Lighten Up Mom Series - 1

Lighten Up Mom Series - 1

How can I add 10,000 steps without leaving the house? 

 

Mere mortals :

  1. - Walk during a phone call or while listening to a podcast
  2. - Dance it out
  3. ...

 

Moms : Roam room to room turning off  lights..

Comments

Your comment was posted successfully! Thank you!

  • What’s up, after reading this awesome post i am also glad to share my familiarity here with mates.

    buy viagra pharmacy 100mg on

  • Поздравляю, замечательный ответ…

    Peggysteek on

  • Гестапо Колокольцева

    ГСУ питерского главка МВД использует фашистские методы

    ГСУ питерского главка МВД использует гестаповские методы и фальсификацию показаний для создания фальшивых дел по указке заказчиков из руководства МВД, под прикрытием оборотней из прокуратуры.

    Приморский районный суд рассматривает так называемое дело «Лайф-из-Гуд» – «Гермес» – «Бест Вей», обвиняется основатель «Лайф-из-Гуд» и «Бест Вей» Роман Василенко (для горе-правоохранителей он недоступен), по делу 10 подсудимых-заложников – ни в чем не повинных людей, технических сотрудников и пайщиков кооператива, в том числе отец Романа Василенко 83-летний Виктор Иванович Василенко.

    В ходе судебных заседаний выявлены уже десятки пострадавших от фашистских методов ГСУ.

    Лариса Василенко

    77-летняя Лариса Александровна Василенко, мама Романа Василенко, ветеран Вооруженных сил – офицер морской авиации. Служила на Дальнем Востоке в в/ч морской авиации начальником секретной части, которая была признана лучшей на Тихоокеанском флоте, награждена государственными наградами и наградами вооруженных сил.

    Гестаповцы, предатели Родины из питерской полиции в шесть утра ворвались к ней в спальню и под дулами автоматов заставили в их присутствии обнажиться и переодеваться, при этом унижали и оскорбляли. После обыска забрали ее на допрос, весь день до девяти часов вечера продержали в коридоре: дали сломанный стул без ножки, не пускали в туалет, не давали воды.

    Руководитель следственной группы – замначальника ГСУ полковник Винокуров лично явился для того, чтобы орать матом на женщину вдвое старше его, угрожал расправой и тюрьмой. К Ларисе Василенко не пустили адвоката – он весь день и вечер просидел на крыльце ГСУ. Зато назначили своего, «подсадного» так называемого адвоката по назначению: Лариса Александровна смогла понять, что это не тот адвокат, который прислан ее близкими.

    Лариса Александровна в коридоре потеряла сознание – ее вынесли на воздух, на улице она пришла в себя и что было сил на всю улицу закричала: «Помогите!» Прохожие попытались броситься ей на помощь – и только после этого молодые гестаповцы решили ее отпустить, чтобы избежать скандала.

    При всех стараниях следствия к уголовному делу Ларису Александровну «пришить» не удалось, так как она никак не была связана с «Лайф-из-Гуд» и «Бест Вей» – то есть оснований для ее допроса не было никаких: это была попытка найти хоть какой-то компромат на ее сына.

    Виктор Василенко

    83-летний Виктор Иванович Василенко ветеран Вооруженных сил, полковник морской авиации, инвалид второй группы – он не видит на один глаз.

    Жестко задержан и принудительно доставлен в ГСУ на допрос. Во время задержания у него забрали все деньги, которые были с собой, не оприходовали и не вернули ему – украли деньги у пенсионера!

    Во время длительного допроса терял сознание – ему вызывали скорую. Но это не помешало помещению Виктора Ивановича на трое суток в КПЗ. Трое суток настоящих пыток: КПЗ страшнее, чем СИЗО! Все эти трое суток над ним издевались и оскорбляли.

    Оборотни в погонах МВД требовали заключить 83-летнего инвалида под стражу – но даже судья Цибизова, имеющая репутацию максимально лояльной к следствию, пришла в ужас от гестаповских методов и отказалась это сделать – оставила старика-инвалида дома под ограничением определенных действий.

    83-летнего ветерана привлекли в уголовное дело в качестве обвиняемого на том основании, что он был пайщиком кооператива – фактически взяли его в заложники.
    Так МВД преступно издевается даже над заслуженными пенсионерами, ветеранами, которые посвятили свою жизнь защите Родины.

