Lighten Up Mom Series - 1

Lighten Up Mom Series - 1

How can I add 10,000 steps without leaving the house? 

 

Mere mortals :

  1. - Walk during a phone call or while listening to a podcast
  2. - Dance it out
  3. ...

 

Moms : Roam room to room turning off  lights..

Comments

Your comment was posted successfully! Thank you!

  • Прибор TT 211 разработан специально для автомобильной промышленности https://www.ndt-club.com/product-980-avm-yf-400k-yltrafioletovii-fonar.htm
    Данный прибор подходит для измерения толщины краски https://www.ndt-club.com/product-238-0-3-sbk-160-0-3-sbk-160s-napravlennii-promishlennii-rentgenovskii-apparat-postoyannogo-potenciala.htm
    Принцип измерения – магнитная индукция https://www.ndt-club.com/product-543-foundry-master-lab.htm
    Диапазон измерений до 1250 мкм, простая калибровка по нулевой точке https://www.ndt-club.com/product-520-mf-34fm-magnoskan-magnitometr-yniversalnii.htm
    Высокая точность и скорость сбора данных, малый размер и вес https://www.ndt-club.com/news-28.htm

    На девятое место Мы поставили ETARI ET-350, универсальное устройство, работа которого ведётся электромагнитным и вихретоковым методом https://www.ndt-club.com/product-697-a1040-mira-3d-nizkochastotnii-yltrazvykovoi-tomograf.htm
    Данный прибор может измерять толщину на магнитных и не магнитных металлических поверхностях https://www.ndt-club.com/produkcija-191-klassicheskie-preobrazovateli-pep.htm
    Диапазон измерений толщины достигает до 1300 микрон, после того, как устройство сделает замер, он автоматически определит вид измеряемого металла и его недостатки, а результат моментально выведет на дисплей аппарата https://www.ndt-club.com/product-764-teplovizor-hikmicro-e1l.htm
    Толщиномер имеет две батареи, заряда от одной хватает более чем на 20 часов непрерывной работы, а благодаря индикатору на экране, Вы сможете следить за состоянием аккумулятора https://www.ndt-club.com/news-7.htm
    Данная модель, несмотря на невысокую стоимость, сможет удивить надежностью и точностью работы https://www.ndt-club.com/product-568-metolab-452-stacionarnii-tverdomer-po-vikkersy.htm

    Внимание! Будьте осторожны при выборе поставщика — на рынке КИПиА имеются дешевые некачественные копии: аналоги, подделки и восстановленные неликвиды, лишенные должного сервиса, гарантии, с меньшими или истекающими сроками поверки или в неполной комплектации https://www.ndt-club.com/product-217-zond-vd96-vihretokovii-defektoskop.htm

    Работает по: черным и цветным металламРабочая температура: -25°С до +50°СМакс https://www.ndt-club.com/product-946-symka-rft-filipok.htm
    измерение: 3000 микронШаг измерений: 1 микронПодсветка экрана: ЕстьДоп https://www.ndt-club.com/product-937-symka-e14.htm
    функции: фонарикПроизводство: ПольшаГарантия: 1 год
    У нас вы можете также заказать цифровой толщиномер, тоже отнесенный к профессиональному классу, поскольку такой тип обеспечивает высокую точность, воспроизводимость и повторяемость https://www.ndt-club.com/product-712-karat-neva-35-proyavochnaya-mashina.htm
    Цифровые краскомеры также работают магнитных и немагнитных основаниях https://www.ndt-club.com/product-701-klever-yzk-pro-gel-dlya-yltrazvykovogo-kontrolya.htm

    Stevensmels on

  • Чаще всего стеклянные перегородки можно увидеть в деловых помещениях – пространствах лаконичных, функциональных и, прежде всего, с рабочей атмосферой открытая гардеробная система лофт

    RobertApoth on

  • Cпецифический аромат, употребляется как приправа https://amanita-love.ru/category/korditseps/

    Greelife в социальных сетях https://amanita-love.ru/product/mukhomornyy-mikrodozing-pantyernyy-120-kapsul/

