Lighten Up Mom Series - 1

Lighten Up Mom Series - 1

How can I add 10,000 steps without leaving the house? 

 

Mere mortals :

  1. - Walk during a phone call or while listening to a podcast
  2. - Dance it out
  3. ...

 

Moms : Roam room to room turning off  lights..

Comments

Your comment was posted successfully! Thank you!

  • Клиника GMS Clinic (ГМС Клиник) Марьина Роща https://giacintn.ru/doctors/dujunova/

    сотрудничество с ведущими научно-исследовательскими институтами и медицинскими факультетами крупнейших вузов страны, изучение и адаптация зарубежного опыта, внедрение новейших медицинских методик и сервисных технологий https://giacintn.ru/price/
    В 2017 году на базе Холдинга создана Университетская клиника РУДН https://giacintn.ru/category/novosti/

    медицинских специальностей https://giacintn.ru/doctors/gricuk-ivan-ivanovich/

    1500 Лечение 1 пародонтального кармана лазером (1 процедура) 2000 Лечение 2-х пародонтальных карманов лазером (1 процедура) 25000 Вестибулопластика лазером в области 10 зубов 30000 Вестибулопластика лазером в области 14 зубов 2000 Расширенная кольпоскопия Смотреть прайс-лист клиники >
    Мачарадзе Дали Шотаевна https://giacintn.ru/service/lazernaja-jepiljacija-nog/

    Медицинский центр МедЦентрСервис https://giacintn.ru/service/ortodontija/

    JoshuaSob on

  • Материал фасада: Пластик Стиль: Евро, Минимализм, Модерн, Современный Цвет: Белые, Орех, Серый Столешница: Постформинг Цена за погонный метр: 41 882 рублей https://enli-msk.ru/privacy

    Материал фасада: Дерево, МДФ Стиль: Лофт, Минимализм, Современный Цвет: Белые Столешница: МДФ Цена за погонный метр: 55 200 рублей https://enli-msk.ru/we

    Элитные гарнитуры от фабрики обладают ярким дизайном https://enli-msk.ru/
    В продаже представлен широкий ассортимент моделей от модерна до классики https://enli-msk.ru/privacy
    Стильные кухни от производителя характеризуются эргономичностью, функциональностью и удобством, что достигается посредством использования высококачественных комплектующих https://enli-msk.ru/privacy

    Цена до акции: 14142 р https://enli-msk.ru/we

    Цена до акции: 17600 р https://enli-msk.ru/

    Скидка 5000 руб https://enli-msk.ru/privacy
    при записи в салон онлайн!

    RichardTub on

  • Заказ делаю уже не первый раз и впечатления от производителя только положительные! В этот раз сделал заказ на шкаф Витраж в гостиную https://goldsosna.ru/komod-valensiya-2-18/
    Привезли все в срок, выпол https://goldsosna.ru/shkaf-3-kh-dv-lui-filipp-ov-25-03/

    Массив дерева проходит тщательный отбор и контроль на всех этапах производства https://goldsosna.ru/category/belarusskaya-mebel-iz-dereva/prikrovatnaya-tumba/
    Мы используем только качественные, нетоксичные клеящие составы https://goldsosna.ru/category/spalni/spalnya-provintsiya/
    Это дает гарантию безопасности использования https://goldsosna.ru/shkaf-kupe-dlya-knig-lui-filipp-ov-26-01/
    Дерево проходит обработку: термическую сушку, покраску экологичными испанскими красками Barpimo и лаком на водной основе этой же фирмы https://goldsosna.ru/category/gostinye/gostinaya-viking-brash/
    Это делает нашу продукцию безопасной и качественной https://goldsosna.ru/komod-vysokiy-5-yashchikov-elegance/
    Нашу мебель рекомендуют не только для дачи, дома или квартиры, но и для детских садов и школ https://goldsosna.ru/category/kollektsii/volshebnaya-sosna/stulya-i-taburyety-pin-magic/

    27 https://goldsosna.ru/category/kollektsii/timberika/daniya/
    07 https://goldsosna.ru/category/mebel-iz-naturalnogo-dereva/krovat-s-myagkim-izgolovem/
    2018 Мебель из массива дуба – вневременная классика Эстетика и привлекательность мебели из дуба позволяет ей оставаться на гребне модных течений вот уже несколько веков https://goldsosna.ru/category/spalni/spalnya-gabi/
    Надежные и долговечные дубовые спальни, гостиные, кабинеты и прихожие являются своеобразным эталоном классического стиля https://goldsosna.ru/vitrina-provintsiya-p06b/

