Lighten Up Mom Series - 1

Lighten Up Mom Series - 1

How can I add 10,000 steps without leaving the house? 

 

Mere mortals :

  1. - Walk during a phone call or while listening to a podcast
  2. - Dance it out
  3. ...

 

Moms : Roam room to room turning off  lights..

Comments

Your comment was posted successfully! Thank you!

  • Удивительно, но купить диплом кандидата наук оказалось не так сложно

    Sazrblm on

  • Компания занимается всем спектром бестраншейных технологий: ГНБ (горизонтально-направленное бурение), ГШБ (горизонтально-шнековое бурение), ННБ (наклонно-направленное бурение), продавливание, микротоннелирование, https://gnbureni-e.ru/index.html

    Работы можно проводить в любых местах: в историческом центре города, под густонаселенными районами, под авто и ж/д дорогами, зданиями и водными преградами, строительными конструкциями и площадками https://gnbureni-e.ru/
    ГНБ проводят в любое время года https://gnbureni-e.ru/горизонтальное-бурение.html
    Отсутствует риск для других инженерных сетей, препятствия на поверхности (постройки, растения) можно не брать во внимание https://gnbureni-e.ru/горизонтальное-бурение.html
    Технология безопасна для окружающей среды https://gnbureni-e.ru/
    Она не затрагивает наземные объекты, дорожное покрытие; ландшафт остается неповрежденным (что важно для загородных участков) https://gnbureni-e.ru/index.html
    По сравнению с открытым методом скорость прокладки коммуникаций выше, времени уходит меньше https://gnbureni-e.ru/прокол-под-дорогой.html
    Вам не придется демонтировать забор, вырубать кусты смородины, портить газон https://gnbureni-e.ru/прокол-под-дорогой.html
    У сетей, проложенных методом ГНБ, увеличивается срок службы, при этом отсутствует осадка грунта, обычное явление при рытье траншей https://gnbureni-e.ru/прокол-под-дорогой.html

    По завершении буровых работ оборудование сворачивают https://gnbureni-e.ru/прокол-под-дорогой.html
    При помощи специальных машин откачивают остатки бентонитового раствора для утилизации https://gnbureni-e.ru/прокол-под-дорогой.html
    Площадку демонтируют, засыпают приямок или колодец, в зависимости от использованного оборудования https://gnbureni-e.ru/прокол-под-дорогой.html
    По завершении объект сдают заказчику https://gnbureni-e.ru/index.html

    Нужно размотать трубу https://gnbureni-e.ru/горизонтальное-бурение.html

    Бургель нужен для бурения-размывает грунт и выносит шлам из буровой скважины https://gnbureni-e.ru/index.html

    Помню, как приехал в родной мой институт инженеров коммунального строительства https://gnbureni-e.ru/index.html
    Знаете, такое чувство, когда ты идёшь по коридору, и у тебя ощущения курс), жизнь в общаге, студенческие отношения, друзья… ЭХ…

    Charlesdusly on

  • Цены на ремонт раций в сервисном центре – фиксированные https://zapchasti-remont.ru/shop/diski_i_muftyi/
    В процессе восстановления могут потребоваться запчасти https://zapchasti-remont.ru/shop/PATRIOT_PROFI_NOMAD/
    Однако, зачастую в них нет никакой потребности https://zapchasti-remont.ru/shop/zapchasti_benzotrimmerov/
    Стоимость запчастей администратор предварительно согласовывает с Вами https://zapchasti-remont.ru/shop/dvigateli/
    Никаких сюрпризов https://zapchasti-remont.ru/shop/shkivyi_trosyi_roliki/
    Техника оживает только после вашего согласия https://zapchasti-remont.ru/shop/kolenvalyi_i_shatunyi3/

    Бесплатно устраним проблемы в период гарантийного срока, а также обеспечим постгарантийное обслуживание по стандартам производителя с использованием оригинальных комплектующих

    MarcusIdold on

  • ghostwriter sprachwissenschaften

    EduardoBen on

  • I relish, cause I discovered just what I was having a look for. You’ve ended my four day lengthy hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye

    canadian pharmaceuticals usa on

  • часа в период высокой загрузки https://element-pro.com/proizvodstvo/stoyki-informatsii.html

