Lighten Up Mom Series - 1

Lighten Up Mom Series - 1

How can I add 10,000 steps without leaving the house? 

 

Mere mortals :

  1. - Walk during a phone call or while listening to a podcast
  2. - Dance it out
  3. ...

 

Moms : Roam room to room turning off  lights..

Comments

Your comment was posted successfully! Thank you!

  • Подготовка https://russzabor.ru/catalog/kalitki-svarnyie-s+ustanovkoj/
    По периметру участка убирают строительный мусор, деревья, кустарник, высокую траву https://russzabor.ru/catalog/svai-monolitnyie-catalog-svai/
    При необходимости демонтируют старый забор https://russzabor.ru/catalog/perila/
    Разметка площадки https://russzabor.ru/catalog/vorota-karkasyi+raspashnyix+vorot-vintovyie+svai-s+kalitkoj-catalog-vorota-karkasyi+raspashnyix+vorot-s+kalitkoj/
    Границы участка размечают строительным шнуром с колышками, дополнительно отмечают точки установки опорных столбов https://russzabor.ru/catalog/loft-stolyi-catalog-loft-stulya-catalog-loft-skamejki/
    Земляные работы https://russzabor.ru/catalog/vorota-raspashnyie+vorota-s+ustanovkoj-pod+klyuch/
    По разметке бурят лунки, на дно каждой насыпают песчаную подушку https://russzabor.ru/catalog/vorota-karkasyi+raspashnyix+vorot-vintovyie+svai-s+kalitkoj-catalog-vorota-otkatnyie+vorota-svarnyie-s+kalitkoj-bez+avtomatiki/
    Установка столбов https://russzabor.ru/catalog/svai-nabivnyie-catalog-svai-nabivnyie-catalog-svai-samoreznyie/
    В лунки устанавливают опоры, заливают цементно-песчаным раствором https://russzabor.ru/uslugi/sborka+mebeli/
    Монтаж секций https://russzabor.ru/catalog/svarnyie_raspashnyie_vorota_s_kovkoj/
    К столбам приваривают монтажные полосы, к которым, в свою очередь, приваривают готовые секции https://russzabor.ru/catalog/loft-stolyi-catalog-loft-shkafyi-catalog-loft-stolyi-catalog-loft-stulya-catalog-loft-besedki-skamejki/
    Защита от коррозии https://russzabor.ru/catalog/stroitelstvo_maloetazhnyix_zdanij/
    Конструкцию покрывают грунт-эмалью, цинкосодержащими составами, краской по металлу https://russzabor.ru/catalog/metalloprokat-ugolki/
    Заборные столбы сверху закрывают пластиковыми заглушками https://russzabor.ru/catalog/svai-monolitnyie-pustotelyie/

    Художественная ковка https://russzabor.ru/catalog/vorota/

    Доставим и установим в #VGORODE# и Московской области https://russzabor.ru/catalog/avtomatika-dlya+otkatnyix+vorot-rtech/

    Особенности и преимущества сварных заборов https://russzabor.ru/catalog/stroitelstvo_maloetazhnyix_zdanij/

    Рассчитать стоимость сварного забора онлайн https://russzabor.ru/catalog/dveri/

    Длительность монтажазабора зависит от многих факторов:

    WilliamVot on

  • Цена: 97 500 руб https://mosmetallzabor.ru/BX708-KIT/

    Установка забора от 1102 руб https://mosmetallzabor.ru/gazon-15-04/
    за погонный метр https://mosmetallzabor.ru/BKS12AGS-GSM/

    от 1 200 р https://mosmetallzabor.ru/vorota-rasp-15-20/

    Сварные заборы https://mosmetallzabor.ru/vorota-rasp-15-25/

    Доставим и установим в #VGORODE# и Московской области https://mosmetallzabor.ru/zabor-15-07/

    Надежность https://mosmetallzabor.ru/mos-obl/

    Jerryelabe on

  • От наружного вида фонарей, мощности и типа размещения зависит функциональность https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    Наружные уличные светильники для загородного дома выбираются исходя из принципов:
    Фонари уличные со светодиодными лампами обеспечивают более точную цветопередачу, мгновенное включение, быструю перезагрузку при случайном отключении питания https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/