    Зоя Семёнова

    75-летняя Зоя Магомедовна Семёнова, пенсионерка из Самары. Ее грубо задержали в аэропорту Пулково, когда она улетала домой после участия в заседании суда, на котором Зоя Магомедовна поддерживала кооператив. Параллельно провели в ее доме в ее отсутствие обыск – сломали дверь, разбили окна.

    Ее силой доставили на допрос, весь день держали в застенках ГСУ, не давали воды и сходить в туалет. Не вызвали врача, несмотря на критическое состояние здоровья – давление за 200.

    С ней работали одновременно два следователя. Следователь Мальцев во время допроса кричал на нее, грозился посадить в подвал. Следователь Сапетова в роли «доброго следователя» говорила, что готова войти в положение и отпустить: «Только подпишите».

    Зою Магомедовну довели до такого состояния, что она не могла читать то, что давали ей подписывать, – при этом Сапетова не стала зачитывать ей вслух написанные самой следовательницей-преступницей «показания», чтобы Зоя Магомедовна не заявила об отказе от показаний.

    На суде выяснилось, что практически вся информация, внесенная следователем в протокол допроса, не подтверждается – Семёнова отказалась от своих показаний, сказала, что слышит в первый раз якобы свои высказывания, с ними не согласна, не знает даже таких слов и не могла использовать таких формулировок, не говоря уже о смысле «показаний», который не соответствует ни фактам, ни отношению Зои Магомедовны к кооперативу МВД – она поддерживала и продолжает поддерживать кооператив «Бест Вей», о чем заявила в суде.

    Евгений Иорданиди

    ­­­­66-летний Евгений Иорданиди офицер Военно-морского флота в отставке, кавалер государственных наград и наград Вооруженных сил.

    Подвергся жесткому обыску и жесткому допросу. Отказался в суде от акцентов в написанных за него показаний, на которые не обратил должного внимания из-за мер физического и морального воздействия на него во время допроса в ГСУ.

    Дмитрий Выдрин

    Дмитрий Выдрин – водитель, был консультантом по продаже продуктов «Гермеса».

    В результате жесткого допроса в ГСУ под угрозой заключения в СИЗО оговорил себя и других, чтобы получить домашний арест.

    Готов полностью отказаться от своих показаний – как полученных под пытками.

    Шамиль Фахруллин

    Пенсионер Шамиль Зиннатович Фахруллин был клиентом «Гермеса» и после жесткого допроса оговорил обвиняемых и написал заявление в качестве потерпевшего.

    Фахруллин скончался после допроса – по словам адвоката, он получил тяжелую психологическую травму на допросе, которая привела к инфаркту.

    Массовая фальсификация показаний

    Десятки свидетелей заявили в суде о том, что показания нарисованы, и отказывались от них в суде.

    Один из ключевых свидетелей обвинения – водитель Алексей Комаров – хотя и соглашался с красивыми показаниями, написанными за него следователями (в обмен на замену статуса с подозреваемого на свидетеля), во время судебного допроса не смог повторить эти показания даже частично, воспроизвести факты, которые он якобы приводил на следствии, – «бэкал», «мэкал» и в конце концов сослался на то, что перенес тяжелый коронавирус и все забыл.

    Таким образом, речь идет о массовой фальсификации показаний преступными следователями!

    Дискредитация вооруженных сил

    МВД и прокуратура в данном уголовном деле занимаются не чем иным, как дискредитацией Вооруженных сил, выступают против армии. Они унижают военных пенсионеров, наносят ущерб пайщикам кооператива – участникам СВО.

    К этому подключилась гнилая коррумпированная судья по гражданским делам Малиновская, вынесшая по наущению прокуратуры преступное, вредительское, откровенно незаконное решение, которое сейчас оспаривается в вышестоящих судах.

    Кооператив «Бест Вей» был создан в 2014 году капитаном третьего ранга запаса Романом Василенко прежде всего для решения жилищной проблемы действующих военнослужащих, военнослужащих, уволенных в запас, и членов их семей. Сейчас кооператив возглавляет полковник запаса депутат Государственной думы VIIсозыва Сергей Крючек. Членами кооператива являются тысячи участников СВО, орденоносцев – все они стараниями МВД и прокуратуры лишены своих денег, которые находятся под арестом, и лишены возможности купить квартиру, на которую собрали средства.