    Магазин грибов Россия https://amanita-love.ru/category/panternyy-mukhomor-molotyy/

    Клубника свежая https://amanita-love.ru/category/sushenye-griby/

    Наше время:
    ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН https://amanita-love.ru/category/mukhomory/

    Coreyloold on

  • Главными резцами являются: рейер – проходной или обдирочный резец (на фото 2 и 3 справа) и мейсель – отделочный резец (на фото – 2 средних резца) https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-proizvodstva-dverej-i-okon/stanok-dlya-skleivaniya-planok/
    Остальные служат для получения острых углублений различной формы (слева) и скругленных углублений (правый) https://www.negotiant.ru/technology/16/

    Для начала нарезаются детали основания, я сделал это на своем циркулярном столе, затем они собираются в рамку, которая крепится к дну корпуса многофункционального мозгостола https://www.negotiant.ru/product_catalog/metalworking_machine/570/
    Высота этой рамки должна быть такой же, что и высота имеющихся колесиков https://www.negotiant.ru/catalog_tool/

    Самое главное, что нужно для самодельного станка, это двигатель, который будет основой станка, и дальше все будет строиться на нем https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-proizvodstva-dverej-i-okon/centauro-alfa-twin—-na-proizvodstve/
    Не нужно экономить, лучше сразу приобрести хороший двигатель https://www.negotiant.ru/video/parket/avtomaticheskij-stanok-nortec-s-povorotnoj-piloj-dlya-parketa/

    Наши цены на деревообрабатывающие станки и линии могут быть снижены с учётом проведения специальных акций, распродаж, действия https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-shpona/stanok-dlya-dublirovaniya-shpona-fh-300-kitaj/