    Выставочный сезон в двух столицах никогда не заканчивается https://element-pro.com/en-o-nas.html
    Москва и Санкт-Петербург круглый год имеют плотное выставочное расписание https://element-pro.com/en-o-nas.html

    НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА https://element-pro.com/proizvodstvo/en-eksklyuzivnaya-mebel.html

    Стенды для выставки «Pharmtech & Ingredients»
    Многие наши клиенты работают с нами годами, заказывая новые и новые проекты, и мы никогда не разочаровываем и не подводим их https://element-pro.com/agreement.html

    Стенд для компании «Гюринг»

    Williampreax on

  • Комплект поставки Surgitron EMC:
    После получения счета и договора поставки обязательно изучите указанные в нем:
    Surgitron (Сургитрон) Dual EMC 90 Высокочастотный радиоволновой хирургический генератор, Ellman США https://ellman.ru/basic

    Радиоволновой генератор Surgitron EMC продается в России с 1995 года https://ellman.ru/ball
    За это время он прекрасно зарекомендовал себя как в государственных ЛПУ, так и в частных медицинских центрах https://ellman.ru/
    Гинекологи, дерматологи, оториноларингологи, урологи, проктологи, детские хирурги, стоматологи, пластические, челюстно-лицевые хирурги и онкологи дали высокую оценку надежности, безопасности и удобству в работе этого генератора https://ellman.ru/electrodes
    Все преимущества высокочастотной радиоволновой хирургии в полной мере реализованы в портативном радиоволновом генераторе 3,8 МГц https://ellman.ru/

    Технические особенности и преимущества Surgitron EMC:
    После применения генератора наблюдается быстрое затягивание ран, восстановление кожного покрова с высоким косметическим эффектом https://ellman.ru/

    JeffreyKiz on

  • Клиника GMS Clinic (ГМС Клиник) Марьина Роща https://giacintn.ru/doctors/dujunova/

    сотрудничество с ведущими научно-исследовательскими институтами и медицинскими факультетами крупнейших вузов страны, изучение и адаптация зарубежного опыта, внедрение новейших медицинских методик и сервисных технологий https://giacintn.ru/price/
    В 2017 году на базе Холдинга создана Университетская клиника РУДН https://giacintn.ru/category/novosti/

    медицинских специальностей https://giacintn.ru/doctors/gricuk-ivan-ivanovich/

    1500 Лечение 1 пародонтального кармана лазером (1 процедура) 2000 Лечение 2-х пародонтальных карманов лазером (1 процедура) 25000 Вестибулопластика лазером в области 10 зубов 30000 Вестибулопластика лазером в области 14 зубов 2000 Расширенная кольпоскопия Смотреть прайс-лист клиники >
    Мачарадзе Дали Шотаевна https://giacintn.ru/service/lazernaja-jepiljacija-nog/

    Медицинский центр МедЦентрСервис https://giacintn.ru/service/ortodontija/

    JoshuaSob on

  • Материал фасада: Пластик Стиль: Евро, Минимализм, Модерн, Современный Цвет: Белые, Орех, Серый Столешница: Постформинг Цена за погонный метр: 41 882 рублей https://enli-msk.ru/privacy

    Материал фасада: Дерево, МДФ Стиль: Лофт, Минимализм, Современный Цвет: Белые Столешница: МДФ Цена за погонный метр: 55 200 рублей https://enli-msk.ru/we

    Элитные гарнитуры от фабрики обладают ярким дизайном https://enli-msk.ru/
    В продаже представлен широкий ассортимент моделей от модерна до классики https://enli-msk.ru/privacy
    Стильные кухни от производителя характеризуются эргономичностью, функциональностью и удобством, что достигается посредством использования высококачественных комплектующих https://enli-msk.ru/privacy

    Цена до акции: 14142 р https://enli-msk.ru/we

    Цена до акции: 17600 р https://enli-msk.ru/

    Скидка 5000 руб https://enli-msk.ru/privacy
    при записи в салон онлайн!

