7 simple secrets to eating the Mediterranean way
kraken market
What if “diet” wasn’t a dirty word?
During Suzy Karadsheh’s childhood in Port Said, Egypt, diet culture was nonexistent.
“My parents emphasized joy at the table, rather than anything else,” Karadsheh said. “I grew up with Mediterranean lifestyle principles that celebrate eating with the seasons, eating mostly whole foods and above all else, sharing.”
But when Karadsheh moved to the United States at age 16, she witnessed people doing detoxes or restricting certain food groups or ingredients. Surrounded by that narrative and an abundance of new foods in her college dining hall, she says she “gained the freshman 31 instead of the freshman 15.” When she returned home to Egypt that summer, “I eased back into eating the Mediterranean food that I grew up with. During the span of about two months, I shed all of that weight without thinking I was ever on a diet.”
To help invite joy back to the table for others — and to keep her family’s culinary heritage alive for her two daughters (now 14 and 22) — Atlanta-based Karadsheh launched The Mediterranean Dish food blog 10 years ago. Quickly, her table started getting filled with more than just her friends and family.
“I started receiving emails from folks whose doctors had prescribed the Mediterranean diet and were seeking approachable recipes,” Karadsheh said. The plant-based eating lifestyle, often rated the world’s best diet, can reduce the risk for diabetes, high cholesterol, dementia, memory loss and depression, according to research. What’s more, the meal plan has been linked to stronger bones, a healthier heart and longer life.
Preparing meals the Mediterranean way, according to Karadsheh, can help you “eat well and live joyfully. To us, ‘diet’ doesn’t mean a list of ‘eat this’ and ‘don’t eat that.’” Instead of omission, Karadsheh focuses on abundance, asking herself, “what can I add to my life through this way of living? More whole foods, vegetables, grains, legumes? Naturally, when you add these good-for-you ingredients, you eat less of what’s not as health-promoting,” she told CNN.
Your comment was posted successfully! Thank you!
7 simple secrets to eating the Mediterranean way
kraken market
What if “diet” wasn’t a dirty word?
During Suzy Karadsheh’s childhood in Port Said, Egypt, diet culture was nonexistent.
“My parents emphasized joy at the table, rather than anything else,” Karadsheh said. “I grew up with Mediterranean lifestyle principles that celebrate eating with the seasons, eating mostly whole foods and above all else, sharing.”
But when Karadsheh moved to the United States at age 16, she witnessed people doing detoxes or restricting certain food groups or ingredients. Surrounded by that narrative and an abundance of new foods in her college dining hall, she says she “gained the freshman 31 instead of the freshman 15.” When she returned home to Egypt that summer, “I eased back into eating the Mediterranean food that I grew up with. During the span of about two months, I shed all of that weight without thinking I was ever on a diet.”
To help invite joy back to the table for others — and to keep her family’s culinary heritage alive for her two daughters (now 14 and 22) — Atlanta-based Karadsheh launched The Mediterranean Dish food blog 10 years ago. Quickly, her table started getting filled with more than just her friends and family.
“I started receiving emails from folks whose doctors had prescribed the Mediterranean diet and were seeking approachable recipes,” Karadsheh said. The plant-based eating lifestyle, often rated the world’s best diet, can reduce the risk for diabetes, high cholesterol, dementia, memory loss and depression, according to research. What’s more, the meal plan has been linked to stronger bones, a healthier heart and longer life.
Preparing meals the Mediterranean way, according to Karadsheh, can help you “eat well and live joyfully. To us, ‘diet’ doesn’t mean a list of ‘eat this’ and ‘don’t eat that.’” Instead of omission, Karadsheh focuses on abundance, asking herself, “what can I add to my life through this way of living? More whole foods, vegetables, grains, legumes? Naturally, when you add these good-for-you ingredients, you eat less of what’s not as health-promoting,” she told CNN.