    Ориентировочную стоимость наших работ мы приводим в каждом разделе https://www.negotiant.ru/furniture_econom/yuton_form_centr/350/
    Полный расчет стоимости изделия будет дан после уточнения всех деталей заказа (размеров, материала и пр https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/optimization/salvador/superpush_series/236/
    )
    10 модных сегодня детских имен, значения которых могие родители не знают https://www.negotiant.ru/product_catalog/grinding_equipment/machines_for_sharpening_knives/638/
    Вспомните ночное небо и подумайте, сколько галактик вы можете увидеть https://www.negotiant.ru/furniture_econom/yuton/stanki_dlya_zamkov_i_petel/
    Тысячу? Десять тысяч? Миллион? Ответив себе на этот вопрос, можно читать эту статью https://www.negotiant.ru/video/parket/avtomaticheskij-stanok-nortec-s-povorotnoj-piloj-dlya-parketa/
    https://www.negotiant.ru/product_catalog/grinding_equipment/zatochnye_machines_for_disk_saws/635/
    https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/
    угадали или нет?В связи с участившимися случаями проверки водителей на алкотестере, свои права необходимо знать каждому водителю https://www.negotiant.ru/product_catalog/housing/frezer_and_modul_lines/finger_joint_system/250/
    Выбор тушенки сегодня огромен https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-proizvodstva-dverej-i-okon/
    В каждом магазине до 10 вариантов любой мясной консервации https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/lines_spliced/457/
    Как выбрать самую мясную из всех мясных https://www.negotiant.ru/product_catalog/grinding_equipment/zatochnye_machines_for_the_band_saws/
    Это просто https://www.negotiant.ru/230/
    Правда, что кость после перелома обретает прежнюю целостность за то время, сколько человеку лет? Правда, что чем больше есть кальция тем быстрее срастется кость? Это все мифы https://www.negotiant.ru/video/laminirovanie-kashirovanie-oblicovka-panelej/stanok-dlya-davleniya-struktury-na-panelyah-i-profilyah/
    Ученые выяснили основной витамин, отсутствие которого в организме человека создает серьезные проблемы при заболевании коронавирусом https://www.negotiant.ru/video/laminirovanie-kashirovanie-oblicovka-panelej/stanok-dlya-davleniya-struktury-na-panelyah-i-profilyah/
    Если этого витамина достаточно, то заболевание проходит в легкой форме https://www.negotiant.ru/product_catalog/housing/univ_stanki/
    Откуда он появляется в организме, где его взять при недостаточности и сколько стоит?Мы публикуем мнение микробиолога, специалиста в области молекулярной биологии и патогенных микроорганизмов, академика РАМН, Виталия Зверева https://www.negotiant.ru/product_catalog/Aluminium_profil/697/
    Он стал участником научно-практической конференции – Игорь Губерман https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/optimization/salvador/supercut_series/240/
    Окно в другую жизнь https://www.negotiant.ru/video/shlifovaljnye-stanki/dvuhstoronnij-kalibrovaljno-shlifovaljnyj-stanok-nortec/
    Куда можно заглянуть онлайн, не выходя из дома?Технический прогресс дает нам сегодня возможность, не вставая с дивана оказаться в любой точке мира и даже на луне! Не стесняемся, пользуемся https://www.negotiant.ru/furniture_econom/parket/
    Путешествуем онлайн, поедая борщ у себя на кухне https://www.negotiant.ru/technology/17/
    https://www.negotiant.ru/technology/17/
    https://www.negotiant.ru/320/
    Россиянин полтора года пил только зеленый чай и воду и рассказал, как изменилась его жизнь https://www.negotiant.ru/furniture_econom/lin_optim/710/
    Как отдыхаем в год Тигра? Какие выходные дни нам подарило министерство труда на праздники 2022 года? Будет ли время прийти в норму после застолья 8 марта, 23 февраля, майских https://www.negotiant.ru/product_catalog/housing/clue_covers/460/
    https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-lakirovania-i-pechati/liniya-naneseniya-vysokoglyancevyh-lakovyh-pokrytij-barberan/
    https://www.negotiant.ru/product_catalog/teplogenerator/685/
    Смотрим календарь https://www.negotiant.ru/product_catalog/housing/clue_covers/268/
    Ностальгия приходит к каждому военнослужащему 23 февраля, если отслужил честно и достойно, а не прятался за справками о плоскостопии и энурезе…Открываешь армейский альбом, и ныряешь в прошлое с головой https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-proizvodstva-dverej-i-okon/stanok-dlya-skleivaniya-planok-knr/
    Германия, город Гримма, 67-ой пехотный полк, 1-ой танковой армии, танковый батальон, в/ч 35145 https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/lines_spliced/530/
    Но не важно где ты служил, важно – с кем и как https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/tenoning_machine/
    https://www.negotiant.ru/product_catalog/painting_equipment/clean_room_for_painting/187/
    Многие считают что для работодателя самым важным является опыт работы https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-proizvodstva-bageta-bagetnyh-ramok-i-reshetok/
    Это заблуждение https://www.negotiant.ru/video/upakovochnoe-oborudovanie/avtomaticheskaya-liniya-po-kompleksnoj-upakovke-strep-lenta—strejch-lenta/
    Исследование показало, что менее 15% работодателей в первую очередь оценивают опыт работы сотрудников https://www.negotiant.ru/product_catalog/painting_equipment/combined_sputtering/
    https://www.negotiant.ru/video/shlifovaljnye-stanki/stanok-dlya-shlifovaniya-reljefnyh-poverhnostej-modelj-p6-2-chastj/
    https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/lines_spliced/534/
    Врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков объяснил, как улучшить фигуру в сжатые сроки и какое количество жира можно безопасно сбросить, чтобы себе не навредить https://www.negotiant.ru/video/mnogopiljnye-stanki/plitnyj-mnogopiljnyj-stanok-msp-800/
    Австралийская медсестра паллиативной медицины Бронни Уэр, задавала один и тот же вопрос людям, которым оставалось жить совсем не долго https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-proizvodstva-poddonov/oborudovanie-cheshsko-shvejcarskoj-proizvodstvennoj-kompanii-stori-mantel/
    Сравни с работой в России https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/furniture_facades/383/
    Мы собрали в сети описание основных рабочих моментов присутствующих во всех компаниях мира https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/optimization/linii_stori_mantel/307/
    Описывают их наши эммигранты, непосредственно работающие в этих странах https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/machining_centers/429/
    Тем кто задумывается о поиске работы за рубежом, будет полезно https://www.negotiant.ru/video/linii-srashhivaniya-drevesiny/
    КОРОТКО, ПО ПУНКТАМ – без воды https://www.negotiant.ru/video/shlifovaljnye-stanki/profileshlifovaljnyj-stanok-mm-s3-w8/
    Контрастный душ это скорее вред чем польза https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/molded_products/trimm/504/
    Но его есть чем заменить https://www.negotiant.ru/product_catalog/painting_equipment/click_camera/569/
    Годы берут свое https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/production_of_furniture_panel/405/
    И звезды футбола о которых говорит весь мир Месси и Рональду скоро уйдут на заслуженный https://www.negotiant.ru/video/linii-optimizacii/nortec-s-600-torcovochnyj-stanok-s-servo-upravleniem-podachi/
    https://www.negotiant.ru/article/
    https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-domostroeniya/liniya-srashhivaniya-joint/
    Кто может занять их место? Есть такая звездочка, говоритСамуэль Это’О https://www.negotiant.ru/catalog_tool/end_cutter/