    Перед установкой вы должны четко продумать, как подключить светильники для улицы и куда именно https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    Нарисуйте схему, посчитайте затраты, так будет проще понять, что к чему https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/

    Световые столбы https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    Такие приборы относятся к напольной группе и выполняются в форме цилиндров или тумбы разного диаметра https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    Они подходят для оформления различных площадок, дорожек, устанавливаются рядом с клумбами, мостиками и другими объектами https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    В зависимости от модели свет может излучаться со всей боковой поверхности устройства или только через специальные декоративные отверстия https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/

    Перед монтажом нескольких ламп следует проложить питающий провод (кабель), с сечением 1,5 мм^2 с поэтапным подсоединением светодиодных фонарей https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    Вкупе со схемой подключения должна быть отображена и допустимая нагрузка https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/

    Через отверстия в корпусе заводятся провода https://xn——8sbbqwjb8ce.xn—p1ai/
    Если отверстие герметичное, на нём будет резиновая шайба и гайка, которая затягивается после того, как проведен кабель:

    Brucetrapy on

  • Работает по: черным и цветным металламРабочая температура: -25°С до +50°СМакс https://www.ndt-club.com/product-46-temp-4k-tverdomer-dinamicheskii-so-vstroennim-datchikom.htm
    измерение: 2000 микронШаг измерений: 1 микронПодсветка экрана: ЕстьДоп https://www.ndt-club.com/produkcija-157-yltrazvykovie-skaneri.htm
    функции: нетПроизводство: ТайваньГарантия: 1,5 года
    Работает по: черным металламРабочая температура: -25°С до +50°СМакс https://www.ndt-club.com/product-558-metolab-703-yniversalnii-stacionarnii-tverdomer.htm
    измерение: 2000 микронШаг измерений: 1 микронПодсветка экрана: ЕстьДоп https://www.ndt-club.com/produkcija-72-kabeli-i-aksessyari.htm
    функции: подключение к телефонуПроизводство: РоссияГарантия: 1 год
    Толщиномер ТУЗ-2 – ультразвуковой толщиномер широкого профиля, используется для измерения толщины изделий из разных конструкционных материалов со скоростью распространения продольных ультразвуковых колебаний (УЗК) от 100 до 9999 м/с при одностороннем доступе к измеряемому предмету https://www.ndt-club.com/novs.htm

    Работает по: черным и цветным металламРабочая температура: -25°С до +50°СМакс https://www.ndt-club.com/product-157-gel-yz-nord-test-tip-us-b.htm
    измерение: 2000 микронШаг измерений: 0,1 микронПодсветка экрана: ЕстьДоп https://www.ndt-club.com/proizvoditeli-18-aka-geo.htm
    функции: нетПроизводство: КитайГарантия: 1 год

    Измерение материалов сложной формы: При измерении толщины материалов сложной формы (например, колена трубы) может применяться метод, описанный выше, за исключением того, что, устанавливая диафоническую прокладку вертикально или параллельно оси, измерения следует производить дважды для получения двух значений, меньшее из которых будет приниматься как значение толщины измеряемой точки https://www.ndt-club.com/product-722-bleskomer-fotoelektricheskii-bf-odnoyglovoi-60-60.htm

    Stevensmels on

  • Howdy! This post couldn’t be written much better! Looking at this article reminds me of my previous roommate! He always kept talking about this. I will forward this article to him. Fairly certain he’s going to have a very good read. Many thanks for sharing!

    online drugstore on

  • browse around this site 1win online

    Davidgaw on

  • Ванны https://акваторг24.рф/zapornaya-radiatornaya-kotelnaya-armatura/kran-sharovoy-uglovoy-polnoprohodnoy-aquahit-1-2-s-amerikankoy-nar-vn-rezboy-ruchka-babochka-krasnaya-art-bv-322-04/

    Леруа Мерлен https://акваторг24.рф/truby-i-fitingi/troynik-latunnyy-tim-1-2-x-1-2-x-1-2-vnutrennyaya-rezba-art-tf222/