KeithCEW on
Стоит избегать перегруженности – это касается и мебели, и предметов декора https://olga-filippova.ru/smi
В такой квартире уместен принцип минимализма – чем меньше мебели, тем просторнее будет казать квартира https://olga-filippova.ru/interery-medical-study-center
Чем меньше деталей и разных мелочей, тем стильней она будет выглядеть https://olga-filippova.ru/office_interior
Интерьер спальни, можно оформить в классическом стиле, где нет ничего ненужного, а преобладает сдержанный минимализм https://olga-filippova.ru/interery-medical-study-center
Например, можно оформить комнату в бежевом цвете или цвете и уютной, а еще расширит пространство и внесет воздушность https://olga-filippova.ru/uslugi_seny
В классическом стиле приветствуются зеркала, которые можно развесить вдоль стен (несколько небольших зеркал) https://olga-filippova.ru/blog
Изысканности комнате добавят струящиеся ткани – легкие шторы, ажурные покрывала и атласные подушки https://olga-filippova.ru/smi
Очень хорошо в классический интерьер впишется лепнина и изящные декоративные детали https://olga-filippova.ru/interery-medical-study-center
Использовать лучше всего в оформлении два-три тона цвета «шампань https://olga-filippova.ru/zakazat-dizajn-proekt-stoimost
ScottRable on
Угрозы, коррупция, нервные срывы и пуховик за 4 000 долларов https://collyaris.com/ru/portfolio/станки-для-упаковки-бумажной-продукц/
Во второй части расследования OC Media о грузинской текстильной промышленности журналистка Тамуна Чкареули устроилась под прикрытием работать на фабрике в Тбилиси https://collyaris.com/project/os-15/
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video https://collyaris.com/ru/portfolio/станки-для-упаковки-бумажной-продукц/
Выберите свой город https://collyaris.com/project/us-5t/
Architek Future, Sp https://collyaris.com/ge/project/pnm-1/
z o https://collyaris.com/ru/project/нм-45/
o https://collyaris.com/portfolio/
Марина Блакунова https://collyaris.com/ge/project/pm-4/
Haribo Приветствую вас, я менеджер по продажам и закупкам компании Architek Future https://collyaris.com/ge/portfolio/machines-for-packaging-paper-products-ge/
Architek Future – это импортно-экспортная компания FMCG https://collyaris.com/ge/project/alpb-2/
Мы специализируемся на косметике и туалетных принадлежностях от всемирно известных компаний https://collyaris.com/ru/техническая-информация/
#HARIBO Haribo Ягоды 100 г Haribo Церезас 100 г Haribo Chispa https://collyaris.com/ge/portfolio/log-cutting-machines-ge/
JamesPab on
Фулфилмент маркетплейс – профессиональные решения для вашего бизнеса https://www.reverbnation.com/artist/promarketplace
Ищете надежного партнера для фулфилмента? Мы предоставляем комплексные услуги по обработке заказов, хранению и доставке товаров на маркетплейсы. Обеспечьте успешные продажи с нашим фулфилментом!
Фулфилмент для маркетплейсов: экономьте время и деньги https://the-dots.com/users/promarket-place-1750362
Наши услуги фулфилмента для маркетплейсов помогут вам сосредоточиться на развитии бизнеса, а мы возьмем на себя все заботы о логистике и складировании. Доверьтесь профессионалам!
Фулфилмент для маркетплейсов в Москве – ваш ключ к успеху https://tawk.to/promarketplaceru
Работаете с маркетплейсами? Воспользуйтесь нашими услугами фулфилмента в Москве! От приема товара до отправки покупателю – полный цикл логистики для вашего удобства.
Фулфилмент в Москве – качественная логистика для вашего бизнеса https://www.walkscore.com/people/280688817633/promarket-place
Наши фулфилмент-услуги в Москве обеспечат точную обработку ваших заказов и быструю доставку на любые маркетплейсы. Повышайте уровень сервиса с нами!
Фулфилмент МСК – максимальная эффективность для вашего бизнеса https://inkbunny.net/promarketplace
Забудьте о проблемах с хранением и доставкой товаров. Наш фулфилмент в МСК предлагает современные решения для успешной работы с маркетплейсами.