    Wallacevoids on

  • 76 отзывов https://jsm-service.ru/prof

    Почему жители Москвы обращаются к нам?
    10 мин https://jsm-service.ru/pumps
    • Филёвский парк 2-ая Филёвская, 8к1, Москва https://jsm-service.ru/med

    Our company works according to the principle of individual approach to every client https://jsm-service.ru/pumps
    This method allows us to succeed in tasks of any level https://jsm-service.ru/

    и получите БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ по любому интересующему вас вопросу:
    Диагностика бесплатно даже в случае отказа от ремонта https://jsm-service.ru/price

    JasonTwipt on

  • Если на крыше нет сертифицированных точек для крепления мастера веревочного доступа, то для своего снаряжения и оборудования высотники используют крышные конструкции https://alpinist-servis.ru/montazh-i-demontazh-vodostochnyx-trub/
    При спуске человека на веревках, происходит давление на парапет такой силы, что может деформировать металлическую конструкцию https://alpinist-servis.ru/ceny/

    используется только профессиональные средства https://alpinist-servis.ru/myte-okon-alpinistami-cena-v-moskve/

    СамАльп https://alpinist-servis.ru/ceny/

    Подъем груза на высоту от 30 000 руб https://alpinist-servis.ru/remont-fasada-v-moskve/
    Заказать Подъем материала на этаж (при помощи веревок) от 30 000 руб https://alpinist-servis.ru/remont-vodostokov/
    Заказать Подъем груза на крышу от 50 000 руб https://alpinist-servis.ru/montag-obogr-kabela-moskva-isakovskogo39k1/
    Заказать https://alpinist-servis.ru/remont-fasada-v-moskve/

    отмыто окон и фасадов https://alpinist-servis.ru/nashi-uslugi/pokraska-kirpichnoj-truby/

    направляем предложение, время исполнения услуг, согласование https://alpinist-servis.ru/test2-2/

    Jeffreystele on

  • Районы Пензенской области https://aquameister.ru/remont-kolodcev-na-dache/v-klimovske/

    На дне находится железный предмет; Концентрация металлов вызвана природными факторами;
    Документы и сертификаты https://aquameister.ru/kolodec-pod-klyuch-v-klimovske/

    На стоимость работ по очистке колодца влияют глубина колодца, степень его загрязнения и состояние внутренней поверхности https://aquameister.ru/remont-kolec-kolodca/v-zhukovskom/
    Средняя стоимость чистки составляет 7800 рублей https://aquameister.ru/remont-kolodcev-na-dache/v-himkah/

    Чистка насосного оборудования https://aquameister.ru/chistka-kolodca-na-dache/v-drezne/

    Иногда, при разговоре по телефону с заказчиками, нам говорят: у вас чистка колодца стоит 15000 рублей, а у другой компании найденной в интернете цена в 2 раза ниже https://aquameister.ru/chistka-kolodcev-vody/v-pavlovskom-posade/
    Для понимания почему, кто-то предлагает услуги дешевле ознакомьтесь с таблицей https://aquameister.ru/chistka-kolodca-na-dache/v-ozerah/

