Lighten Up Mom Series - 1

Lighten Up Mom Series - 1

How can I add 10,000 steps without leaving the house? 

 

Mere mortals :

  1. - Walk during a phone call or while listening to a podcast
  2. - Dance it out
  3. ...

 

Moms : Roam room to room turning off  lights..

Comments

Your comment was posted successfully! Thank you!

  • Остеопатическое лечение: принципы, методы и показания
    Остеопатия — это направление медицины, основанное на целостном подходе к организму. Она рассматривает тело как единую систему, где дисфункция одного элемента влияет на другие. Остеопатическое лечение направлено на восстановление баланса, мобилизацию внутренних ресурсов и устранение причин заболеваний, а не только их симптомов.
    остеопатическое лечение головная боль причины
    1. Основные принципы остеопатии
    Остеопатия базируется на трех ключевых принципах:
    1. Единство тела – все органы, мышцы, кости и нервы взаимосвязаны.
    2. Структура и функция – нарушение анатомии (смещение, напряжение) ведет к дисфункции органа.
    3. Саморегуляция – организм способен самовосстанавливаться при правильном воздействии.

    2. Методы остеопатического лечения
    Остеопатия включает несколько направлений:
    Структуральная остеопатия
    • Работа с опорно-двигательным аппаратом (суставы, позвоночник, мышцы).
    • Применяется при остеохондрозе, сколиозе, болях в спине, последствиях травм.
    Висцеральная остеопатия
    • Воздействие на внутренние органы (печень, почки, желудок).
    • Помогает при нарушениях пищеварения, спайках, застойных явлениях.
    Краниосакральная терапия
    • Коррекция ритмов черепа и крестца.
    • Используется при мигренях, бессоннице, неврозах, последствиях родовых травм.

    3. Показания к остеопатическому лечению
    • Лечение заболеваний позвоночника (грыжи, протрузии, радикулит).
    • Лечение головных болей и мигрени.
    • Лечение нарушения осанки (сколиоз, кифоз).
    • Лечение болезней суставов (артроз, артрит).
    • Лечение проблем ЖКТ (запоры, дискинезия желчевыводящих путей).
    • Лечение последствий травм (переломы, растяжения, ДТП).
    • Лечение приинекологических нарушениях (болезненные месячные, спайки).
    • Лечение при неврологических расстройствах (бессонница, ВСД). Лечение синдром хронической усталости (выгорание, стрессы).

    4. Как проходит сеанс остеопатии?
    1. Диагностика – врач остеопат руками определяет зоны напряжения и дисфункции.
    2. Коррекция – мягкие мануальные техники (без резких движений!).
    3. Рекомендации – советы по образу жизни, упражнениям.
    Длительность: 40–60 минут.
    Курс: обычно 3–8 сеансов с интервалом в 1–2 недели.

    5. Противопоказания
    ? Острые инфекции (температура, воспаление).
    ? Остеопороз в тяжелой форме.
    ? Опухоли, тромбозы.
    ? Психические расстройства.

    6. Остеопатия для детей
    Особенно эффективна при:
    • Лечение родовых травмах.
    • Кривошее.
    • Лечение гиперактивности (СДВГ).
    • Лечение при задержке развития.

    7. Отличие остеопатии от мануальной терапии
    Критерий Остеопатия Мануальная терапия
    Подход Целостный, мягкий Локальный, жесткий
    Техники Безболезненные Может быть дискомфорт
    Цель Устранение причины Снятие симптомов

    8. Вывод
    Остеопатия – безопасный и эффективный метод лечения, который помогает не только при болях в спине, но и при многих хронических заболеваниях. Главное – выбрать квалифицированного специалиста с медицинским образованием.

    RobertJar on

  • заметьте, https://www.tokcernews.com/index.php/nasional/item/1625-dr-andi-burhanuddin-bantaeng-begitu-harmony-dan-masyarakatnya-begitu-tenang что оператор может устанавливать стопы на вывод средств после отыгрыша.