    Органы внутренних дел и примкнувшие к ним прокуроры систематически унижают военных – что наносит непоправимый ущерб престижу воинской службы – в воюющей России!

    Военные должны сплотиться против беззакония зажравшихся и жирующих тыловых беспредельщиков в погонах МВД и прокуратуры. Военным надо объединяться в борьбе с преступниками МВД и защищать свои права в рамках закона, добиваться контроля за правоохранительными органами, которые захвачены коррупционерами и предателями.

    Предателей – к ответу

    МВД – фашистские преступники под крышей ОПГ Колокольцева. Вся коррумпированная система МВД и прокуратуры не защищает народ, а, пользуясь вверенными полномочиями, стремится надругаться над ним и обворовывают его.

    Гестаповцы, исповедующие фашистские принципы во время войны России и фашизмом, предатели Родины, замаскированные погонами МВД и прокурорскими погонами, должны быть осуждены как предатели, заслуженная кара настигнет их в полном соответствии с законом в ближайшее время!

    #Лайф-из-Гуд #Гермес #Бест Вей

    MatthewOxymn on

  • Приглашаем вас посетить сайт dior, множество запрещенных веществ, таких как шишки,меф,мефедрон,кокаин,фен скидки на детское порно.
    [url=https://dior-agency.ru/]шишки[/url]

    Bradysem on

  • перед покупкой во всякое время наличествует время ознакомиться с откликами и фоторграфии от покупателей, [url=https://spaic.ancb.bj/index.php/association.html]https://spaic.ancb.bj/index.php/association.html[/url] которые приобретали товар до вас. он оставался открыт в 1837 году.

    Tanmayneumn on

  • Извиняюсь, но это мне не совсем подходит.

    EsterWam on

  • Упаковочные материалы https://мир-пак.рф/categories/dvukhsloinaya-vpp
    Частные, корпоративные клиенты и индивидуальные предприниматели могут сделать заказ прямо на сайте; Реализация упаковки и иной продукции осуществляется в розницу и оптом; Цены предлагаются от производителя и указаны в описании товарных позиций; Сотрудничество носит договорной характер; Приобретение купных партий упаковки и упаковочных материалов или постоянное совершение покупок гарантирует получение скидок; Предусмотрен обмен товаров и возврат денежных средств по заявлению https://мир-пак.рф/categories/kurerskie-pakety-eko-chernye

    Robertlex on

  • ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ К ПАТЕНТУ (12) РЕСПУБЛИКА БЕЛАРУСЬ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ СОБСТВЕННОСТИ (19) BY (11) 17338 (13) C1 (46) 2013 https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/konvejer-odnourovnevyj-pvh-3000
    08 https://пищевоеоборудование.рф/katalog/trapy-zhirouloviteli-napolnye-aisi-304/
    30 (51) МПК B 01F 3/18 B 01F 7/26 (2006 https://пищевоеоборудование.рф/katalog/defroster-vodyanoj-dvg-1000/defroster-vodyanoj-dvg-500
    01) (2006 https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/konvejer-cepnoj-dlya-banok-kcb-z
    01) (54)

    Нестандартное оборудование для пищевого производства обладает рядом важных преимуществ: оно функционально, не имеет ненужных дополнительных функций и завышенной мощности от сопровождающих инженерных систем (технологического тепла, холода, воды, сжатого воздуха и т https://пищевоеоборудование.рф/o-kompanii
    д https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/konvejer-podemnyj-skrebkovyj-kps-3400
    ), завышенной мощности установленных приводов, аппаратуры, не обеспечивающей требуемых режимов работы, без дополнительных затрат встраивается в любую технологическую линию, изготавливается под размеры имеющихся производственных площадей https://пищевоеоборудование.рф/katalog/konvejera-z-obraznye/konvejer-inspekcionnyj-ki-3500