    JessiefaT on

  • Лечение кариеса ICON 2 500 ?
    Комплексное лечение переодонтита: 1-канальный зуб, повторное эндодонтическое лечение первое посещение 1 анестезия, оптрагейт, механическая, медикаментозная обработка кариозной полости, коффердам, преэндодонтическая подготовка; распломбировка корневого канала, аппаратная, механическая, медикаментозная обработка корневого канала, временное пломбирование корневого канала пастой, временная пломба https://www.amkdental.ru/promotions
    Если пациент имеет высокий болевой порог, то анестезию делают не только перед серьезными манипуляциями, но и перед профессиональной чисткой зубов, отбеливанием https://www.amkdental.ru/promotions В таких случаях используют аппликационную анестезию https://www.amkdental.ru/services
    Реставрация зуба композитом светового отверждения “Estelite Asteria” (Япония), 1 поверхность 3 960 ?
    Мы используем только проверенные технологии https://www.amkdental.ru/services
    Лечение глубокого кариеса https://www.amkdental.ru/services

    DanielVew on

  • Труба профильная — это вид современного строительного металлопроката, получаемый профилированием. Они имеют сечение, отличное от круглого. Наиболее распространены квадратные и прямоугольные трубы профильные купить

    Davidimilk on

  • Процессуальный хакинг: адвокаты потребкооператива посчитали обращение с УПК вольным
    [url=https://finance.rambler.ru/business/53134240-kooperativ-dlya-voennyh/]Уголовное дело Гермес[/url]
    12-18 октября в Санкт-Петербурге состоялись девять судов первой инстанции по рассмотрению ходатайств руководителя следственной группы ГСУ ГУ МВД России по городу Санкт-Петербургу и Ленинградской области полковника юстиции А. Н. Винокурова о продлении мер пресечения обвиняемым на новые три месяца — до 19 января 2024 года — в связи с общим продлением срока предварительного расследования до середины февраля 2024 года.

    Четыре заседания состоялись в Санкт-Петербургском городском суде — по продлению ареста гражданам, у которых еще в середине августа превышен предельный срок содержания под стражей — полтора года: Анне Высоцкой, Александре Григорьевой, Елене Соловьевой и Михаилу Измайлову. Пять заседаний прошло в Приморском районном суде города Санкт-Петербурга: по продлению “стражи” Альмире Гильберт, Дмитрию Мазанову, Анатолию Наливану и Денису Шишко; по продлению домашнего ареста Вячеславу Выдрину. Мера пресечения в виде запрета определенных действий еще одному обвиняемому — Виктору Ивановичу Василенко, отцу основателя “Лайф-из-Гуд” и кооператива “Бест Вей” Романа Василенко, была избрана 23 марта на весь срок предварительного расследования.

    Все ходатайства были судьями удовлетворены, при этом работа следствия во многих случаях подвергались ими критике. И во второй инстанции (а по всем девяти судебным постановлениям адвокатами поданы апелляции) сохранение мер пресечения не будет для следственной группы простой задачей.

    Следствие завершено?
    Формально предварительное расследование вышло на финишную прямую в июне, так как в августе истекал предельный срок содержания под стражей четверых обвиняемых: Высоцкой, Григорьевой, Соловьевой и Измайлова. Срок следственных действий был согласно постановлению заместителя начальника Следственного департамента МВД России генерал-майора юстиции А. Н. Вохмянина ограничен июлем, а общий срок предварительного расследования, включающий и процессуальные действия после завершения следственных, — серединой октября. Но в октябре генерал Вохмянин издал постановление о продлении общего срока предварительного расследования до середины февраля 2024 года, в связи с тем, что следственная группа не смогла завершить процессуальные действия — ознакомление обвиняемых с материалами дела и составление обвинительного заключения для передачи уголовного дела в суд для рассмотрения по существу.

    Продление объяснялось в судах ознакомлением обвиняемых с материалами уголовного дела, в котором 210 томов. Однако еще перед первым июльским продлением “стражи” в связи с ознакомлением с материалами уголовного дела возникли две процессуальные проблемы, которые не исчезли и в октябре.

