Lighten Up Mom Series - 1

Lighten Up Mom Series - 1

How can I add 10,000 steps without leaving the house? 

 

Mere mortals :

  1. - Walk during a phone call or while listening to a podcast
  2. - Dance it out
  3. ...

 

Moms : Roam room to room turning off  lights..

Comments

Your comment was posted successfully! Thank you!

  • Г https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/konvejer-razdelochnyj-odno-urovnevyj-k1-4000
    В https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/konvejer-obvalki-myasa-kom-8
    Серга, д-р техн https://пищевоеоборудование.рф/katalog/kamera-df/
    наук, проф https://пищевоеоборудование.рф/katalog/mashina-mojki/mashina-mojki-ryby-orehov-mm-2000
    , А https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/kopiya-mashina-mojki-sushki-banki-mmsb-2000
    Ю https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/skrebkovyj-konvejer-sk-304
    Марченко, канд https://пищевоеоборудование.рф/katalog/bunkera-nakopitelnye-priemnye/farshemeshalka-smesitel-tip-farsh-2-150-aisi-304
    техн https://пищевоеоборудование.рф/katalog/kotel-pishhevarochnyj-s-meshalkoj-kpm-100/
    наук, доцент Кубанский государственный аграрный университет им https://пищевоеоборудование.рф/katalog/mashina-mojki/mashina-mojki-zhest-banki-mmzhb-3000
    И https://пищевоеоборудование.рф/
    Т https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/kopiya-mashina-mojki-sushki-banki-mmsb-2000
    Трубилина, Россия, 350044, г https://пищевоеоборудование.рф/katalog/centrifuga-reaktivnaya-ustanovka/centrifuga-filtracionnaya-cf-1000
    Краснодар, ул https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/
    Калинина 13 ПРОГРЕССИВНЫЕ
    УДК 664 https://пищевоеоборудование.рф/katalog/
    785 РАЗРАБОТКА ТЕХНОЛОГИИ И ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ ПРОПАРИВАНИЯ ОВСА Безъязыков Д https://пищевоеоборудование.рф/katalog/kamera-df/
    С https://пищевоеоборудование.рф/katalog/bunkera-nakopitelnye-priemnye/bunker-smesitelnyj-tip-bs-80-aisi-304
    , Невзоров В https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/kopiya-konvejer-s-priemnym-bunkerom-elevator-20001
    Н https://пищевоеоборудование.рф/katalog/mashina-mojki/
    Красноярский государственный аграрный, университет, Красноярск, Россия В статье описывается технологический
    Производство упаковки с печатью для фасовочно-упаковочного оборудования – сфера нашей деятельности https://пищевоеоборудование.рф/katalog/sanpropuskniki-doz-200/
    У нас печать на пленке производится в короткие сроки https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/skrebkovyj-konvejer-sk-304
    Специалисты компании осуществляют производство упаковки и разрабатывают дизайн на пленке https://пищевоеоборудование.рф/katalog/oprokidyvateli-kontejnerov-i-telezhek/
    Наша фирма не просто производит и продает оборудование, но и ведет серьезную работу, направленную на то, чтобы бизнес клиентов компании был успешным и прибыльным https://пищевоеоборудование.рф/katalog/oprokidyvateli-kontejnerov-i-telezhek/oprokidyvatel-kontejnerov-st3-1500

    Речь пойдёт о производстве асбестоцементных изделий как бизнес https://пищевоеоборудование.рф/katalog/glazirovshhiki-pogruzhnoj/glazirovshhik-pogruzhnoj-gl-n-800
    Поговорим мы не о разных изделиях, а о конкретном изделии, а именно о производстве плоских листов https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/konvejera-razdelochnye-inspekcionnye

    Эксплуатируются холодильные камеры в цикличном режиме, чередуя загрузку и выгрузку продукции https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/konvejer-inspekcionnyj-ki-3500
    Процесс термообработки занимает от нескольких часов до нескольких суток https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/

    WesleyAdvib on

  • Разрез тканей осуществляется при помощи радиоволн в диапазоне частот 3,8-4,0 МГц;
    Уважаемые коллеги! Представляем вам даты курсов по Эстетической гинекологии на 2022 год: 14-17 февраля 14-17 июня 07-10 ноября Куратор курса: заведующая отделением эстетической гинекологии и реабилитации ФГБУ профессор Аполихина И https://ellman.ru/oval
    А https://ellman.ru/ball
    По всем https://ellman.ru/needle
    читать далее https://ellman.ru/ball

    Генератор Surgitron EMC производства американской компании Ellman предназначен для проведения различных микрохирургических операций, точечного воздействия на клетки тканей, капилляры с помощью высокочастотных радиоволн https://ellman.ru/
    Функционал оборудования позволяет применять данную модель в области стоматологии, гинекологии, дерматологии, отоларингологии, урологии, проктологии, онкологии, косметологии https://ellman.ru/diamond
    Прибор отличается простым управлением, безопасной эксплуатацией https://ellman.ru/tips
    Минимальное рассеивание тепла при использовании прибора сохраняет жизнеспособность прилегающих к пораженному участку тканей, что содействует быстрому заживлению ран, рубцов после разреза https://ellman.ru/needle

