Lighten Up Mom Series - 1

Lighten Up Mom Series - 1

How can I add 10,000 steps without leaving the house? 

 

Mere mortals :

  1. - Walk during a phone call or while listening to a podcast
  2. - Dance it out
  3. ...

 

Moms : Roam room to room turning off  lights..

Comments

Your comment was posted successfully! Thank you!

  • По моему мнению Вы ошибаетесь. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, обсудим.
    мы понимаем, что беременность – это обычный период в жизни женщины, [url=https://thecraftcaravan.org/2015/08/29/interior-renovation/]https://thecraftcaravan.org/2015/08/29/interior-renovation/[/url] и безвредность и благополучие будущей мамы имеют главенствующее значение.

    JessicaTauri on

  • Снизить стоимость кованого забора, установив с тыла и по бокам участка дешевые сварные секции https://zz24.ru/privod-dlya-otkatnyix-vorot-sl1500/
    Такое комбинированное ограждение выглядит наиболее рациональным решением, если, например, ваша усадьба с трех сторон граничит с соседскими землевладениями https://zz24.ru/svarnyie-raspashnyie-vorota-15-05/
    Для большей гармонии с секциями фасада сварные участки такого комбинированного забора могут быть украшены коваными декоративными элементами: балясинами, корзинами и т https://zz24.ru/karkas-otkatnyix-vorot-s-kalitkoj-pod-obshivku-model-04/
    д https://zz24.ru/privodyi-dlya-otkatnyix-vorot-an-motors-asl500kit/

    особенностей участка(схема подземных коммуникаций); типы почвы(камни, песок и прочее); растительности по периметру участка; общей длинны https://zz24.ru/kovano-svarnyie-raspashnyie-vorota-15-34/

    Сварные заборные секции https://zz24.ru/svarnyie-otkatnyie-vorota-s-kovanyimi-elementami-model-15-21/

    - простые серии, состоящие из переплетения вертикальных и горизонтальных прутьев; – секции, дополненные художественной ковки https://zz24.ru/adapter-distanczionnoj-razblokirovki-dlya-otkatnyix-vorot/

    Ваша заявка онлайн или по телефону +7 (495) 032-22-11 https://zz24.ru/komplekt-avtomaticheskogo-shlagbauma-so-streloj-3-m-doorhan-barrier-pro-rpd3000/

    Быстрота монтажа https://zz24.ru/scopio-sc-3000skit-n/

    Robertkix on

  • мне понравилось

    Jeremiahseash on

  • Теория и график практических занятий в приложении https://автошкола.рф/teacherprepare

    Реклама ИП Пура Кирилл Александрович ИНН: 890411727433 https://автошкола.рф/prices

    Рейтинг: Нет – 0 отзывов https://автошкола.рф/teacherprepare

    Оплата материнским капиталом https://автошкола.рф/

    +7 (917) 573-49-79 https://автошкола.рф/medcheck

    Руководитель лично регулярно проводит проверку учебных авто на соответствие требованиям ГИБДД https://автошкола.рф/chu-dpo

    Kevindiuro on

  • Доставку по Москве и столичному региону с подъемом оборудования на этаж; Профессиональную установку, подключение и тестирование сантехники https://акваторг24.рф/protivopozharnye-truby-i-fitingi/protivopozharnye-truby-red/polipropilenovaya-armirovannaya-truba-dlya-pozharotusheniya-shtabi-stabi-pp-r-gf-sdr7-4-o40x5-5-v-otrezkah-po-4-metra-slt-aqua/

    Петрович https://акваторг24.рф/truby/truby-iz-sshitogo-polietilena-pex/truba-iz-sshitogo-polietilena-tim-flex-pex-b-16×2-2-s-kislorodnym-barerom-evoh-buhta-200-m-art-tpex-1622-200-flex/

    Интернет магазин сантехники и мебели для ванной комнаты https://акваторг24.рф/armatura-dlya-otopleniya/klapana-balansirovochnye/avtomaticheskiy-kombinirovannyy-klapan-mvi-du25-1-art-bl-612-06/