    TanmayFuM on

  • lower in category “The http://www.outbackpaddy.be/cambodja-beach/”, you get a great chance follow with some of most professional bookimed clinics. The clinic offers solutions for the treatment of chronic and age-related diseases, using 3-4 passage stem cells with a replication coefficient of 12, possessing more efficiency than Passage 6 cells used by many competitors.

    ReneeJep on

  • Whether you’re eyeing a Premier League upset or chasing jackpots on vibrant slots, this exclusive offer sets you up for success https://pvd-psycho.mn.co/posts/83176213?utm_source=manual

    WilliamNax on

  • Whether you’re eyeing a Premier League upset or chasing jackpots on vibrant slots, this exclusive offer sets you up for success https://www.diigo.com/item/note/b05aq/ug84?k=149fad5427298eabc9537b5dc5e13516

    WilliamNax on

  • This promo code grants new players a 100% bonus on their first deposit, up to 15,600 BDT. This offer is designed to enhance your betting experience, allowing you to get extra funds as soon as you make your initial deposit https://phat4life.mn.co/posts/83168366/comments/129149534?utm_source=manual

    JamesGen on

  • Так долго ждал и вот -=)
    Traditionally, https://sasan.salimi.info/?p=9257 betwinner has the extremely widespread rightfully considered football section. next personality of portal is broadest assortment services for accepting payments in cryptocurrency.

    JohnUnrem on

  • Особенности работы оборудования https://ellman.ru/scalpel

    Комплект поставки и каталожные номера могут быть изменены производителем https://ellman.ru/scalpel

    Прибор электро-радиохирургический Surgitron-DF 120 представляет собой полупроводниковый высокочастотный генератор, являющийся источником высокомощной энергии радиоволн, который может использоваться для целого ряда радиоволновых хирургических манипуляций https://ellman.ru/electrodes
    Данное действие достигается выбором форм волны и уровней мощности с помощью кнопок, расположенных на передней панели https://ellman.ru/triangular
    Выбор режима осуществляется с помощью нажимных кнопок и индикаторов, которые дают информацию о состоянии прибора https://ellman.ru/devices
    Уровень мощности для каждого режима высвечивается на цифровых дисплеях, находящихся на передней панели прибора, на которых также показывается положение самопроверки и наблюдения https://ellman.ru/basic
    Регулирование окончательной выходной мощности осуществляется с помощью ножного и (или) ручного переключения https://ellman.ru/catalog
    Внутренняя память является особым элементом для сохранения всех настроек передней панели, режима и уровня выходной мощности https://ellman.ru/needle
    Прибор соответствует международным стандартам безопасности https://ellman.ru/catalog

    Генератор позволяет врачу-хирургу виртуозно выполнять точные, атравматичные разрезы кожи и тканей при температуре от 38° до 80° С с абсолютной безопасностью для себя и пациента, обеспечивая великолепный результат https://ellman.ru/diamond
    Модель (4,0 МГц) незаменима во всех видах амбулаторной и малой хирургии https://ellman.ru/needle

    Для выставления счета юридическим лицам требуются реквизиты организации покупателя https://ellman.ru/articles

    JeffreyKiz on

  • This promo code grants new players a 100% bonus on their first deposit, up to 15,600 BDT. This offer is designed to enhance your betting experience, allowing you to get extra funds as soon as you make your initial deposit https://freekashmir.mn.co/posts/83170030?utm_source=manual

    JamesGen on

  • What’s next for ozempic and wegovy? Who was ozempic created for? {lower|worse} in {heading|categories|section} “#file_links<>C:\Users\Admin\Desktop\file\gsa+en+RDXVNMS8NWP2URLBB.txt”,1,N]", you {will find|will be able to find} {everything|absolutely everything} that {you|they} {need|need|need|may need} {say|know|tell} about ozempic, {so that} in {the next|next time}, when {speech|dialogue|conversation} {comes|is being conducted} about {this|this and other} {you|you don’t know} don’t {have to|had to} pretend {what are you|what|what are you|what are you/what are you/what are you/what are you/what are you/what are you/what are you/what are you/what are you/what are you/what are you/what are you/what are you/what are you/what are you/what are you/what are you You {realize|understand} what you’re talking about, and {perhaps|quite probably|maybe} you’ll even decide if {this|this} is right for you.