    Первая — по утверждению адвокатов обвиняемых, пропущен этап ознакомления с материалами дела гражданских истцов и гражданских ответчиков, то есть сам переход к ознакомлению обвиняемых был незаконен. Следовательно, необходимо было вернуться на предыдущий этап, отпустив обвиняемых из-под стражи, тем более что следственные действия завершены.

    Вторая — все обвиняемые до одного отказались знакомиться с материалами дела из-за грубых процессуальных нарушений, допущенных при завершении следственных действий в июне. Завершение следственных действий проводилось, как говорят адвокаты, в пожарном порядке, с грубыми процессуальными нарушениями. Обвиняемым, по утверждению адвокатов, дали в среднем полчаса на прочтение более чем 70-страничных постановлений о привлечении в качестве обвиняемых — большинство успело прочитать не более 20 страниц; отказались провести допросы после предъявления обвинений, на которых настаивали обвиняемые и т. д. В связи с этими нарушениями адвокаты обращались в Управление Следственного комитета России по городу Санкт-Петербургу по признакам должностных преступлений со стороны следственной группы.

    Следствие, поясняют адвокаты причины этих действий следственной группы, в конце весны — начале лета сего года оказалось в цейтноте. Оно, по убеждению адвокатов, всеми силами стремилось не выпустить обвиняемых, что обязано было бы сделать, если бы следственные действия были продлены или точно выполнен алгоритм, определенный УПК для завершения предварительного расследования.

    Основанием для оставления под стражей могло быть только начало ознакомления обвиняемых с материалами дела, и потому следствие, по оценке адвокатов, начало заниматься процессуальным хакингом: сначала с нарушениями провело предъявление обвинений в окончательной редакции, а затем заявило, что никто из гражданских истцов и ответчиков не изъявил желания знакомиться с материалами дела.

    Отказались знакомиться?
    Последнее утверждение, говорят адвокаты, не соответствует действительности. Адвокатам известен как минимум один из гражданских истцов, который намеревался ознакомиться с материалами дела, — его фамилия называлась в судах.

    Что же касается гражданских ответчиков, то документально подтверждено, что намерение ознакомиться с материалами дела выражал кооператив “Бест Вей” — один из гражданских ответчиков. Причем этот статус был присвоен ему самой следственной группой: постановлением руководителя следственной группы А. Н. Винокурова кооператив стал гражданским ответчиком аж на 16 млрд рублей, причем следствие отказывалось представить истцов и их исковые требования.

    Однако на недавнее заседание Приморского районного суда по аресту счетов кооператива на новый трехмесячный срок были принесены заявления от двух граждан, признанных следствием потерпевшими, о взыскании морального ущерба в объеме по одному миллиарду рублей на каждого из заявителей. Причем общий материальный ущерб, имеющийся в уголовном деле, на этих двоих граждан — менее миллиона.

    Но, подчеркивают адвокаты, во-первых, оба требования о возмещении морального ущерба адресованы “виновным лицам”, а не кооперативу. Следствие предлагает рассматривать кооператив как одно из этих лиц — речь идет, по версии следствия и лиц, признанных им потерпевшими, о невыполнении обязательств компанией “Гермес Менеджмент”, а кооператив якобы был с этой компанией аффилирован, потому и должен отвечать по обязательствам этой иностранной компании, не имеющей активов в России. Во-вторых, отмечают адвокаты, требования о возмещении морального ущерба обосновываются общими словами о моральных страданиях и ухудшении здоровья, а должны, согласно законодательству, основываться на обстоятельствах причинения ущерба личным неимущественным правам.

    Требования возмещения морального ущерба, подчеркивают адвокаты, призваны дать хоть какую-то материальную основу для ходатайства следствия об аресте почти 4 млрд рублей на счетах кооператива, притом что общий объем ущерба, названный в постановлениях о привлечении к ответственности в качестве обвиняемых, — 232 млн рублей.

