Lighten Up Mom Series - 1

Lighten Up Mom Series - 1

How can I add 10,000 steps without leaving the house? 

 

Mere mortals :

  1. - Walk during a phone call or while listening to a podcast
  2. - Dance it out
  3. ...

 

Moms : Roam room to room turning off  lights..

Comments

Your comment was posted successfully! Thank you!

  • Будинок престарілих Пансіонат «Затишок» Дніпро ⏩ Спеціалізується по догляду, оздоровленню і реабілітацією за літніми людьми і за лежачими хворими ⏩ Так само, ми надаємо послуги медичного транспортування з України і за кордоном, пишіть нам на електронну пошту або дзвоніть

    Дом престарелых Пансионат «Уют» Днепр ⏩ Специализируется по уходу, оздоровлению и реабилитацией за пожилыми людьми и за лежачими больными. ⏩ Так же, мы предоставляем услуги медицинской транспортировки по Украине и за границей, пишите нам на электронную почту или звоните.

    https://uyt.dp.ua/ru/

    #ПансионатДнепр
    #ДомПрестарелыхДнепр
    #ПансіонатДніпро
    #БудинокПохилогоВікуДніпро

    Пансионат «Уют» Днепр on

  • Перевезення хворих за кордон ♦ Приватна платна швидка медична допомога Львів ⚕️ Транспортування лежачих, сидячих та важких хворих Україна ☎️ +380738870303 ♥ Кваліфіковане медичне транспортування ➡ Медичний супровід хворих ⏩ Міжнародне перевезення хворих ⏩ Львів ➡ Львів ➡ Мед 10

    Транспортування лежачих, сидячих та тяжких хворих Львів – Україна ☑️ Міжнародне перевезення хворих ⏩ Приватний медичний транспорт

    #МедичнийТранспортКиїв
    #МедичнийТранспортЛьвів
    #МедичнийТранспортХарків
    #МедичнийТранспортОдеса
    #МедичнийТранспортДніпро
    #ПеревезенняХворихУкраїна

    Частная платная скорая медицинская помощь Днепр ⚕️ Транспортировка лежачих, сидячих и тяжелых больных Украина ☎️ +380738870303 ♥ Квалифицированная медицинская транспортировка ➡ Медицинское сопровождение больных ⏩ Международная перевозка больных ⏩ Частный медицинский транспорт ♥ Med103 ➡ Киев ➡ Одесса ➡ Львов • Днепр • Харьков Украина

    Транспортировка лежачих, сидячих и тяжелых больных Украина ☑️ Международная перевозка больных ⏩ Частный медицинский транспорт

    #МедицинскийТранспортКиев
    #МедицинскийТранспортЛьвов
    #МедицинскийТранспортХарьков
    #МедицинскийТранспортОдесса
    #МедицинскийТранспортДнепр
    #ПеревозкаБольныхУкраина

    Private paid ambulance ⚕️ Transportation of bedridden, sitting and seriously ill patients Ukraine ☎️ +380738870303 ♥ Qualified medical transportation ➡ Medical support for patients ⏩ International transportation of patients ⏩ Private medical transport ♥ Med103 ➡ Kyiv ➡ Odessa ➡ Lviv • Dnepr • Kharkov Ukraine

    ✈️
    https://med103.com/cities/lviv/

    Міжнародне медичне перевезення. Країни

    🇩🇪 Німеччина
    🇷🇴 Румунія
    🇮🇹 Італія
    🇵🇱 Польща
    🇲🇩 Молдова

    Перевезення хворих Львів Мед 103 on

  • ✓ Натяжные потолки Одесса и Одесская область.
    ✓ Ремонт, установка натяжных потолков.
    ✓ Натяжные потолки любых видов индивидуально и под заказ.
    ✓ Натяжные стены в Одессе.
    ✓ Подвесные потолки в Одессе

    Натяжні стелі Одеса – TEKO ⏩ Актуальні поради з натяжних стель ⭐ Натяжні стелі за типом покриття ☑️ Вибираємо натяжні стелі з малюнком ➤ Види барвників для натяжних стель ♥ найпопулярніші теми натяжних стель

    #НатяжныеПотолкиОдесса
    #НатяжныеПотолкиОдессаЦена
    #ПодвесныеПотолкиОдесса
    #НатяжныеСтеныОдесса
    #НатяжныеПотолкиТЕКО
    #НатяжныеПотолкивОдессе
    #НатяжныеПотолкиСделайСам
    #НатяжныеПотолки
    #ПотолкиОдесса
    #НатяжныеПотолкиОдессаЦена
    #КупитьНатяжныеПотолкиОдесса