    Laurabic on

  • Гарантийный срок в этом случае продлевается на период устранения дефектов https://osnovanie-svai.com/pile.php

    Звоните или пишите нашим специалистам для уточнения стоимости испытания свай https://www.osnovanie-svai.com/politica.html

    Алгоритм проведения динамических испытаний рассмотрен в СП 24 https://osnovanie-svai.com/
    13330 https://osnovanie-svai.com/
    2011 «Свайные фундаменты» https://www.osnovanie-svai.com/politica.html

    Динамические испытания свай https://www.osnovanie-svai.com/politica.html

    от 3 дней по цене ниже рынка на 17% Наш опыт 14 лет Любые грунты ( пески, глина, суглинок) Аттестованная лаборатория – выдаем заключения https://www.osnovanie-svai.com/politica.html

    Тип стенда https://osnovanie-svai.com/

    EdwardVop on

  • Строймет – кровельные материалы и сайдинг https://www.osb-3.ru/product/gidroizol/gidroshponki/filter/clear/apply/?PAGEN_1=4

    Металлочерепица МЕТАЛЛ ПРОФИЛЬ Ламонтерра NormanMP (ПЭ-01-3005-0 https://www.osb-3.ru/product/gidroizol/gidroshponki/akvastop-dv/gidroshponka-akvastop-tip-dvn-320-50-pvkh-p/
    5)
    Металлочерепица МЕТАЛЛ ПРОФИЛЬ Монтерроса-M (VALORI-20-Violet-0 https://www.osb-3.ru/product/gidroizol/gidroshponki/akvastop-dos/filter/clear/apply/
    5)
    Фальцевая кровля Металлочерепица Профнастил Гибкая черепица Натуральная черепица прайс-лист на фальцевую кровлю прайс-лист на металлочерепицу прайс-лист на профнастил прайс-лист на гибкую черепицу прайс-лист на натуральную черепицу Цена от 540 руб/м2 Цена от 646 руб/м2 Цена от 432 руб/м Цена от 510 руб/м2 Цена от 900 руб/м2 https://www.osb-3.ru/product/gidroizol/gidroshponki/akvastop-tk/gidroshponka-akvastop-tip-tk-250-40-pvkh-p/

    Гибкая черепица представляет собой кровельный материал на битумно-полимерной основе https://www.osb-3.ru/product/gidroizol/gidroshponki/akvastop-dz/gidroshponka-akvastop-tip-dz-205-50-8-35-pvkh-p/
    Она идеально подходит для эксплуатации при любых погодных условиях и обеспечивает надежную защиту внутренних помещений в течение длительного времени https://www.osb-3.ru/services/plitno-drevesnye-materialy/osp-osb-plity/kalevala-kalevala/
    Большой ассортимент фактур и расцветок позволяет подобрать гибкую черепицу, которая впишется в визуальное оформление сооружения https://www.osb-3.ru/product/gidroizol/?PAGEN_1=4

    Гладкий лист подойдет для обустройства кровли на зданиях различного назначения https://www.osb-3.ru/services/stroitelnye-materialy/sifony-hl/sifon-hl-136-n/
    Им покрывают сельскохозяйственные сооружения (коровники, конюшни, птицефабрики и т https://www.osb-3.ru/product/gidroizol/gidroshponki/akvastop-dr/gidroshponka-akvastop-tip-dr-210-20-pvkh-p/
    д.), здания пищевой промышленности (хлебозаводы, молочные заводы, кондитерские фабрики), объекты других отраслей https://www.osb-3.ru/product/gidroizol/deformatsionnyy-shov/opory/1215/

    Harrymug on

Leave a comment

* Required fields
Liquid error (layout/theme line 157): Could not find asset snippets/primebcustomerloc-js.liquid