    Интернет-магазин Home-Santehnika предоставляет своим клиентам отличную возможность купить всю необходимую сантехнику не выходя из дома https://акваторг24.рф/zapornaya-radiatornaya-kotelnaya-armatura/shkaf-kollektornyy-wester-1300h120-180h648-711-shrv-7/
    Мы реализуем продукцию премиум-категории и эконом-класса по конкурентоспособным ценам и выполняем её доставку не только по Москве и Московскому региону, но и в любую точку Российской Федерации https://акваторг24.рф/truby-i-fitingi/setka-dlya-obratnogo-klapana-tim-1-1-4-art-tim5803/
    Транспортировка заказа стоит очень недорого и производится оперативно https://акваторг24.рф/armatura-predohranitelnaya/klapany-obratnye/page/3/
    У компании также есть пункт выдачи товаров для тех, кто желает воспользоваться самовывозом https://акваторг24.рф/zapornaya-radiatornaya-kotelnaya-armatura/perepusknoy-klapan-mvi-3-4-art-se-520-05/
    Он находится на 18-м километре МКАД в АФ https://акваторг24.рф/zapornaya-radiatornaya-kotelnaya-armatura/manometr-radialnyy-tim-1-4-10-bar-s-verhnim-podklyucheniem-art-y50c-10bar/

    Обширная номенклатура реализуемой им продукции включает:

    Примеряем новую плитку в 3D шоуруме https://акваторг24.рф/kollektory-shkafy-komplektuyuschie/kollektor-iz-nerzhaveyuschey-stali-100mm/kollektor-iz-nerzhaveyuschey-stali-m-ts-rasstoyanie-100mm-mvi-1-x1-2-6-vyhoda-art-ml-406-06/
    К сожалению выбор сантехники в примерочной ограничен очень сильно https://акваторг24.рф/truby-i-fitingi/stepler-dlya-ukladki-trub-teplogo-pola-tim-art-ju-1620/

    Glennnub on

  • kra6 cc – kraken16 at, kraken17

    EdwardGyday on

  • loveshop1300-biz снова работает!!!

    Подробнее https://telegra.ph/Pochemu-NFT-kollekciya-loveshop1300-biz-stremitelno-nabiraet-oboroty-10-11

    Подробнее | Подробнее
    #loveshop1300-biz # shop1-biz #

    XRumer23zet on

  • Моментальное реагирование, поставки в срок от одного часа https://zapchasti-remont.ru/shop/remni1/
    Удобная форма заказа авто запчастей https://zapchasti-remont.ru/shop/starteryi2/
    Склады в Иваново и Костроме https://zapchasti-remont.ru/shop/noji/
    Грузовые авто, автобусы, специальная техника https://zapchasti-remont.ru/shop/zapchasti_snegouborschikov2/

    высокое качество всех представленных деталей https://zapchasti-remont.ru/shop/stseplenie2/
    У нас в продаже фирменные детали, не китайские аналоги, а оригинальные изделия от известных проверенных производителей

    MarcusIdold on

  • Полезная штука
    Запрещён въезд в крупные города, и передвижение по ТТК коммерческому транспорту с экологическим категорией хуже Евро 3. Грузовым автомобилям, https://coolhuntinglab.com/idep-barcelona/ не соответствующим требованиям экологического класса Евро 2 запрещено двигаться по мкад и внутри кольца.

    GabrielNAk on

  • Купить Заказ в 1 клик https://mebelinfa.ru/pyf

    В наличии, доставим за 20-22 дня https://mebelinfa.ru/politika

    от 1990 руб https://mebelinfa.ru/kryglyekrovati

    15 ноября — 31 декабря https://mebelinfa.ru/

    Размеры: 210 ? 88 ? 93 см Спальное место: 120 ? 184 см Механизм: Книжка https://mebelinfa.ru/

    Хит продаж https://mebelinfa.ru/otsiv

    Derricknom on

Leave a comment

* Required fields
Liquid error (layout/theme line 157): Could not find asset snippets/primebcustomerloc-js.liquid