    WilliamDar on

  • Инструкция по установке VPN
    В современном мире, где интернет занимает существенное место в нашей жизни, вопросы безопасности и конфиденциальности в сети становятся особенно актуальными. VPN (виртуальная частная сеть) предоставляет эффективные средства для защиты вашей интернет-активности и сохранения конфиденциальности данных. В данной инструкции рассмотрим процесс создания собственного VPN. Для этого я выбрал услуги хостинговой компании PQ.Hosting.

    Почему PQ.Hosting?

    Первое, что мне понравилось на сайте компании, именно в разделе VPN, это возможность поддержки разных устройств с одновременным подключением до 10 активных устройств на одну подписку. Пользователям, у которых есть желание подключить ВПН не только на компьютере, но еще и смартфоне, планшете, телевизоре (а таких сейчас большинство) это очень хорошее решение.
    Не в последнюю очередь обращаем внимание на технологию шифрования. Сегодня это очень важно! Ну и, конечно же, не менее привлекателен безлимитный трафик. Серфинг без ограничений по трафику и скорости, обеспечивающий полную свободу и комфорт в интернете лично для меня в приоритете.

    Кому нужен надежный ВПН?

    Дальше приведу категории пользователей, которым обязательно необходим надежный ВПН:
    Геймеры. Игроки могут использовать VPN для снижения задержек (пинга) в играх или для доступа к играм и контенту, недоступным в их регионе;
    Туристы. Люди, находящиеся за границей, могут использовать VPN для доступа к своим обычным интернет-ресурсам, таким как банковские аккаунты или любимые стриминговые сервисы.
    Компаниям. Сотрудники компаний могут использовать VPN для безопасного доступа к внутренним ресурсам и системам компании из удаленных мест;
    Обычным интернет-пользователям. ВПН будет полезен всем тем, кто ценит свою конфиденциальность и хочет защитить свои данные.
    А теперь переходим собственно к инструкции.

    Разворачиваем собственный VPN

    Дальше расскажу, какие преимущества несёт создание собственного VPN:
    Защита трафика. Ни администраторы Wi-Fi-сети, ни злоумышленники не смогут получить доступ к вашим данным.
    Доступ к заблокированным ресурсам. Поскольку сервер VPN расположен за пределами страны, вы сможете обходить блокировки на сайты и сервисы.
    Защита от слежки со стороны интернет-провайдеров. Использование VPN поможет вам обеспечить дополнительную безопасность
    Для простых задач, таких как серфинг в интернете или использование социальных сетей, VPN очень даже пригоден. Осталось разобраться, как настроить собственный ВПН.

    Инструкция по настройке VPN на примере PQ.Hosting

    Чтобы развернуть VPN, необходимо:
    1. Арендовать VPS-сервер. Выберите одну из локаций на сайте https://pq.hosting/buy-tunnel
    2. Дальше для настройки VPN-соединения используем Amnezia. Скачиваем приложение AmneziaVPN с официального сайта https://amnezia.org/ru/.
    3. На почту, указанную при заказе сервера, придет письмо от хостинг-провайдера В письме должны быть указаны IP, User name или User ID, и Password, они понадобятся для установки VPN на сервер.
    4. Запустите приложение AmneziaVPN
    5. На первом экране выберете “У меня есть данные для подключения”, далее “Настроить свой сервер”, и внесите данные из письма.
    6. Нажмите “Продолжить” и следуйте подсказкам приложения.

    В заключении скажу, VPN может быть полезен как для индивидуальных пользователей, так и для организаций, стремящихся обеспечить безопасность и конфиденциальность своих данных. Создание собственного VPN на базе Amnezia дает полный контроль над вашей сетью и обеспечивает защиту ваших данных. Следуя пошаговой инструкции, вы можете создать свой собственный VPN и наслаждаться безопасным и приватным интернет-соединением.

    PQHosting on

  • ОПГ Владимира Колокольцева
    [url=https://vk.com/roman.v.vasilenko]Потерпевшие по делу Лайф-из-Гуд[/url]
    Как команда министра внутренних дел подставляет Президента.