    Натяжные потолки Одесса – TEKO

    https://www.tecko.in.ua/

    Натяжные потолки Одесса on

  • Перевезення хворих за кордон A- Med 🌍 Перевезення хворих Львів • Приватна платна швидка медична допомога Львів ⚕️ Транспортування лежачих, сидячих та важких хворих Львів – Україна ☎️ +380680177630 ♥ Кваліфіковане медичне транспортування ➡ Медичний супровід хворих Львів ⏩ Міжнародне перевезення хворих ⏩ Перевезення закордон ➡ Львів ➡ А-Мед • Transportation of patients abroad

    https://a-med.com.ua/services/mizhnarodni-perevezennya/

    Транспортування лежачих, сидячих та тяжких хворих Львів – Україна ☑️ Міжнародне перевезення хворих ⏩ Приватний медичний транспорт

    #МедичнийТранспортКиїв
    #МедичнийТранспортЛьвів
    #МедичнийТранспортХарків
    #Транспортное
    #МедичнийТранспортДніпро
    #ПеревезенняХворихЛьвів
    #ПеревезенняТяжкихХворихЛьвів
    #ПеревезенняХворихЗакордон

    Перевезення хворих за кордон

    Перевезення хворих Львів on

  • Будинок престарілих Пансіонат «Затишок» Київ – Вишгород ⏩ Догляд, оздоровлення, реабілітація літніх людей. Догляд за лежачими хворими ⏩ Так само, ми надаємо послуги медичного транспортування з України і за кордоном, пишіть нам на електронну пошту або дзвоніть
    Перевезення Хворих Київ, Вишгород, Україна

    https://dom-prestarelyh.kiev.ua/

    Дом престарелых Пансионат «Уют» Вышгород ⏩ Специализируется по уходу, оздоровлению и реабилитацией за пожилыми людьми и за лежачими больными. ⏩ Так же, мы предоставляем услуги медицинской транспортировки по Украине и за границей, пишите нам на электронную почту или звоните.

    #ПансионатКиев
    #ДомПрестарелыхВышгород
    #ПансіонатВишгород
    #БудинокПохилогоВікуВишгород

    Пансионат «Уют» Киев Вышгород on

  • Run Steam Desktop Authenticator.exe and click the button to set up a new account. Login to Steam and follow the instructions to set it up. Note: you still download sda steam authenticator

    KevinPhinc on

  • [url=https://tiptrip24.biz/] tripmaster triptrip24 в обход блокировки роскомнадзора, провайдера, официальный сайт.

    JacquestoT on

  • Отзывы на товар:
    Компания «Арго-Лес» создавалась и существует для того, чтобы Вы могли купить пиломатериалы высокого качества из наличия без предоплат и переплат https://lesstroydom.ru/oplata/

    Рекомендации по уходу за деревянным полом https://lesstroydom.ru/product/brus-obreznoj-100h100h6000-mm-osina/

    Склад готовой продукции https://lesstroydom.ru/strana-proizvodstva/germaniya/

    Сорт https://lesstroydom.ru/shirina-mm/140/

    Этот размер пиломатериала также именуется (маркируется) как:

    TimothyruB on

  • Тип стенда https://www.osnovanie-svai.com/politica.html

    Математически, формула для расчета коэффициента динамической нагрузки выглядит следующим образом: КДН = (Pm * H) / (As * Qs * Es) где: Pm – максимальный импульс удара, передаваемый свае H – высота сваи As – площадь поперечного сечения сваи Qs – сопротивление грунта в месте закрепления сваи Es – модуль упругости сваи Значение коэффициента динамической нагрузки, полученное в результате испытания сваи, может использоваться для расчета допустимой нагрузки на сваи в соответствии с применяемыми нормативными документами https://www.osnovanie-svai.com/politica.html

    Расчетные нагрузки в проекте не всегда объективны, требуют фактического подтверждения https://www.osnovanie-svai.com/politica.html
    Поэтому статические и динамические испытания свай так важны https://www.osnovanie-svai.com/politica.html

    Сваи для испытаний должны располагаться в самых неблагоприятных местах площадки https://www.osnovanie-svai.com/politica.html
    От момента установки опытных образцов до начала диагностики должно пройти нормативное время, чтобы грунты стабилизировались https://osnovanie-svai.com/

    В результате обработки показателей приборов определяют несущую способность опор в виде среднего или нормативного значения https://osnovanie-svai.com/
    Это позволяет определить коэффициент надежности грунта, повысить экономию материалов при реализации проекта https://osnovanie-svai.com/pile.php

    Виды статических испытаний грунтов https://osnovanie-svai.com/

    EdwardVop on

  • Высота перегородки https://www.perof.ru/news/kazhduyu-vesnu-kompaniya-perof-vozvodit-pavilony-zdorovaya-moskva-vo-vsekh-rayonakh-nashego-goroda-s/