    …тепла https://акваторг24.рф/zapornaya-radiatornaya-kotelnaya-armatura/termostaticheskaya-golovka-s-zhidkostnym-datchikom-mvi-art-tr-550-01/
    Чайник CASO WK 2200 вполне устроил внешне, характеристиками, ценой https://акваторг24.рф/protivopozharnye-truby-i-fitingi/protivopozharnye-truby-green/polipropilenovaya-truba-dlya-pozharotusheniya-pp-r-gf-sdr6-o90x4-2-v-otrezkah-po-4-metra-slt-aqua/
    На этом сайте делала заказ впервые, было приятно получить в подарок…
    Гипермаркеты сантехники в Москве Где ?? Есть скидки на первое посещение 4-life ?? Есть скидки для пользователей Zoon Т https://акваторг24.рф/zapornaya-radiatornaya-kotelnaya-armatura/kran-sharovoy-polnoprohodnoy-aquahit-2-s-nar-vn-rezboy-ruchka-rychag-krasnyy-art-bv-312-09/
    Ларина https://акваторг24.рф/armatura-predohranitelnaya/page/2/

    Информация для покупателей сантехнического оборудования https://акваторг24.рф/otoplenie/konvektor-napolnyy-itermic-itf-130-130-1300-1044-vt/

    Glennnub on

  • Я считаю, что Вас ввели в заблуждение.

    KatieKew on

  • Труба профильная — это вид современного строительного металлопроката, получаемый профилированием. Они имеют сечение, отличное от круглого. Наиболее распространены квадратные и прямоугольные труба профильная размеры и цены

    Davidimilk on

  • Самые востребованные среди них – прямоугольные и квадратные изделия. Профильные трубы 40х40 широко используются во всех сферах: тяжелой и легкой промышленности металлическая профильная труба

    BernardEcoma on

  • Это весьма ценное сообщение

    Jeffnut on

  • Процессуальный хакинг: адвокаты потребкооператива посчитали обращение с УПК вольным
    [url=https://news.ivest.kz/164611782-roman-vasilenko-razvitie-zhilischnoy-kooperacii-eto-vyravnivanie-vozmozhnostey-grazhdan-dlya-priobreteniya-zhilya]Следственная группа Бествей[/url]
    12-18 октября в Санкт-Петербурге состоялись девять судов первой инстанции по рассмотрению ходатайств руководителя следственной группы ГСУ ГУ МВД России по городу Санкт-Петербургу и Ленинградской области полковника юстиции А. Н. Винокурова о продлении мер пресечения обвиняемым на новые три месяца — до 19 января 2024 года — в связи с общим продлением срока предварительного расследования до середины февраля 2024 года.

    Четыре заседания состоялись в Санкт-Петербургском городском суде — по продлению ареста гражданам, у которых еще в середине августа превышен предельный срок содержания под стражей — полтора года: Анне Высоцкой, Александре Григорьевой, Елене Соловьевой и Михаилу Измайлову. Пять заседаний прошло в Приморском районном суде города Санкт-Петербурга: по продлению “стражи” Альмире Гильберт, Дмитрию Мазанову, Анатолию Наливану и Денису Шишко; по продлению домашнего ареста Вячеславу Выдрину. Мера пресечения в виде запрета определенных действий еще одному обвиняемому — Виктору Ивановичу Василенко, отцу основателя “Лайф-из-Гуд” и кооператива “Бест Вей” Романа Василенко, была избрана 23 марта на весь срок предварительного расследования.

    Все ходатайства были судьями удовлетворены, при этом работа следствия во многих случаях подвергались ими критике. И во второй инстанции (а по всем девяти судебным постановлениям адвокатами поданы апелляции) сохранение мер пресечения не будет для следственной группы простой задачей.

    Следствие завершено?
    Формально предварительное расследование вышло на финишную прямую в июне, так как в августе истекал предельный срок содержания под стражей четверых обвиняемых: Высоцкой, Григорьевой, Соловьевой и Измайлова. Срок следственных действий был согласно постановлению заместителя начальника Следственного департамента МВД России генерал-майора юстиции А. Н. Вохмянина ограничен июлем, а общий срок предварительного расследования, включающий и процессуальные действия после завершения следственных, — серединой октября. Но в октябре генерал Вохмянин издал постановление о продлении общего срока предварительного расследования до середины февраля 2024 года, в связи с тем, что следственная группа не смогла завершить процессуальные действия — ознакомление обвиняемых с материалами дела и составление обвинительного заключения для передачи уголовного дела в суд для рассмотрения по существу.

    Продление объяснялось в судах ознакомлением обвиняемых с материалами уголовного дела, в котором 210 томов. Однако еще перед первым июльским продлением “стражи” в связи с ознакомлением с материалами уголовного дела возникли две процессуальные проблемы, которые не исчезли и в октябре.