    RichardTub on

  • Заказ делаю уже не первый раз и впечатления от производителя только положительные! В этот раз сделал заказ на шкаф Витраж в гостиную https://goldsosna.ru/komod-valensiya-2-18/
    Привезли все в срок, выпол https://goldsosna.ru/shkaf-3-kh-dv-lui-filipp-ov-25-03/

    Массив дерева проходит тщательный отбор и контроль на всех этапах производства https://goldsosna.ru/category/belarusskaya-mebel-iz-dereva/prikrovatnaya-tumba/
    Мы используем только качественные, нетоксичные клеящие составы https://goldsosna.ru/category/spalni/spalnya-provintsiya/
    Это дает гарантию безопасности использования https://goldsosna.ru/shkaf-kupe-dlya-knig-lui-filipp-ov-26-01/
    Дерево проходит обработку: термическую сушку, покраску экологичными испанскими красками Barpimo и лаком на водной основе этой же фирмы https://goldsosna.ru/category/gostinye/gostinaya-viking-brash/
    Это делает нашу продукцию безопасной и качественной https://goldsosna.ru/komod-vysokiy-5-yashchikov-elegance/
    Нашу мебель рекомендуют не только для дачи, дома или квартиры, но и для детских садов и школ https://goldsosna.ru/category/kollektsii/volshebnaya-sosna/stulya-i-taburyety-pin-magic/

    27 https://goldsosna.ru/category/kollektsii/timberika/daniya/
    07 https://goldsosna.ru/category/mebel-iz-naturalnogo-dereva/krovat-s-myagkim-izgolovem/
    2018 Мебель из массива дуба – вневременная классика Эстетика и привлекательность мебели из дуба позволяет ей оставаться на гребне модных течений вот уже несколько веков https://goldsosna.ru/category/spalni/spalnya-gabi/
    Надежные и долговечные дубовые спальни, гостиные, кабинеты и прихожие являются своеобразным эталоном классического стиля https://goldsosna.ru/vitrina-provintsiya-p06b/

    Для кого мы это делаем?
    Хочу выразить благодарность производителю за высокое качество продукции и хорошую клиентоориентированность! Менеджеры вежливые, всегда готовы отв https://goldsosna.ru/shkaf-dlya-odezhdy-provintsiya-p02b/

    Наша мастерская предлагает элитную деревянную мебель в Москве для кухни, кабинета, гостиной, детской или спальной комнаты, прихожей или личной библиотеки https://goldsosna.ru/category/gostinye/gostinaya-bays/
    Натуральное дерево, итальянская фурнитура и лучшие материалы для наружной отделки позволяют добиться баланса между эстетичностью, практичностью, экологичностью и долговечностью https://goldsosna.ru/category/kukhni-iz-sosny/kukhnya-barin/

    LloydAlexy on

  • Гестапо Колокольцева

    ГСУ питерского главка МВД использует фашистские методы

    ГСУ питерского главка МВД использует гестаповские методы и фальсификацию показаний для создания фальшивых дел по указке заказчиков из руководства МВД, под прикрытием оборотней из прокуратуры.

    Приморский районный суд рассматривает так называемое дело «Лайф-из-Гуд» – «Гермес» – «Бест Вей», обвиняется основатель «Лайф-из-Гуд» и «Бест Вей» Роман Василенко (для горе-правоохранителей он недоступен), по делу 10 подсудимых-заложников – ни в чем не повинных людей, технических сотрудников и пайщиков кооператива, в том числе отец Романа Василенко 83-летний Виктор Иванович Василенко.

    В ходе судебных заседаний выявлены уже десятки пострадавших от фашистских методов ГСУ.

    Лариса Василенко

    77-летняя Лариса Александровна Василенко, мама Романа Василенко, ветеран Вооруженных сил – офицер морской авиации. Служила на Дальнем Востоке в в/ч морской авиации начальником секретной части, которая была признана лучшей на Тихоокеанском флоте, награждена государственными наградами и наградами вооруженных сил.