WileyPar on
Перед тем, как отправляться на поиск новых технологичных решений для своих клиентов, следует изучить свою аудиторию, определиться со стратегическими целями, спросить у профессионалов и ответить на все вопросы из данного материала https://teamjet.com/cases
Были выявлены следующие потенциальные уязвимости: обращение к DNS в 63% случаев; небезопасная рефлексия выявлена у 76% приложений; небезопасная собственная реализация SSL – у 13% https://teamjet.com/integration
Слабый алгоритм хеширования – у 100% исследованных приложений; использование незащищенного протокола HTTP – у 76% https://teamjet.com/o-kompanii
Внедрение в запрос к базе данных SQLite – у 13% https://teamjet.com/articles
При этом на Android у Level https://teamjet.com/changelog_teamjet
Travel пользователей уведомляют о возможности отмены, но для этого надо написать заявление на почту службы поддержки и заполнить форму ответа, что весьма неудобно https://teamjet.com/upravlenie-personalom-i-obektom
При этом тройка самых функциональных для двух платформ выглядит следующим образом:
Автор: Liliana Drew с сайта Pexels https://teamjet.com/bronirovanie-i-prodazha-uslug
Organic Maps https://teamjet.com/changelog_teamjet
Martintet on
Гипермаркет сантехники предоставляет возможность совершенно бесплатно заказать дизайн-решение ванной комнаты https://акваторг24.рф/truby/truby-iz-sshitogo-polietilena-pex/truba-iz-sshitogo-polietilena-pex-a-s-antikislorodnym-barerom-evoh-32-4-4-buhta-50-m-mvi-art-pe-405-07/
Для этого потребуется заполнить небольшую форму (выбрав место проведения консультации — Skype или в магазине), и подготовить чертеж своего помещения https://акваторг24.рф/truby-i-fitingi/troynik-polipropilenovyy-ppr-o32x25×32-slt-blockfire/
Консультация занимает около 2 часов https://акваторг24.рф/armatura-zapornaya/krany-sharovye-dlya-vody/krany-sharovye-mvi/kran-sharovoy-sadovyy-polnoprohodnoy-mvi-3-4-so-shtutserom-ruchka-rychag-krasnaya-art-bv-633-05/
Преимущества покупок в Home-Santehnika https://акваторг24.рф/baki-membrannye/baki-rasshiritelnye-dlya-otopleniya/rasshiritelnyy-bak-dlya-sistem-otopleniya-tim-ploskiy-12-l-art-vf-12ld/
Распродажа с доставкой сделает ваш выбор сантехники быстрым и удобным, в этом помогут фильтры товаров на сайте https://акваторг24.рф/otoplenie/konvektor-napolnyy-itermic-itf-130-080-2200-1052-vt/
Распродажа с поиском по параметрам значительно упрощает подбор нужной модели сантехники https://акваторг24.рф/gidravlicheskie-razdeliteli-sovmeschennye-s-kollektorom-gorizontalnye/gidravlicheskie-razdeliteli-modulnye-do-150-kvt/gidravlicheskiy-razdelitel-modulnogo-tipa-na-odinnadtsat-konturov-grm-11-150-chernyy/
…тепла https://акваторг24.рф/protivopozharnye-truby-i-fitingi/protivopozharnye-fitingi-green/mufta-ppr-perehodnaya-vnutrennyaya-naruzhnaya-o63x32-slt-blockfire-copy/
Чайник CASO WK 2200 вполне устроил внешне, характеристиками, ценой https://акваторг24.рф/kollektory-shkafy-komplektuyuschie/kollektora-teplovogo-uzla-akvatorg/gidravlicheskie-razdeliteli/
На этом сайте делала заказ впервые, было приятно получить в подарок…
Представленные в этом рейтинге магазины сантехники в Москве не ранжированы по качеству товаров, ассортименту или уровню сервиса https://акваторг24.рф/truby-i-fitingi/mufta-ppr-perehodnaya-vnutrennyaya-vnutrennyaya-o50x32-slt-blockfire/
Все они реализуют оригинальную продукцию, имеющую все сертификаты, подтверждающие ее происхождение https://акваторг24.рф/protivopozharnye-truby-i-fitingi/protivopozharnye-fitingi-green/mufta-ppr-kombinirovannaya-s-vr-pod-klyuch-40×1-1-4-slt-blockfire-copy/
В период социальной изоляции из-за эпидемиологической ситуации это наиболее удобный способ купить качественное оборудование, не выходя из собственного дома https://акваторг24.рф/armatura-zapornaya/krany-sharovye-dlya-vody/krany-sharovye-mvi/kran-sharovoy-polnoprohodnoy-mvi-1-1-2-s-nar-nar-rezboy-ruchka-rychag-krasnaya-art-bv-516-04/