    Первая — по утверждению адвокатов обвиняемых, пропущен этап ознакомления с материалами дела гражданских истцов и гражданских ответчиков, то есть сам переход к ознакомлению обвиняемых был незаконен. Следовательно, необходимо было вернуться на предыдущий этап, отпустив обвиняемых из-под стражи, тем более что следственные действия завершены.

    Вторая — все обвиняемые до одного отказались знакомиться с материалами дела из-за грубых процессуальных нарушений, допущенных при завершении следственных действий в июне. Завершение следственных действий проводилось, как говорят адвокаты, в пожарном порядке, с грубыми процессуальными нарушениями. Обвиняемым, по утверждению адвокатов, дали в среднем полчаса на прочтение более чем 70-страничных постановлений о привлечении в качестве обвиняемых — большинство успело прочитать не более 20 страниц; отказались провести допросы после предъявления обвинений, на которых настаивали обвиняемые и т. д. В связи с этими нарушениями адвокаты обращались в Управление Следственного комитета России по городу Санкт-Петербургу по признакам должностных преступлений со стороны следственной группы.

    Следствие, поясняют адвокаты причины этих действий следственной группы, в конце весны — начале лета сего года оказалось в цейтноте. Оно, по убеждению адвокатов, всеми силами стремилось не выпустить обвиняемых, что обязано было бы сделать, если бы следственные действия были продлены или точно выполнен алгоритм, определенный УПК для завершения предварительного расследования.

    Основанием для оставления под стражей могло быть только начало ознакомления обвиняемых с материалами дела, и потому следствие, по оценке адвокатов, начало заниматься процессуальным хакингом: сначала с нарушениями провело предъявление обвинений в окончательной редакции, а затем заявило, что никто из гражданских истцов и ответчиков не изъявил желания знакомиться с материалами дела.

    Отказались знакомиться?
    Последнее утверждение, говорят адвокаты, не соответствует действительности. Адвокатам известен как минимум один из гражданских истцов, который намеревался ознакомиться с материалами дела, — его фамилия называлась в судах.

    Что же касается гражданских ответчиков, то документально подтверждено, что намерение ознакомиться с материалами дела выражал кооператив “Бест Вей” — один из гражданских ответчиков. Причем этот статус был присвоен ему самой следственной группой: постановлением руководителя следственной группы А. Н. Винокурова кооператив стал гражданским ответчиком аж на 16 млрд рублей, причем следствие отказывалось представить истцов и их исковые требования.

    Однако на недавнее заседание Приморского районного суда по аресту счетов кооператива на новый трехмесячный срок были принесены заявления от двух граждан, признанных следствием потерпевшими, о взыскании морального ущерба в объеме по одному миллиарду рублей на каждого из заявителей. Причем общий материальный ущерб, имеющийся в уголовном деле, на этих двоих граждан — менее миллиона.

    Но, подчеркивают адвокаты, во-первых, оба требования о возмещении морального ущерба адресованы “виновным лицам”, а не кооперативу. Следствие предлагает рассматривать кооператив как одно из этих лиц — речь идет, по версии следствия и лиц, признанных им потерпевшими, о невыполнении обязательств компанией “Гермес Менеджмент”, а кооператив якобы был с этой компанией аффилирован, потому и должен отвечать по обязательствам этой иностранной компании, не имеющей активов в России. Во-вторых, отмечают адвокаты, требования о возмещении морального ущерба обосновываются общими словами о моральных страданиях и ухудшении здоровья, а должны, согласно законодательству, основываться на обстоятельствах причинения ущерба личным неимущественным правам.

    Требования возмещения морального ущерба, подчеркивают адвокаты, призваны дать хоть какую-то материальную основу для ходатайства следствия об аресте почти 4 млрд рублей на счетах кооператива, притом что общий объем ущерба, названный в постановлениях о привлечении к ответственности в качестве обвиняемых, — 232 млн рублей.

    Josephhaump on

  • Процессуальный хакинг: адвокаты потребкооператива посчитали обращение с УПК вольным
    [url=https://www.infpol.ru/219600-roman-viktorovich-vasilenko-dostizheniya-i-uspekhi/]ситуация с судом ПК Бествей[/url]
    12-18 октября в Санкт-Петербурге состоялись девять судов первой инстанции по рассмотрению ходатайств руководителя следственной группы ГСУ ГУ МВД России по городу Санкт-Петербургу и Ленинградской области полковника юстиции А. Н. Винокурова о продлении мер пресечения обвиняемым на новые три месяца — до 19 января 2024 года — в связи с общим продлением срока предварительного расследования до середины февраля 2024 года.