    Мобильные перегородки – одно из самых доступных и эргономичных решений для зонирования офисного пространства https://www.perof.ru/articles/alyuminievye-komb/

    Толщина мат https://www.perof.ru/portfolio/ofisnye-peregorodki/ofisnye-peregorodki-diema/matte/
    заполнения https://www.perof.ru/catalog/ofisnye-peregorodki/mobilnye-steklyannye-peregorodki/

    Работая с нами, вы можете твёрдо рассчитывать, что получите:
    Панели, крепятся на стену для придания индивидуального дизайна https://www.perof.ru/o-nas/vakansii/
    Панели изготавливаются по индивидуальным размерам и дизайну https://www.perof.ru/portfolio/ofisnye-peregorodki/ofisnye-peregorodki-lotta/glass/
    С помощью печати на поверхность наносятся надписи или геометрические элементы, узоры https://www.perof.ru/articles/ofisnye-bezramnye-steklyannye-peregorodki/

    Экраны на столы https://www.perof.ru/articles/gorizontalnye-zhalyuzi-iz-alyuminiya/

    Richardbef on

  • Место в рейтинге https://nadin-school.ru/

    Место в рейтинге https://nadin-school.ru/

    мама Алины Отзыв о Sun School ЖК Фридом, г https://nadin-school.ru/
    Москва https://nadin-school.ru/

    мама Камиля (4,5 года) Отзыв о Sun School Централ Парк, г https://nadin-school.ru/
    Уфа https://nadin-school.ru/

    50+ критериев оценки садов https://nadin-school.ru/

    Работа в команде https://nadin-school.ru/

    BillieEmuro on

  • Верстак базируется на мощных деревянных ножках (поз https://www.negotiant.ru/video/linii-srashhivaniya-drevesiny/poluavtomaticheskaya-liniya-srashhivaniya-fjs-20ach-s-tajvanj-8-taktovmin/
    1), которые снизу, в основании, обычно попарно связаны опорами-перемычками (поз https://www.negotiant.ru/video/laminirovanie-kashirovanie-oblicovka-panelej/liniya-barberan-1-storonnej-oblicovki-panelej-s-avtomaticheskim-nalozheniem-listovogo-i-rulonnogo-materiala/
    2) https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-lakirovania-i-pechati/liniya-valjcovogo-naneseniya-uf—-otverzhdaemyh-materialov-nortec-w4/
    Сверху располагается крышка – верстачная доска (поз https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/lines_spliced/366/
    3) https://www.negotiant.ru/video/okrasochnoe-oborudovanie-KA-MA/kr-bm-1700/
    Как правило, предусматривается углубленный участок – так называемый лоток (поз https://www.negotiant.ru/product_catalog/sawmill_equipment/saw_bench/20/
    4), чтобы в ходе работы необходимые под рукой инструменты или комплектующие не падали на пол https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-shpona/stanok-dlya-dublirovanie-shpona-rcn-4002-barberan/

    Для качественной обработки древесины необходимо предусмотреть наличие инструментов для покраски или покрытия лаком https://www.negotiant.ru/product_catalog/spare_parts/
    Они позволят увеличить срок эксплуатация детали, сохранят ее первоначальный внешний вид https://www.negotiant.ru/product_catalog/painting_equipment/airless_spraying/

    Комфортность работы в мастерской зависит от многих важных условий https://www.negotiant.ru/product_catalog/aspiration_system/515/
    Если вынести вопросы отопления, вентиляции и освещения (это – темы для отдельного рассмотрения), то на первый план всегда выходит рациональная, удобная организация основного рабочего места https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-proizvodstva-dverej-i-okon/nortec-350a—-kromkooblicovochnyj-stanok-dlya-dverej-s-pritvorom-tajvanj/