    Для кого мы это делаем?
    Хочу выразить благодарность производителю за высокое качество продукции и хорошую клиентоориентированность! Менеджеры вежливые, всегда готовы отв https://goldsosna.ru/shkaf-dlya-odezhdy-provintsiya-p02b/

    Наша мастерская предлагает элитную деревянную мебель в Москве для кухни, кабинета, гостиной, детской или спальной комнаты, прихожей или личной библиотеки https://goldsosna.ru/category/gostinye/gostinaya-bays/
    Натуральное дерево, итальянская фурнитура и лучшие материалы для наружной отделки позволяют добиться баланса между эстетичностью, практичностью, экологичностью и долговечностью https://goldsosna.ru/category/kukhni-iz-sosny/kukhnya-barin/

    LloydAlexy on

  • Гестапо Колокольцева

    ГСУ питерского главка МВД использует фашистские методы

    ГСУ питерского главка МВД использует гестаповские методы и фальсификацию показаний для создания фальшивых дел по указке заказчиков из руководства МВД, под прикрытием оборотней из прокуратуры.

    Приморский районный суд рассматривает так называемое дело «Лайф-из-Гуд» – «Гермес» – «Бест Вей», обвиняется основатель «Лайф-из-Гуд» и «Бест Вей» Роман Василенко (для горе-правоохранителей он недоступен), по делу 10 подсудимых-заложников – ни в чем не повинных людей, технических сотрудников и пайщиков кооператива, в том числе отец Романа Василенко 83-летний Виктор Иванович Василенко.

    В ходе судебных заседаний выявлены уже десятки пострадавших от фашистских методов ГСУ.

    Лариса Василенко

    77-летняя Лариса Александровна Василенко, мама Романа Василенко, ветеран Вооруженных сил – офицер морской авиации. Служила на Дальнем Востоке в в/ч морской авиации начальником секретной части, которая была признана лучшей на Тихоокеанском флоте, награждена государственными наградами и наградами вооруженных сил.

    Гестаповцы, предатели Родины из питерской полиции в шесть утра ворвались к ней в спальню и под дулами автоматов заставили в их присутствии обнажиться и переодеваться, при этом унижали и оскорбляли. После обыска забрали ее на допрос, весь день до девяти часов вечера продержали в коридоре: дали сломанный стул без ножки, не пускали в туалет, не давали воды.

    Руководитель следственной группы – замначальника ГСУ полковник Винокуров лично явился для того, чтобы орать матом на женщину вдвое старше его, угрожал расправой и тюрьмой. К Ларисе Василенко не пустили адвоката – он весь день и вечер просидел на крыльце ГСУ. Зато назначили своего, «подсадного» так называемого адвоката по назначению: Лариса Александровна смогла понять, что это не тот адвокат, который прислан ее близкими.

    Лариса Александровна в коридоре потеряла сознание – ее вынесли на воздух, на улице она пришла в себя и что было сил на всю улицу закричала: «Помогите!» Прохожие попытались броситься ей на помощь – и только после этого молодые гестаповцы решили ее отпустить, чтобы избежать скандала.

    При всех стараниях следствия к уголовному делу Ларису Александровну «пришить» не удалось, так как она никак не была связана с «Лайф-из-Гуд» и «Бест Вей» – то есть оснований для ее допроса не было никаких: это была попытка найти хоть какой-то компромат на ее сына.

    Виктор Василенко

    83-летний Виктор Иванович Василенко ветеран Вооруженных сил, полковник морской авиации, инвалид второй группы – он не видит на один глаз.

    Жестко задержан и принудительно доставлен в ГСУ на допрос. Во время задержания у него забрали все деньги, которые были с собой, не оприходовали и не вернули ему – украли деньги у пенсионера!

    Во время длительного допроса терял сознание – ему вызывали скорую. Но это не помешало помещению Виктора Ивановича на трое суток в КПЗ. Трое суток настоящих пыток: КПЗ страшнее, чем СИЗО! Все эти трое суток над ним издевались и оскорбляли.

    Оборотни в погонах МВД требовали заключить 83-летнего инвалида под стражу – но даже судья Цибизова, имеющая репутацию максимально лояльной к следствию, пришла в ужас от гестаповских методов и отказалась это сделать – оставила старика-инвалида дома под ограничением определенных действий.

    83-летнего ветерана привлекли в уголовное дело в качестве обвиняемого на том основании, что он был пайщиком кооператива – фактически взяли его в заложники.
    Так МВД преступно издевается даже над заслуженными пенсионерами, ветеранами, которые посвятили свою жизнь защите Родины.