    Гестаповцы, предатели Родины из питерской полиции в шесть утра ворвались к ней в спальню и под дулами автоматов заставили в их присутствии обнажиться и переодеваться, при этом унижали и оскорбляли. После обыска забрали ее на допрос, весь день до девяти часов вечера продержали в коридоре: дали сломанный стул без ножки, не пускали в туалет, не давали воды.

    Руководитель следственной группы – замначальника ГСУ полковник Винокуров лично явился для того, чтобы орать матом на женщину вдвое старше его, угрожал расправой и тюрьмой. К Ларисе Василенко не пустили адвоката – он весь день и вечер просидел на крыльце ГСУ. Зато назначили своего, «подсадного» так называемого адвоката по назначению: Лариса Александровна смогла понять, что это не тот адвокат, который прислан ее близкими.

    Лариса Александровна в коридоре потеряла сознание – ее вынесли на воздух, на улице она пришла в себя и что было сил на всю улицу закричала: «Помогите!» Прохожие попытались броситься ей на помощь – и только после этого молодые гестаповцы решили ее отпустить, чтобы избежать скандала.

    При всех стараниях следствия к уголовному делу Ларису Александровну «пришить» не удалось, так как она никак не была связана с «Лайф-из-Гуд» и «Бест Вей» – то есть оснований для ее допроса не было никаких: это была попытка найти хоть какой-то компромат на ее сына.

    Виктор Василенко

    83-летний Виктор Иванович Василенко ветеран Вооруженных сил, полковник морской авиации, инвалид второй группы – он не видит на один глаз.

    Жестко задержан и принудительно доставлен в ГСУ на допрос. Во время задержания у него забрали все деньги, которые были с собой, не оприходовали и не вернули ему – украли деньги у пенсионера!

    Во время длительного допроса терял сознание – ему вызывали скорую. Но это не помешало помещению Виктора Ивановича на трое суток в КПЗ. Трое суток настоящих пыток: КПЗ страшнее, чем СИЗО! Все эти трое суток над ним издевались и оскорбляли.

    Оборотни в погонах МВД требовали заключить 83-летнего инвалида под стражу – но даже судья Цибизова, имеющая репутацию максимально лояльной к следствию, пришла в ужас от гестаповских методов и отказалась это сделать – оставила старика-инвалида дома под ограничением определенных действий.

    83-летнего ветерана привлекли в уголовное дело в качестве обвиняемого на том основании, что он был пайщиком кооператива – фактически взяли его в заложники.
    Так МВД преступно издевается даже над заслуженными пенсионерами, ветеранами, которые посвятили свою жизнь защите Родины.

    Зоя Семёнова

    75-летняя Зоя Магомедовна Семёнова, пенсионерка из Самары. Ее грубо задержали в аэропорту Пулково, когда она улетала домой после участия в заседании суда, на котором Зоя Магомедовна поддерживала кооператив. Параллельно провели в ее доме в ее отсутствие обыск – сломали дверь, разбили окна.

    Ее силой доставили на допрос, весь день держали в застенках ГСУ, не давали воды и сходить в туалет. Не вызвали врача, несмотря на критическое состояние здоровья – давление за 200.

    С ней работали одновременно два следователя. Следователь Мальцев во время допроса кричал на нее, грозился посадить в подвал. Следователь Сапетова в роли «доброго следователя» говорила, что готова войти в положение и отпустить: «Только подпишите».

    Зою Магомедовну довели до такого состояния, что она не могла читать то, что давали ей подписывать, – при этом Сапетова не стала зачитывать ей вслух написанные самой следовательницей-преступницей «показания», чтобы Зоя Магомедовна не заявила об отказе от показаний.

    На суде выяснилось, что практически вся информация, внесенная следователем в протокол допроса, не подтверждается – Семёнова отказалась от своих показаний, сказала, что слышит в первый раз якобы свои высказывания, с ними не согласна, не знает даже таких слов и не могла использовать таких формулировок, не говоря уже о смысле «показаний», который не соответствует ни фактам, ни отношению Зои Магомедовны к кооперативу МВД – она поддерживала и продолжает поддерживать кооператив «Бест Вей», о чем заявила в суде.