    Четыре заседания состоялись в Санкт-Петербургском городском суде — по продлению ареста гражданам, у которых еще в середине августа превышен предельный срок содержания под стражей — полтора года: Анне Высоцкой, Александре Григорьевой, Елене Соловьевой и Михаилу Измайлову. Пять заседаний прошло в Приморском районном суде города Санкт-Петербурга: по продлению “стражи” Альмире Гильберт, Дмитрию Мазанову, Анатолию Наливану и Денису Шишко; по продлению домашнего ареста Вячеславу Выдрину. Мера пресечения в виде запрета определенных действий еще одному обвиняемому — Виктору Ивановичу Василенко, отцу основателя “Лайф-из-Гуд” и кооператива “Бест Вей” Романа Василенко, была избрана 23 марта на весь срок предварительного расследования.

    Все ходатайства были судьями удовлетворены, при этом работа следствия во многих случаях подвергались ими критике. И во второй инстанции (а по всем девяти судебным постановлениям адвокатами поданы апелляции) сохранение мер пресечения не будет для следственной группы простой задачей.

    Следствие завершено?
    Формально предварительное расследование вышло на финишную прямую в июне, так как в августе истекал предельный срок содержания под стражей четверых обвиняемых: Высоцкой, Григорьевой, Соловьевой и Измайлова. Срок следственных действий был согласно постановлению заместителя начальника Следственного департамента МВД России генерал-майора юстиции А. Н. Вохмянина ограничен июлем, а общий срок предварительного расследования, включающий и процессуальные действия после завершения следственных, — серединой октября. Но в октябре генерал Вохмянин издал постановление о продлении общего срока предварительного расследования до середины февраля 2024 года, в связи с тем, что следственная группа не смогла завершить процессуальные действия — ознакомление обвиняемых с материалами дела и составление обвинительного заключения для передачи уголовного дела в суд для рассмотрения по существу.

    Продление объяснялось в судах ознакомлением обвиняемых с материалами уголовного дела, в котором 210 томов. Однако еще перед первым июльским продлением “стражи” в связи с ознакомлением с материалами уголовного дела возникли две процессуальные проблемы, которые не исчезли и в октябре.

    Первая — по утверждению адвокатов обвиняемых, пропущен этап ознакомления с материалами дела гражданских истцов и гражданских ответчиков, то есть сам переход к ознакомлению обвиняемых был незаконен. Следовательно, необходимо было вернуться на предыдущий этап, отпустив обвиняемых из-под стражи, тем более что следственные действия завершены.

    Вторая — все обвиняемые до одного отказались знакомиться с материалами дела из-за грубых процессуальных нарушений, допущенных при завершении следственных действий в июне. Завершение следственных действий проводилось, как говорят адвокаты, в пожарном порядке, с грубыми процессуальными нарушениями. Обвиняемым, по утверждению адвокатов, дали в среднем полчаса на прочтение более чем 70-страничных постановлений о привлечении в качестве обвиняемых — большинство успело прочитать не более 20 страниц; отказались провести допросы после предъявления обвинений, на которых настаивали обвиняемые и т. д. В связи с этими нарушениями адвокаты обращались в Управление Следственного комитета России по городу Санкт-Петербургу по признакам должностных преступлений со стороны следственной группы.

    Следствие, поясняют адвокаты причины этих действий следственной группы, в конце весны — начале лета сего года оказалось в цейтноте. Оно, по убеждению адвокатов, всеми силами стремилось не выпустить обвиняемых, что обязано было бы сделать, если бы следственные действия были продлены или точно выполнен алгоритм, определенный УПК для завершения предварительного расследования.

    Основанием для оставления под стражей могло быть только начало ознакомления обвиняемых с материалами дела, и потому следствие, по оценке адвокатов, начало заниматься процессуальным хакингом: сначала с нарушениями провело предъявление обвинений в окончательной редакции, а затем заявило, что никто из гражданских истцов и ответчиков не изъявил желания знакомиться с материалами дела.