Каширское шоссе д https://акваторг24.рф/zapornaya-radiatornaya-kotelnaya-armatura/termostaticheskiy-komplekt-3v1-uglovoy-zeissler-tim-1-2-dlya-radiatora-art-rvks207-02/
19, корпус 1, вход № 3, ТК , магазин 0-D1, 0 этаж https://акваторг24.рф/product/ves-kg/418/
Glennnub on
Упаковка для кондитерских изделий Упаковка для Фаст Фуда Одноразовая посуда Гофротара, Гофрокоробки Стрейч пленка Пакеты, мешки, конверты Бумага оберточная и пищевая https://bestpack.ru/
ООО
Станция метро https://bestpack.ru/about/
Каталог упаковки https://bestpack.ru/about/
Nathanphive on
Цена: 750 https://amanita-love.ru/product/troychatka-protivoparazitarnaya-molotaya-100-gramm/
00 руб https://amanita-love.ru/product/sushenye-shlyapki-mukhomor-pantyernyy-200-gramm/
за (шт https://amanita-love.ru/product/grib-korditsyeps-militaris-plody-tselye-50-gramm/
)
Применение в косметологии и медицине https://amanita-love.ru/blog/ekstrakt-chagi—-befungin/
Лесной лекарь https://amanita-love.ru/product/grib-korditsyeps-militaris-plody-tselye-100-gramm/
Клюква целая сушеная 100 гр https://amanita-love.ru/category/panternyy-mukhomor-molotyy/
Микродозинг мухоморами и другими грибами с доставкой по России!
Грибы – это натуральный продукт, который содержит клетчатку, белок и витамины https://amanita-love.ru/product/plody-molotye-yezhovika-gryebyenchatogo-50-gramm/
Вы можете приготовить из них суп, различные салаты, солянки, горячие блюда с мясом, а также просто обжарить, засолить, замариновать или стушить https://amanita-love.ru/blog/rak-zheludka/
Для каждого блюда они подбираются индивидуально https://amanita-love.ru/product/troychatka-protivoparazitarnaya-s-krasnym-mukhomorom-v-kapsulakh-60-kapsul/
Чтобы не тратить время на поиск надежного продавца, не ходить по магазинам и рынкам, вы можете купить грибы с доставкой на дом в нашем интернет-магазине https://amanita-love.ru/product/sushenye-shlyapki-mukhomor-krasnyy-100/
Мы предлагаем вам сушеные и свежие, маринованные и замороженные, включая и популярные шампиньоны, и китайские шиитаке https://amanita-love.ru/product/plody-tselye-dikorastushchego-yezhovika-grebenchatogo-500-gramm/
Словом, на любой вкус и кошелек https://amanita-love.ru/category/yezhovik-grebenchatyy-v-kapsulakh/
Coreyloold on
Вы просто делаете оптовый заказ комплектов постельного белья из Иваново или другой продукции по интернет-каталогу склада-магазина домашнего текстиля и постельного белья НеоМама https://sklad46.ru/uslugi/dlya-rabochikh-obshchezhitiy-new-/komplekt-3/
Ru, отправляете нам на е-мейл, и получаете от нас оптовые цены https://sklad46.ru/kontakty/
Корпоративным клиентам магазин Satin24 готов предоставить особые лояльные условия закупок продукции https://sklad46.ru/uslugi/matrasy/po-tipu/
Благодаря прямому сотрудничеству с производителями текстильной продукции мы сможем сделать для Вас подборку лучшего ассортимента по низким закупочным ценам https://sklad46.ru/kompaniya/rekvizity/
Наши сотрудники составят индивидуальное предложение с учетом Ваших пожеланий https://sklad46.ru/uslugi/dlya-rabochikh-obshchezhitiy-new-/komplekt-1/
Гарантируем Вам огромный выбор подарков к любому празднику https://sklad46.ru/kompaniya/rekvizity/
Поэтому купить постельное бельё от производителя – самый выгодный вариант для торговых компаний или при потребности в большом количестве комплектов постельного белья https://sklad46.ru/uslugi/podushki/
Можно купить отдельно наволочки, пододеяльники или готовые КПБ из Иваново от производителя по низкой цене https://sklad46.ru/kompaniya/rekvizity/
Все комплекты красиво упакованы в подарочные коробки https://sklad46.ru/uslugi/dlya-rabochikh-obshchezhitiy-new-/
Если Вы находитесь в Москве, приобрести продукцию компании можно двумя способами https://sklad46.ru/uslugi/odeyala/
Вы можете посетить наши точки продаж в городе Иваново https://sklad46.ru/sitemap/
Адреса на странице Контакты https://sklad46.ru/sitemap/
К вашим услугам самые квалифицированные и подготовленные менеджеры-консультанты, которые с радостью ответят на все интересующие вас вопросы!