    Евгений Иорданиди

    ­­­­66-летний Евгений Иорданиди офицер Военно-морского флота в отставке, кавалер государственных наград и наград Вооруженных сил.

    Подвергся жесткому обыску и жесткому допросу. Отказался в суде от акцентов в написанных за него показаний, на которые не обратил должного внимания из-за мер физического и морального воздействия на него во время допроса в ГСУ.

    Дмитрий Выдрин

    Дмитрий Выдрин – водитель, был консультантом по продаже продуктов «Гермеса».

    В результате жесткого допроса в ГСУ под угрозой заключения в СИЗО оговорил себя и других, чтобы получить домашний арест.

    Готов полностью отказаться от своих показаний – как полученных под пытками.

    Шамиль Фахруллин

    Пенсионер Шамиль Зиннатович Фахруллин был клиентом «Гермеса» и после жесткого допроса оговорил обвиняемых и написал заявление в качестве потерпевшего.

    Фахруллин скончался после допроса – по словам адвоката, он получил тяжелую психологическую травму на допросе, которая привела к инфаркту.

    Массовая фальсификация показаний

    Десятки свидетелей заявили в суде о том, что показания нарисованы, и отказывались от них в суде.

    Один из ключевых свидетелей обвинения – водитель Алексей Комаров – хотя и соглашался с красивыми показаниями, написанными за него следователями (в обмен на замену статуса с подозреваемого на свидетеля), во время судебного допроса не смог повторить эти показания даже частично, воспроизвести факты, которые он якобы приводил на следствии, – «бэкал», «мэкал» и в конце концов сослался на то, что перенес тяжелый коронавирус и все забыл.

    Таким образом, речь идет о массовой фальсификации показаний преступными следователями!

    Дискредитация вооруженных сил

    МВД и прокуратура в данном уголовном деле занимаются не чем иным, как дискредитацией Вооруженных сил, выступают против армии. Они унижают военных пенсионеров, наносят ущерб пайщикам кооператива – участникам СВО.

    К этому подключилась гнилая коррумпированная судья по гражданским делам Малиновская, вынесшая по наущению прокуратуры преступное, вредительское, откровенно незаконное решение, которое сейчас оспаривается в вышестоящих судах.

    Кооператив «Бест Вей» был создан в 2014 году капитаном третьего ранга запаса Романом Василенко прежде всего для решения жилищной проблемы действующих военнослужащих, военнослужащих, уволенных в запас, и членов их семей. Сейчас кооператив возглавляет полковник запаса депутат Государственной думы VIIсозыва Сергей Крючек. Членами кооператива являются тысячи участников СВО, орденоносцев – все они стараниями МВД и прокуратуры лишены своих денег, которые находятся под арестом, и лишены возможности купить квартиру, на которую собрали средства.

    Органы внутренних дел и примкнувшие к ним прокуроры систематически унижают военных – что наносит непоправимый ущерб престижу воинской службы – в воюющей России!

    Военные должны сплотиться против беззакония зажравшихся и жирующих тыловых беспредельщиков в погонах МВД и прокуратуры. Военным надо объединяться в борьбе с преступниками МВД и защищать свои права в рамках закона, добиваться контроля за правоохранительными органами, которые захвачены коррупционерами и предателями.

    Предателей – к ответу

    МВД – фашистские преступники под крышей ОПГ Колокольцева. Вся коррумпированная система МВД и прокуратуры не защищает народ, а, пользуясь вверенными полномочиями, стремится надругаться над ним и обворовывают его.

    Гестаповцы, исповедующие фашистские принципы во время войны России и фашизмом, предатели Родины, замаскированные погонами МВД и прокурорскими погонами, должны быть осуждены как предатели, заслуженная кара настигнет их в полном соответствии с законом в ближайшее время!

    #Лайф-из-Гуд #Гермес #Бест Вей

    Davidzoham on

  • Homemade bubblers from plastic bottles are an incredibly simple and versatile solution to relax and enjoy a head-scratching potion https://napas420.com/naperstki-dlya-kurinnya/

    JulianVeike on

Leave a comment

* Required fields
Liquid error (layout/theme line 157): Could not find asset snippets/primebcustomerloc-js.liquid