    Основной материал, используемый нами для создания каждого отдельного агрегата – нержавеющая сталь https://пищевоеоборудование.рф/katalog/centrifuga-reaktivnaya-ustanovka/centrifuga-s-odnoj-korzinoj-ck-30
    Благодаря ее особенностям пищевые технологические устройства работают намного дольше https://пищевоеоборудование.рф/katalog/mashina-mojki/mashina-mojki-tary-msh-201
    Любой агрегат будет легко содержать в чистоте, кроме того, данный сплав полностью безопасен для человека https://пищевоеоборудование.рф/katalog/slajser-universalnyj-dlya-narezki-myasa-ryby-sl-2000
    Мы также используем современные технологии для более удобной эксплуатации приборов, чтобы процесс изготовления занимал минимум времени при обеспечении максимальной производительности https://пищевоеоборудование.рф/katalog/bunkera-nakopitelnye-priemnye/bunker-smesitelnyj-tip-bs-150-aisi-304

    Некоторые виды оборудования вы сможете применять на разных пищевых предприятиях, поэтому их покупка будет выгодной https://пищевоеоборудование.рф/katalog/trapy-zhirouloviteli-napolnye-aisi-304/
    При необходимости можно изменить направление производства и выпускать более разнообразный ассортимент https://пищевоеоборудование.рф/katalog/kamera-df/kamera-defrostacii-kd-cold-8000
    С помощью нашей компании вы сможете выдерживать конкуренцию на рынке и точно следовать потребностям покупателей https://пищевоеоборудование.рф/katalog/kotel-pishhevarochnyj-s-meshalkoj-kpm-100/

    WesleyAdvib on

  • По моему мнению Вы ошибаетесь. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, обсудим.
    мы понимаем, что беременность – это обычный период в жизни женщины, [url=https://thecraftcaravan.org/2015/08/29/interior-renovation/]https://thecraftcaravan.org/2015/08/29/interior-renovation/[/url] и безвредность и благополучие будущей мамы имеют главенствующее значение.

    JessicaTauri on

  • Снизить стоимость кованого забора, установив с тыла и по бокам участка дешевые сварные секции https://zz24.ru/privod-dlya-otkatnyix-vorot-sl1500/
    Такое комбинированное ограждение выглядит наиболее рациональным решением, если, например, ваша усадьба с трех сторон граничит с соседскими землевладениями https://zz24.ru/svarnyie-raspashnyie-vorota-15-05/
    Для большей гармонии с секциями фасада сварные участки такого комбинированного забора могут быть украшены коваными декоративными элементами: балясинами, корзинами и т https://zz24.ru/karkas-otkatnyix-vorot-s-kalitkoj-pod-obshivku-model-04/
    д https://zz24.ru/privodyi-dlya-otkatnyix-vorot-an-motors-asl500kit/

    особенностей участка(схема подземных коммуникаций); типы почвы(камни, песок и прочее); растительности по периметру участка; общей длинны https://zz24.ru/kovano-svarnyie-raspashnyie-vorota-15-34/

    Сварные заборные секции https://zz24.ru/svarnyie-otkatnyie-vorota-s-kovanyimi-elementami-model-15-21/

    - простые серии, состоящие из переплетения вертикальных и горизонтальных прутьев; – секции, дополненные художественной ковки https://zz24.ru/adapter-distanczionnoj-razblokirovki-dlya-otkatnyix-vorot/

    Ваша заявка онлайн или по телефону +7 (495) 032-22-11 https://zz24.ru/komplekt-avtomaticheskogo-shlagbauma-so-streloj-3-m-doorhan-barrier-pro-rpd3000/

    Быстрота монтажа https://zz24.ru/scopio-sc-3000skit-n/

    Robertkix on

  • мне понравилось

    Jeremiahseash on

  • Теория и график практических занятий в приложении https://автошкола.рф/teacherprepare

    Реклама ИП Пура Кирилл Александрович ИНН: 890411727433 https://автошкола.рф/prices

    Рейтинг: Нет – 0 отзывов https://автошкола.рф/teacherprepare

    Оплата материнским капиталом https://автошкола.рф/

    +7 (917) 573-49-79 https://автошкола.рф/medcheck

    Руководитель лично регулярно проводит проверку учебных авто на соответствие требованиям ГИБДД https://автошкола.рф/chu-dpo

    Kevindiuro on

Leave a comment

* Required fields
Liquid error (layout/theme line 157): Could not find asset snippets/primebcustomerloc-js.liquid