    Широко разрекламированное МВД разбирательство по поводу «крупнейшей в России пирамиды», связываемое следствием с компаниями «Лайф-из-Гуд», «Гермес Менеджмент» и кооперативом «Бест Вей», вышло на финишную прямую — дело, которое вело ГСУ ГУ МВД России по Санкт-Петербургу и Ленинградской области под кураторством со стороны Следственного департамента МВД, передано сначала в прокуратуру Санкт-Петербурга, а потом в Приморский районный суд города Санкт-Петербурга для рассмотрения по существу — оно начнется 27 февраля.

    Со всеми преступлениями и правонарушениями на этом пути, которых наберется не менее двух десятков, следователи МВД смогли выйти на скромную сумму 280 млн ущерба при 221 лице, признанном следствием потерпевшими. Однако у «Гермес Менеджмент» в России много десятков клиентов, которые довольны условиями и получаемым доходом, а у кооператива «Бест Вей», незаконно признанного гражданским ответчиком по делу, — около двух десятков тысяч пайщиков, подавляющее большинство из которых считает следствие МВД нарушителем своих прав, так как в результате действий следствия они лишены возможности приобрести подобранную недвижимость и лишены возможности вернуть вложения в кооператив. Следствие заблокировало счета кооператива и запрещает выплаты с них даже на основании судебных решений, не говоря уже о том, что оно запрещает выплаты налогов и заработной платы сотрудникам аппарата кооператива.

    Следствие путем ареста имущества пытается захватить многомиллиардные активы: оно арестовало около 4 млрд рублей на счетах кооператива, пыталось восстановить арест недвижимости кооператива на 8 млрд рублей — теперь эстафету у него приняла прокурорская группа из прокуратуры Санкт-Петербурга и прокуратуры Приморского района Санкт-Петербурга. Плюс к этому следствие арестовало на 8 млрд личного имущества обвиняемых.

    Фактически речь идет о том, чтобы отдать эти средства в руки группы мошенников, объявивших себя потерпевшими. Следственная группа, судя по всему, находится в сговоре с ними, о чем свидетельствуют, в частности, написанные как под копирку, с одинаковыми орфографическими ошибками заявления от этих «потерпевших» о возмещении морального ущерба по 1 млрд рублей каждое.

    В первом, «организационном» заседании Приморского районного суда, предшествующем рассмотрению уголовного дела по существу, упоминание государственного обвинителя из прокуратуры Санкт-Петербурга об этих заявлениях вызвало смех в зале: по судебной практике моральный ущерб на сумму свыше 100 тыс. рублей удовлетворяется судами в исключительных случаях. Но эти юридически ничтожные, по сути, заявления объявляются основанием для ареста имущества.

    Жульничество с документами

    Поток преступлений и правонарушений следствия не останавливался до самого последнего дня предварительного расследования. Они были совершены при потворстве людей из команды Колокольцева, требовавших результата любой ценой.

    1 декабря Приморский районный суд вынужден был признать незаконным фактический отказ кооперативу «Бест Вей» в ознакомлении с материалами уголовного дела, а также признал, что следствие грубо нарушило УПК, не объявив в установленном порядке о завершении следственных действий. Тем самым оно нарушило права всех гражданских истцов и ответчиков на ознакомление с материалами уголовного дела.

    При рассмотрении жалобы адвоката кооператива в Приморском районном суде выяснилось, что следственная группа ГСУ, последний год формально руководимая замначальника ГСУ полковником юстиции А.Н. Винокуровым, а фактически, как и раньше, подполковником юстиции Е.А. Сапетовой, подделала документы (Винокуров был назначен в качестве «крыши», «тарана», поскольку ходатайства следственной группы в первый период расследования очень плохо проходили в судах).

    Жалоба была подана адвокатом кооператива в июле, много раз ее рассмотрение откладывалось и состоялось в декабре. Уличенная адвокатами кооператива в нарушении УПК, следственная группа составила письмо об удовлетворении ходатайства задним числом и попыталась представить дело так, что кооператив не получил письмо по своей вине. Очередная грубая работа, выявленная, как ни парадоксально, в том числе и с помощью системы электронного документооборота самого питерского главка МВД.

    Robertbix on

Leave a comment

* Required fields
Liquid error (layout/theme line 157): Could not find asset snippets/primebcustomerloc-js.liquid