    Подробное описание радиохирургического ножа (ЭХВЧ) Ellman Surgitron Dual EMC 90 https://ellman.ru/oval

    Конкурентоспособное медицинское оборудование, соответствующее мировым тенденциям, – необходимость как для небольших больниц, так и для крупных центров https://ellman.ru/diamond
    С компанией вы сможете подобрать оптимальное решение для оснащения клиники с учетом ваших финансовых возможностей и интересов https://ellman.ru/triangular

    Генератор портативный радиоволновой 3,8 МГц обладает высоким уровнем точности и легкостью управления https://ellman.ru/tips

    JeffreyKiz on

  • При загрязнении рабочих поверхностей теплообменника ухудшаются условия течения теплоносителя и теплопередача, что приводит к снижению мощности теплообменника http://chimtechservice.ru/kozhuhotrubnye-teploobmenniki

    В процессе работы нашей компанией используется специальная химия, которая не приводит к разрушению поверхности пластин, не реагирует с материалами уплотнений и при этом эффективно удаляет практически любые виды отложений и накипи, которые образуются в результате эксплуатации http://chimtechservice.ru/teploobmenniki

    Химическая и механическая очистка аппарата http://chimtechservice.ru/sertifikaty
    Работа с агрессивными средами приводит к загрязнению теплообменной аппаратуры http://chimtechservice.ru/postavka
    Во время процедуры поверхности избавляют от грязи и вредных образований http://chimtechservice.ru/teploobmenniki
    Диагностика оборудования http://chimtechservice.ru/ochistka_promyvka_teploobmennikov
    В процессе эксплуатации устройства могут возникать небольшие поломки и сбои в работе http://chimtechservice.ru/
    Процедура необходима для проверки работоспособности узлов и выявления неисправностей http://chimtechservice.ru/address
    Замена элементов http://chimtechservice.ru/address
    Пластины, уплотнители и другие комплектующие пластинчатого теплообменного аппарата, подверженные агрессивным химическим воздействиям, со временем приходят в негодность http://chimtechservice.ru/ochistka_promyvka_kotlov
    Также компоненты имеют ограниченный срок службы http://chimtechservice.ru/prodazha-plastinchatykh-teploobmennikov
    Установка новых запчастей нужна для поддержания работоспособности теплообменной системы без капитального ремонта http://chimtechservice.ru/prodazha-plastin-i-uplotneniy
    Ремонт теплообменников http://chimtechservice.ru/foto_obektov
    В процессе производится починка деталей и узлов http://chimtechservice.ru/ochistka_promyvka_teploobmennikov

    Подключение теплообменника http://chimtechservice.ru/ochistka_promyvka_kotlov

    разборная промывка с применением химических реагентов, рекомендованных производителем http://chimtechservice.ru/ochistka_promyvka_kotlov
    Такой способ применим только для разборных аппаратов http://chimtechservice.ru/postavka
    При промывке теплообменник разбирается, пакет пластин промывается в растворе специального химического реагента , затем вновь собирается в рабочее состояние; неразборная промывка с применением химических реагентов, рекомендованных производителем http://chimtechservice.ru/prodazha-plastinchatykh-teploobmennikov
    Такой способ применим как для паяных (неразборных) так и для разборных теплообменников http://chimtechservice.ru/
    Промывка производится специальной моечной машинкой по технологии CIP (Clean In Place) http://chimtechservice.ru/foto_obektov
    При таком способе промывки теплообменник заполняется раствором специального химического реагента http://chimtechservice.ru/ochistka_promyvka_teploobmennikov
    моечной машинкой раствор прокачивается через аппарат с периодическим изменением направления протока http://chimtechservice.ru/prodazha-plastin-i-uplotneniy

    Химическая безразборная очистка осуществляется методом циркуляции химического реагента по контуру теплообменника http://chimtechservice.ru/foto_obektov
    Гидрохимический метод очистки – это процесс очистки внутренних поверхностей от накипно-коррозионных отложений, путем циркуляции по контуру рабочих растворов специальных технических моющих средств, минеральных или органических кислот со специальными добавками http://chimtechservice.ru/sertifikaty
    http://chimtechservice.ru/address

    Paristex on

  • Кухни https://enli-msk.ru/privacy

    звонков от покупателей ежедневно https://enli-msk.ru/we

    Все используемые материалы сертифицированы, проверены временем, гарантируют длительность эксплуатации и легкий уход https://enli-msk.ru/privacy
    Поверхности достаточно протереть мыльной водой, без необходимости применения мощных чистящих средств https://enli-msk.ru/we

    Материал фасада: Шпон Стиль: Евро, Минимализм, Скандинавский, Современный Цвет: Белые, Орех Столешница: ЛДСП Цена за погонный метр: 64 800 рублей https://enli-msk.ru/privacy

