березы, дуба или бука перед выбором и покупкой https://blitz-remont.ru/dizajn-interera/mebel-iz-massiva-stilno-i-krasivo.html

    Michaelcam on

  • Лабораторный компактный V-образный смеситель СФМ-11 подходит для смешивания различных материалов в областях фармацевтики, пищевой, химической, металлургии, керамики, электроники, аккумуляторов и т. д. и способен смешивать два или более сухих порошковых и/или гранулированных материалов смеситель v образный для сыпучих продуктов

    Stevendab on

  • Закажите продвижение в необходимом регионе, указав список городов или областей России http://proffseo.ru/contacts.html

    Большинство коммерческих запросов тесно связано с региональной выдачей, и это упрощает продвижение сайтов по городам России http://proffseo.ru/contacts.html

    по версии Рейтинга Рунета 2020 г http://proffseo.ru/contacts.html

    Победитель народного голосования (Email Soldiers)
    Определение приоритетов http://proffseo.ru/uslugi.html

    3-е место в рейтинге SEO-агентств http://proffseo.ru/contacts.html

    Buddyvax on

  • Seaman rescued after more than 20 hours at sea off Australia’s east coast
    [url=kraken2]https://kra8.vip[/url]

    A seaman who fell off a cargo ship survived almost 20 hours at sea before being rescued off Australia’s southeastern coast on Friday, according to emergency services.

    The man in his 30s drifted several kilometers in the open sea before he was pulled from the water by a recreational angler, local rescue authorities have said.

    He had last been seen aboard Double Delight, a Singapore-flagged bulk carrier, at 11:30 p.m. on Thursday. Details on how he fell from the cargo ship are not immediately available.
    kra3
    https://www-kra8.at
    The ambulance service in New South Wales state responded to reports that a seaman had been found at 6:20 p.m. Friday, a spokesperson said. They added that it came from Boatrowers Reserve, near Blacksmiths Beach south of the city of Newcastle.

    “The patient, a man in his 30s, was conscious, breathing and alert when assessed by NSW Ambulance paramedics and treated for suspected hypothermia before he was transported to John Hunter Hospital in a serious but stable condition,” NSW Ambulance said in a statement on Friday.

    NSW Ambulance paramedic Erin Laughton told CNN’s affiliate 9News that the man was about three-and-a-half kilometers out to sea “waving his arm around” and “bobbing around in the water,” when he was found.
    “He was wearing a life jacket, he was conscious, he was able to communicate with us, he was very cold, he was hypothermic and exhausted – he was absolutely exhausted,” she added.

    The Australian Maritime Safety Authority (AMSA) said local officials told them earlier in the day the sailor had reportedly gone overboard the previous evening, about 8 kilometers southeast of Newcastle.

    The authority said it had deployed water police and marine rescue units for the rescue, as well as two sea vessels and two helicopters.

    Brettamift on

Leave a comment

* Required fields
Liquid error (layout/theme line 157): Could not find asset snippets/primebcustomerloc-js.liquid