    Отказались знакомиться?
    Последнее утверждение, говорят адвокаты, не соответствует действительности. Адвокатам известен как минимум один из гражданских истцов, который намеревался ознакомиться с материалами дела, — его фамилия называлась в судах.

    Что же касается гражданских ответчиков, то документально подтверждено, что намерение ознакомиться с материалами дела выражал кооператив “Бест Вей” — один из гражданских ответчиков. Причем этот статус был присвоен ему самой следственной группой: постановлением руководителя следственной группы А. Н. Винокурова кооператив стал гражданским ответчиком аж на 16 млрд рублей, причем следствие отказывалось представить истцов и их исковые требования.

    Однако на недавнее заседание Приморского районного суда по аресту счетов кооператива на новый трехмесячный срок были принесены заявления от двух граждан, признанных следствием потерпевшими, о взыскании морального ущерба в объеме по одному миллиарду рублей на каждого из заявителей. Причем общий материальный ущерб, имеющийся в уголовном деле, на этих двоих граждан — менее миллиона.

    Но, подчеркивают адвокаты, во-первых, оба требования о возмещении морального ущерба адресованы “виновным лицам”, а не кооперативу. Следствие предлагает рассматривать кооператив как одно из этих лиц — речь идет, по версии следствия и лиц, признанных им потерпевшими, о невыполнении обязательств компанией “Гермес Менеджмент”, а кооператив якобы был с этой компанией аффилирован, потому и должен отвечать по обязательствам этой иностранной компании, не имеющей активов в России. Во-вторых, отмечают адвокаты, требования о возмещении морального ущерба обосновываются общими словами о моральных страданиях и ухудшении здоровья, а должны, согласно законодательству, основываться на обстоятельствах причинения ущерба личным неимущественным правам.

    Требования возмещения морального ущерба, подчеркивают адвокаты, призваны дать хоть какую-то материальную основу для ходатайства следствия об аресте почти 4 млрд рублей на счетах кооператива, притом что общий объем ущерба, названный в постановлениях о привлечении к ответственности в качестве обвиняемых, — 232 млн рублей.

    RodneyLoorn on

  • 1 винтовые, или болтовые – монтаж сборных металлоконструкций производится с применением метизов;
    В спектр работ выполняемых заводом «ВЗРК» входит: листовые конструкции (силосы, стальные дымовые трубы и т https://ssm-company.ru/projects/park-razvlechenij-ostrov-mechtyi
    п.), металлоконструкции нестандартного оборудования, плоские и пространственные конструкции (промышленные, торговые, офисные здания) с применением сварных, болтовых и заклепочных соединений применяемых в строительной, производственной, сельскохозяйственной промышленности https://ssm-company.ru/cookie-policy
    Но наиболее распространенным методом сборки каркаса любых металлоконструкций является точечная сварка, обеспечивающая наилучшую связь деталей и элементов https://ssm-company.ru/services/

    Мы, фирма «СМУ» , предоставляем все виды строительных услуг на территории столицы и Московской области https://ssm-company.ru/projects/pamyatnik-vladimiru-velikomu
    На монтаж металлоконструкций цена у нас будет одна из самых доступных в регионе благодаря наличию широкой клиентской базы, грамотной управленческой политике компании и применению новейшего оборудования https://ssm-company.ru/projects/pamyatnik-rabochij-i-kolxoznicza
    Мы работаем быстро и качественно, руководствуясь при этом СНиП и другими нормативными документами, регламентирующими строительный процесс https://ssm-company.ru/projects/pamyatnik-vladimiru-velikomu

    производим сборку у себя на производстве; самостоятельно привозим и разгружаем заготовки под каркас; сдаемфинишную сборку на объекте заказчиком; осуществляемконтроль качества металлоконструкции и здания на каждом этапе монтажа https://ssm-company.ru/cookie-policy

    Получить предварительные данные по ценам на монтаж металлоконструкций или узнать точную стоимость Вы можете в компании ВЗРК по телефонам или оставив заявку на сайте https://ssm-company.ru/
    Наши специалисты рассчитают стоимость при помощи калькулятора работ и свяжутся с вами по указанному номеру телефона https://ssm-company.ru/projects/park-razvlechenij-ostrov-mechtyi

    Монтаж дополнительных материалов на металлоконструкции (например, сэндвич-панели).

    JosephTaupe on

Leave a comment

* Required fields
Liquid error (layout/theme line 157): Could not find asset snippets/primebcustomerloc-js.liquid