Мы также отшиваем по заданным вами размерам комплекты постельного белья из плотной бязи, плотного страйп-сатина, перкаля и поплина, что гарантирует их долгосрочное использование https://sklad46.ru/uslugi/dlya-rabochikh-obshchezhitiy-new-/
У нас можно заказать постельное белье оптом нужных вам размеров https://sklad46.ru/uslugi/krovati-metallicheskie/
За индивидуальный пошив дополнительная плата не взимается https://sklad46.ru/uslugi/postelnoe-bele/
Также, можно заказать постельные принадлежности- матрасы, одеяла и подушки нужных Вам размеров https://sklad46.ru/uslugi/matrasy/po-tipu/porolonovye/
Заказ выполняется и отгружается в течение одной недели https://sklad46.ru/uslugi/polotentsa/polotentsa-dlya-saun-i-fitnes-klubov/
MatthewAnirl on
Пример вентиляционного проекта https://svok-eng.ru/uslugi/postavka-oborudovaniya/
Бесплатная консультация Проектирование Качественное обслуживание Поставка оборудования https://svok-eng.ru/kontakty/
Как следует из названия, эта вентиляция создается естественным способом, без использования дополнительного оборудования, а только с помощью естественного воздухообмена: движения потоков воздуха за счет разницы температур и колебаний атмосферного давления https://svok-eng.ru/
Такие системы отличаются недорогой стоимостью, а также легкостью монтажа https://svok-eng.ru/kontakty/
Но их функционирование зависит от климатических условий, поэтому они не всегда в состоянии справиться с возложенными на них задачами https://svok-eng.ru/
Оборудование Daikin и Kentatsu по специальной цене https://svok-eng.ru/uslugi/montazh/
Архитектурно-строительные чертежи здания; Дизайн проекта при наличии; Технологический проект при наличии; Проектные данные на существующие инженерные системы; Техническое задание на проектирование https://svok-eng.ru/product/montazh-sistem-obshheobmennoj-ventilyaczii-kondiczionirovaniya-dymoudaleniya-i-teplosnabzheniya/
Специалисты компании осуществляют разработку проектной документации, а также монтаж систем вентиляции и кондиционирования любой сложности фирм Dantex, Toshiba, Breezart, Systemair, Wesper, Trane, Carel, Daikin и других https://svok-eng.ru/product/puskonaladochnye-raboty-sistem-obshheobmennoj-ventilyaczii-kondiczionirovaniya-dymoudaleniya-i-teplosnabzheniya/
Kevindaf on
Первое, на что должен обращать внимание опытный водитель грузового автомобиля КАМАЗ, это показания приборов в салоне http://dmalmotors.ru/zamena-tsepi-ili-remnya-grm.html
Как правило, при повышенном или пониженном давлении масла они сразу же дают знать о некоторых неполадках в смазочной системе http://dmalmotors.ru/remont-generatorov.html
Мы гарантируем, что, однажды посетив наш автосервис, вы войдёте в число постоянных клиентов, по достоинству оценивших качество и скорость нашей работы http://dmalmotors.ru/diagnostika-inzhektora.html
Двигатель поступил к нам с пробегом 250 000 км после сильного перегрева http://dmalmotors.ru/remont-starterov.html
Усугубило положение то, что после перегрева автомобиль продолжал эксплуатироваться и дальше, несмотря на явно не стабильную работу двигателя http://dmalmotors.ru/component/content/article/8-aktsii/23-fiksirovannaya-tsena-na-zamenu-masla-2.html?Itemid=101
В результате чего мы получили на ремонт двигатель с сильными задирами на первом и шестом цилиндрах http://dmalmotors.ru/zamena-tsepi-ili-remnya-grm.html