    Зоя Семёнова

    75-летняя Зоя Магомедовна Семёнова, пенсионерка из Самары. Ее грубо задержали в аэропорту Пулково, когда она улетала домой после участия в заседании суда, на котором Зоя Магомедовна поддерживала кооператив. Параллельно провели в ее доме в ее отсутствие обыск – сломали дверь, разбили окна.

    Ее силой доставили на допрос, весь день держали в застенках ГСУ, не давали воды и сходить в туалет. Не вызвали врача, несмотря на критическое состояние здоровья – давление за 200.

    С ней работали одновременно два следователя. Следователь Мальцев во время допроса кричал на нее, грозился посадить в подвал. Следователь Сапетова в роли «доброго следователя» говорила, что готова войти в положение и отпустить: «Только подпишите».

    Зою Магомедовну довели до такого состояния, что она не могла читать то, что давали ей подписывать, – при этом Сапетова не стала зачитывать ей вслух написанные самой следовательницей-преступницей «показания», чтобы Зоя Магомедовна не заявила об отказе от показаний.

    На суде выяснилось, что практически вся информация, внесенная следователем в протокол допроса, не подтверждается – Семёнова отказалась от своих показаний, сказала, что слышит в первый раз якобы свои высказывания, с ними не согласна, не знает даже таких слов и не могла использовать таких формулировок, не говоря уже о смысле «показаний», который не соответствует ни фактам, ни отношению Зои Магомедовны к кооперативу МВД – она поддерживала и продолжает поддерживать кооператив «Бест Вей», о чем заявила в суде.

    Евгений Иорданиди

    ­­­­66-летний Евгений Иорданиди офицер Военно-морского флота в отставке, кавалер государственных наград и наград Вооруженных сил.

    Подвергся жесткому обыску и жесткому допросу. Отказался в суде от акцентов в написанных за него показаний, на которые не обратил должного внимания из-за мер физического и морального воздействия на него во время допроса в ГСУ.

    Дмитрий Выдрин

    Дмитрий Выдрин – водитель, был консультантом по продаже продуктов «Гермеса».

    В результате жесткого допроса в ГСУ под угрозой заключения в СИЗО оговорил себя и других, чтобы получить домашний арест.

    Готов полностью отказаться от своих показаний – как полученных под пытками.

    Шамиль Фахруллин

    Пенсионер Шамиль Зиннатович Фахруллин был клиентом «Гермеса» и после жесткого допроса оговорил обвиняемых и написал заявление в качестве потерпевшего.

    Фахруллин скончался после допроса – по словам адвоката, он получил тяжелую психологическую травму на допросе, которая привела к инфаркту.

    Массовая фальсификация показаний

    Десятки свидетелей заявили в суде о том, что показания нарисованы, и отказывались от них в суде.

    Один из ключевых свидетелей обвинения – водитель Алексей Комаров – хотя и соглашался с красивыми показаниями, написанными за него следователями (в обмен на замену статуса с подозреваемого на свидетеля), во время судебного допроса не смог повторить эти показания даже частично, воспроизвести факты, которые он якобы приводил на следствии, – «бэкал», «мэкал» и в конце концов сослался на то, что перенес тяжелый коронавирус и все забыл.

    Таким образом, речь идет о массовой фальсификации показаний преступными следователями!

    Дискредитация вооруженных сил

    МВД и прокуратура в данном уголовном деле занимаются не чем иным, как дискредитацией Вооруженных сил, выступают против армии. Они унижают военных пенсионеров, наносят ущерб пайщикам кооператива – участникам СВО.

    К этому подключилась гнилая коррумпированная судья по гражданским делам Малиновская, вынесшая по наущению прокуратуры преступное, вредительское, откровенно незаконное решение, которое сейчас оспаривается в вышестоящих судах.

    Кооператив «Бест Вей» был создан в 2014 году капитаном третьего ранга запаса Романом Василенко прежде всего для решения жилищной проблемы действующих военнослужащих, военнослужащих, уволенных в запас, и членов их семей. Сейчас кооператив возглавляет полковник запаса депутат Государственной думы VIIсозыва Сергей Крючек. Членами кооператива являются тысячи участников СВО, орденоносцев – все они стараниями МВД и прокуратуры лишены своих денег, которые находятся под арестом, и лишены возможности купить квартиру, на которую собрали средства.

    Органы внутренних дел и примкнувшие к ним прокуроры систематически унижают военных – что наносит непоправимый ущерб престижу воинской службы – в воюющей России!