    Материал фасада: ЛДСП, МДФ Стиль: Английский, Евро, Минимализм, Современный Цвет: Белые Столешница: МДФ Цена за погонный метр: 35 880 рублей https://enli-msk.ru/

    Рассрочка 0%

    RichardTub on

  • Official contracting projects fulfilled https://element-pro.ae/arenda/podiumy.html
    I would like to thank you for all your coordination and recommending Ahmed – he has been a wonderful addition to our team and we were so glad to have him https://element-pro.ae/agreement.html He went above and beyond to support us during the lead up to the event and during the event he was a STAR!! He handled two zones and the temp staff within those zones all by himself along with many other stressful tasks https://element-pro.ae/privacy-policy.html It’s been a pleasure working with him and getting to know him https://element-pro.ae/design/reklamnye-konstruktsii.html I wish him all the best for his future endeavours https://element-pro.ae/proizvodstvo/stoyki-informatsii.html
    Event Permits https://element-pro.ae/kontakty.html
    7 https://element-pro.ae/privacy-policy.html Qatar National Convention Centre:
    Saudi Entertainment & Amusement Expo 2024 https://element-pro.ae/arenda/stenovye-konstruktsii.html

    Arthurblari on

  • Так бывает. Давайте обсудим этот вопрос. Здесь или в PM.
    Новичкам надо выполнить [url=https://pinco-casino-site-ofv5.xyz/]пинко казино бонусы[/url] регистрацию. чтоб не искать заново этого урока, настоятельно рекомендуется использовать использованию только популярных систем денежных перечислений.

    Tedacous on

  • В последние десятилетия наблюдается значительный прогресс в области технологий, используемых для создания высококачественных медикаментов. Эти достижения влияют на множество аспектов, включая эффективность процессов, безопасность продуктов и экономическую целесообразность http://suprememasterchinghai.net/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=3465756

    Michaelbliny on

  • Вы можете купить медицинскую справку в мед центре http://cmc-clinic.ru/ в Москве без прохождения врачей.

    WilliamNeawl on

  • оч понравилось ))
    Bu sans verir [url=https://www.d-imai.com/menu/%E3%81%8A%E3%81%BC%E3%82%8D%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93/attachment/%E3%81%8A%E3%81%BB%E3%82%99%E3%82%8D%E3%81%86%E3%81%A8%E3%82%99%E3%82%93/]https://www.d-imai.com/menu/%E3%81%8A%E3%81%BC%E3%82%8D%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93/attachment/%E3%81%8A%E3%81%BB%E3%82%99%E3%82%8D%E3%81%86%E3%81%A8%E3%82%99%E3%82%93/[/url] elde etmek daha fazla kazanc elde etmek. slot makineleri , kartlar ’da, bunlar kolayca erisilebilen ve heyecan verici oyunlard?r, herhangi bir derece oyuncuya uygun | uygun | optimal icin uygundur.

    Abigaylenup on

  • Kayaker’s leg amputated in 20-hour ordeal trapped between rocks on Australia river
    [url=https://varkotel-sfera.ru/product-category/kotly-dlya-kalyannogo-tabaka/]варочный котел для варки начинок[/url]

    A kayaker’s leg was amputated during a dramatic, hours-long rescue operation to free him from between rocks on a river in Australia on Saturday, local police said.

    The man, a foreign tourist in his 60s, was airlifted to a hospital in Tasmania’s state capital Hobart where he was in a critical condition, police said, adding they were contacting his family.

    His 20-hour ordeal began at about 2:30pm on Friday when he became trapped while kayaking through rapids with a group on the Franklin River, police said in a statement.

    Authorities received an emergency alert from the man’s smartwatch and dispatched rescue units and paramedics, police said, adding that the area’s remoteness added complexity to the rescue effort.

    Set in the rugged landscape of the Franklin-Gordon Wild Rivers National Park in the island state, the powerful 129-kilometer- (80-mile-) long river is a popular spot for kayaking and rafting.

    Rescuers made several unsuccessful attempts to extract the man between Friday evening and Saturday morning. When his condition deteriorated after so many hours partially submerged in the water, a decision was made in consultation with the man to amputate his leg, police said.

    “This rescue was an extremely challenging and technical operation, and an incredible effort over many hours to save the man’s life,” said Tasmania Police Acting Assistant Commissioner Doug Oosterloo in the statement.

    “Every effort was made to extract the man before the difficult decision to amputate his leg.”

    Oosterloo also praised the emergency responders. “I’d like to thank everyone who contributed to this operation in the most difficult of circumstances,” he said.

    Jasondrief on

  • Как официально купить аттестат 11 класса с упрощенным обучением в Москве

    Diplomi_lfMl on

  • Полезная информация как официально купить диплом о высшем образовании

    Diplomi_qbMl on

Leave a comment

* Required fields
Liquid error (layout/theme line 157): Could not find asset snippets/primebcustomerloc-js.liquid