На остальных цилиндрах был также выявлен сильный износ http://dmalmotors.ru/remont-generatorov.html
На самом деле, поводов для выхода из строя насоса существует множество http://dmalmotors.ru/zamena-masel-i-filtrov.html
Если водитель полноценно ухаживал за системой смазки, то насос будет работать в штатном режиме до своего планового износа http://dmalmotors.ru/zamena-masel-i-filtrov.html
Однако не всегда грузовые автомобили обслуживаются с рекомендациями производителя, поэтому рано или поздно насос может выйти из строя, и виной тому служат следующие причины:
Учитываются очень многие параметры, влияющие на его практичность и ремонтопригодность http://dmalmotors.ru/component/content/article/8-aktsii/23-fiksirovannaya-tsena-na-zamenu-masla-2.html?Itemid=101
В итоге удалось совместить относительно небольшой автомобиль с вместительным грузовым отделением http://dmalmotors.ru/remont-dvigatelej.html
Emanuelner on
Высококвалифицированные промышленные альпинисты выполнят высотные работы любой сложности https://alpinist-servis.ru/nashi-uslugi/otkrytie-dveri/
Выезд и оценка объекта бесплатно https://alpinist-servis.ru/kak-proizvodyat-germetizaciyu-mezhpanelnyx-shvov/
? +7 (495) 664 52 37 https://alpinist-servis.ru/germetizaciya-mezhpanelnyx-shvov/
В нашем штате работают промышленные альпинисты Москвы, имеющие пятый разряд по промышленному альпинизму и соответствующие удостоверения https://alpinist-servis.ru/gidrofobizaciya-fasada-zdaniya-chto-eto-takoe/
Кроме того, наши высотники умеют обращаться со строительными материалами, светотехникой, электроприборами и имеют массу других специализированных знаний и навыков https://alpinist-servis.ru/nashi-uslugi/ognezashhitnye-raboty/
? Во время высотных монтажных работ, нашими альпинистами в работе, используется исключительно передовое снаряжение https://alpinist-servis.ru/nashi-uslugi/remont-alyukobonda/
Если нужна помощь в мойке фасада альпинистами или нужен подъем негабаритных грузов через окно, локальный ремонт трещин фасада или замена керамогранита на высоте то Вам следует обратиться к нам в компанию ООО !
Компания предлагает услуги по ремонту фасадов альпинистами: мойка окон, наружное утепление, малярно-штукатурные работы https://alpinist-servis.ru/moskva-aleshkenskiy-pr16k1/
Такелажные работы и такелажные услуги Москва https://alpinist-servis.ru/nashi-uslugi/ded-moroz-v-okno/
В спектр услуг входит полный спектр работ, связанных с поднятием, спуском и перемещением грузов https://alpinist-servis.ru/category/remont-fasada/
Для уточнения цены вашего заказа промышленные альпинисты бесплатно приедут на место предстоящих работ и проведут осмотр объекта https://alpinist-servis.ru/gidrofobizaciya-fasada/
Это важно для того, чтобы правильно оценить трудозатраты и качественно подготовиться к выполнению поставленной задачи https://alpinist-servis.ru/category/pokraska-metallokonstrukcij/
Указанная в прайс-листе цифра является ориентировочной https://alpinist-servis.ru/test/
Она может изменяться в зависимости от ряда причин https://alpinist-servis.ru/privacy/
Минимальная стоимость заказа составляет 8 000 рублей https://alpinist-servis.ru/kontakty/
Как правило, прайс-лист на высотные работы показывает самую низкую цену, возможную при минимальных затратах времени, сил и так далее https://alpinist-servis.ru/test2-2/
Jeffreystele on