    +7 902 510-74-79ООО фирма https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/lines_spliced/617/
    Одним из наиболее распространенных видов станков по обработке дерева является токарный https://www.negotiant.ru/video/lesopilnoe-oborudovanie/avtomaticheskaya-mnogopiljnaya-torcovka/
    С его помощью производится необходимое количество одинаковых по размерам деталей, а также придаётся нужная форма заготовке https://www.negotiant.ru/video/lesopiljnoe-oborudovanie-strojcad-slovakiya/d9—avtomaticheskij-brevnopiljnyj-dvuhdiskovyj-kompleks-s-integrirovannoj-programmoj-optimizacii-raskroya-breven-i-sortirovkoj-pilomateriala/
    В свою очередь, токарные станки бывают:центровымилоботокарнымикруглопалочными https://www.negotiant.ru/product_catalog/automatic_painting_equipment/finish_panel/
    Они различаются по способу подаче режущего инструмента и форме производства изделий https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/molded_products/feeders/505/
    Для обработки профилей используются фрезерные станки https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-proizvodstva-mebeli/obrabatyvayushhij-centr-s-chpu-pratix-s-scm-italiya/
    С их помощью можно изготовлять детали по фасону https://www.negotiant.ru/furniture_econom/yuton/stanki_dlya_zamkov_i_petel/691/
    Эти станки бывают нескольких видов https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/drilling_machines/423/
    Простые оснащаются одним или парой валов https://www.negotiant.ru/furniture_econom/yuton_ko/628/
    Для производства мелких деталей непосредственно по шаблону используются копировальные https://www.negotiant.ru/video/linii-optimizacii/liniya-optimizacii-i-vyborki-defektov-omga-t-2020-nc/
    Для выполнения плоского и фигурного фрезерования используются карусельные модели https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-proizvodstva-dverej-i-okon/avtomaticheskij-stanok-dlya-proizvodstva-l—g—obraznogo-nalichnika/
    Чтобы распилить древесину, используются круглопильные станки https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/ko_machines/523/
    Они могут работать в ручном и автоматическом режимах https://www.negotiant.ru/product_catalog/hardware_for_doors_and_windows/door_assembly/
    Резка материала выполняется в различных направлениях https://www.negotiant.ru/product_catalog/grinding_equipment/zatochnye_machines_for_the_band_saws/652/
    Такие станки оснащаются различным количеством пил https://www.negotiant.ru/product_catalog/automatic_painting_equipment/finish_panel/577/
    Для строгания досок применяются рейсмусовые станки https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-proizvodstva-dverej-i-okon/elektromehanicheskij-sborochnyj-press-dlya-dverej-prohodnogo-tipa/
    Они выполняют строгание нужной толщины https://www.negotiant.ru/product_catalog/painting_equipment/click_camera/580/
    Могут оснащаться одним или несколькими ножами https://www.negotiant.ru/product_catalog/housing/working_center/143/
    Для производства изделий нередко требуется применение нескольких разновидностей станков, которые подбираются в зависимости от поставленных задач и действий https://www.negotiant.ru/product_catalog/sawmill_equipment/High-efficiency_sawing_factories/303/

    Новичкам специалисты рекомендуют воспользоваться дополнительными материалами для создания тисков своими руками: видео как сделать такой инструмент можно легко найти в интернете https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-proizvodstva-mebeli/

    Самое сложное для любителей мастерить из дерева – придать заготовке круглую форму https://www.negotiant.ru/video/sushiljnye-kamery/g-kasli-ooo-rostagro/
    Поможет в этом токарный станок по дереву https://www.negotiant.ru/video/laminirovanie-kashirovanie-oblicovka-panelej/liniya-po-naneseniyu-prozrachnyh-pet-plenok-na-laminirovannye-paneli-1-hessan-knr/
    С его помощью легко и быстро вытачивают красивые дверные ручки, ажурные балясины, оригинальную посуду и сувениры, детские игрушки, резную мебель, множество элементов для декора интерьера https://www.negotiant.ru/article/38/
    Словом, один такой станок способен превратить дом в сказочный терем https://www.negotiant.ru/product_catalog/sawmill_equipment/kromkoobreznye_machines/125/
    Устроен токарный станок по дереву настолько просто, что сделать его своими руками сможет любой, кто умеет работать с дрелью https://www.negotiant.ru/product_catalog/housing/vaimy/vaimy_vert/264/
    Виды токарных станков и их возможностиСуществует множество видов станков https://www.negotiant.ru/video/laminirovanie-kashirovanie-oblicovka-panelej/stanok-dlya-davleniya-struktury-na-pogonazhe/
    Их разделяют по производительности на промышленные, рассчитанные для небольших производств, и настольные или бытовые https://www.negotiant.ru/video/oborudovanie-dlya-proizvodstva-mebeli/cverliljno-pazovaljnyj-mnogoshpindeljnyj-stanok-nortec-m33l/
    Первые два вида применяются на малых и крупных производствах, а для домашнего использования подходит последний вариант https://www.negotiant.ru/product_catalog/sawmill_equipment/miter_stanki/
    Как правило, его устанавливают на верстак и изготавливают на нем единичные изделия https://www.negotiant.ru/product_catalog/furniture_manufacturing/molded_products/lineslaminating/111/
    Также станки различаются по функционалу https://www.negotiant.ru/furniture_econom/econom_shlifovka/602/
    Выделяют следующие разновидности:

    Wallacevoids on

Leave a comment

* Required fields
Liquid error (layout/theme line 157): Could not find asset snippets/primebcustomerloc-js.liquid