    Военные должны сплотиться против беззакония зажравшихся и жирующих тыловых беспредельщиков в погонах МВД и прокуратуры. Военным надо объединяться в борьбе с преступниками МВД и защищать свои права в рамках закона, добиваться контроля за правоохранительными органами, которые захвачены коррупционерами и предателями.

    Предателей – к ответу

    МВД – фашистские преступники под крышей ОПГ Колокольцева. Вся коррумпированная система МВД и прокуратуры не защищает народ, а, пользуясь вверенными полномочиями, стремится надругаться над ним и обворовывают его.

    Гестаповцы, исповедующие фашистские принципы во время войны России и фашизмом, предатели Родины, замаскированные погонами МВД и прокурорскими погонами, должны быть осуждены как предатели, заслуженная кара настигнет их в полном соответствии с законом в ближайшее время!

    #Лайф-из-Гуд #Гермес #Бест Вей

    Davidzoham on

  • Homemade bubblers from plastic bottles are an incredibly simple and versatile solution to relax and enjoy a head-scratching potion https://napas420.com/naperstki-dlya-kurinnya/

    JulianVeike on

  • Этот вариант мне не подходит. Может, есть ещё варианты?
    after this is done, the investor will replenish the account on the [url=https://goldenpathtur.com/wp/2024/12/03/dreaming-of-fees-prime-xbt/]https://goldenpathtur.com/wp/2024/12/03/dreaming-of-fees-prime-xbt/[/url], and at the end will be able to invest.

    AntonioRet on

  • ������ Unlock Exclusive Crypto Signals!
    [url=https://www.patreon.com/c/ArmCrypto]Crypto Signals ArmCrypto[/url]

    Are you ready to elevate your crypto trading game? ������ Gain real-time access to expert signals and insights for day trading cryptocurrencies. ������

    ��� Accurate Predictions
    ��� Exclusive Market Insights
    ��� Maximize Your Profits

    Join our community today and stay ahead of the market! ������
    Don’t miss your chance to make smarter trades and achieve your financial goals.

    ������ Subscribe now on Patreon and start trading like a pro![url=https://www.patreon.com/c/ArmCrypto]Crypto Signals ArmCrypto[/url] ������
    [url=https://www.patreon.com/c/ArmCrypto]Crypto Signals ArmCrypto[/url]
    [url=https://t.me/signalcryptobee]Telegram ArmCrypto[/url]
    [url=https://x.com/ArmCryptoX]twitter ArmCrypto[/url]
    #CryptoSignals #DayTrading #ProfitBoost"

    ArmCryptohob on

  • Не нужно пробовать все подряд
    en kararl? etkinlik sitesi casino icin bilgisayar , mevcut bu uygulamas?n? indirin [url=http://classicalmusicmp3freedownload.com/ja/index.php?title=%E5%88%A9%E7%94%A8%E8%80%85:Rodger9801]http://classicalmusicmp3freedownload.com/ja/index.php?title=%E5%88%A9%E7%94%A8%E8%80%85:Rodger9801[/url]. harika bir f?rsat elde edebileceksiniz t?klamak platforma canl? oyun kurumu , nereye abone oldunuz, google hesab?n?zda Twitter’da.

    Sarahdof on

  • Ahaa, its nice discussion on the topic of this piece of writing here at this web site, I have read all that, so now me also commenting here.

    pharmacies shipping to usa on

  • ? ?? ?? ? ?? ?? ? ? ? ? ??? ??? ?? ?? ?? ?? ? ? ?? ?? ?? ? ?? ? ??? ?? ? ? ? ?? ?? [url=https://www.invenireenergy.com/business-standard-article-pe-backed-firm-buys-hardy-oil-gas/]https://www.invenireenergy.com/business-standard-article-pe-backed-firm-buys-hardy-oil-gas/[/url].

    Karlamath on

  • Homemade bubblers from plastic bottles are an incredibly simple and versatile solution to relax and enjoy a head-scratching potion https://napas420.com/ua/bonh-dlya-kurinnya/

    JulianVeike on

  • Благодарю за информацию.
    данный список можно перечислять бесконечно, [url=http://digitrode.ru/computing-devices/minipc/4839-raspberry-pi-i-oled-displey-ssd1306-princip-raboty-shema-podklyucheniya-kod.html]http://digitrode.ru/computing-devices/minipc/4839-raspberry-pi-i-oled-displey-ssd1306-princip-raboty-shema-podklyucheniya-kod.html[/url] потому что без использования нормативных актов невозможно решить ни одну проблему.

    AhmadSport on

Leave a comment

* Required fields
Liquid error (layout/theme line 157): Could not find asset snippets/primebcustomerloc-js.liquid